Yoga
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2024-11-285 Impfstoffe, die alle Großeltern bekommen sollten
Informationen für Großeltern über die Impfstoffe, die Sie möglicherweise benötigen, um sich und Ihre Enkelkinder zu schützen. -
2024-11-28Hauttest zur Bestimmung von Allergien
Sehen Sie sich Schritt für Schritt an, wie Allergietests durchgeführt werden, von der Durchführung der Hauttests bis zur Interpretation der Ergebnisse. -
2024-11-28Was Sie über den DTaP-Impfstoff wissen müssen
Der DTaP-Impfstoff (manchmal mit TDaP verwechselt) wird zur Immunisierung von Säuglingen und Kleinkindern gegen Diphtherie, Tetanus und Pertussis (Keuchhusten) angewendet. -
2024Gesamtkörperwiderstand Bandschaltung
Egal, ob Sie auf Reisen sind oder nicht viel Ausrüstung haben, unser Widerstandsbandtraining trifft alle wichtigen Muskelgruppen mit nur einer Band und Ihrem Körper. -
2024Yoga posiert für einen entspannten Abend
Entspannen Sie Ihren Körper mit einer abendlichen Yoga-Routine, die Ihnen dabei hilft, sich zu entspannen und sich mit intuitiven Bewegungen auf den Schlaf vorzubereiten, um gespeicherte Verspannungen abzubauen. -
2024Pilates Side Kick-Übungen zur Oberschenkelstraffung
Die Pilates-Side-Kick-Übungen stärken und straffen die Hüften und Beine und entwickeln die Kernkraft, indem sie die Bauchmuskeln herausfordern. -
20247 Tipps für kohlenhydratarme Diäten im Sommer
Der Sommer ist eine großartige Zeit für kohlenhydratarmes Essen. Lernen Sie die verschiedenen Möglichkeiten kennen, um von frischem Obst und Gemüse zu profitieren, und halten Sie sich an die einfache oder keine Kochregel. -
20248 Möglichkeiten zum Laufen und Rennen
Beginnt das Laufen wie eine lästige Pflicht? Hier sind einige Möglichkeiten, Ihre Laufroutine etwas aufregender zu gestalten. -
20245 gesunde Snacks mit 3 oder weniger Zutaten
Benötigen Sie schnelle Snacks ohne viele Zutaten? Probieren Sie diese gesunden Leckereien, vom Sesam-Hühnchen bis zum Pizza-Pilz. -
202410 inspirierende Zitate von berühmten Läufern
Brauchen Sie eine Inspiration, um weiterlaufen zu können? Lassen Sie sich mit Zitaten berühmter Läufer wie Steve Prefontaine, Jesse Owen und Florence Griffith Joyner motivieren. -
2024Machen Sie nicht diese Fehler beim Gewichtheben
Wenn Sie sich Zeit zum Krafttraining nehmen, vermeiden Sie Verletzungen, indem Sie alles mit der richtigen Form tun. -
2024Wie mache ich die Bankdrücken-Übung?
Lernen Sie, wie man das Bankdrücken ausführt, eine übliche Powerlifting-Übung, bei der Sie flach auf einer Bank liegen und eine Hantel über Ihre Brust heben. -
20246 einfache Möglichkeiten, um 100 Kalorien pro Tag zu sparen
Machen Sie täglich nur einen dieser Swaps, um jede Woche größere Kalorien zu sparen und Ihre Gewichtsabnahme-Ziele leichter zu erreichen. -
2024Die Vorteile des Laufens auf dem Laufband
Was sind die Vorteile und Risiken, die potenziellen Vor- und Nachteile des Laufens auf einem Laufband gegenüber dem Laufen im Freien? Lass uns einen Blick darauf werfen. -
2024Yoga posiert für jeden Teil Ihres Körpers
Finden Sie Yoga-Posen nach Bereichen mit anatomischem Fokus, einschließlich Bauch, Beine, Arme, Brust, Schultern und mehr. Jeder Bereich enthält auch vorgeschlagene Sequenzen. -
20245 Low-Carb-Imbisspicks zur Eindämmung Ihrer Gelüste
Auf der Jagd nach Low-Carb-Snacks? Rohes Gemüse ist nicht Ihre einzige Wahl. Probieren Sie diese fünf gesunden Imbisspicks aus, die alle kohlenhydratarm sind. -
2024Das Training, das Bauchfett verbrennt
Dieser Bauchfettbrenner dient zur Stärkung und Straffung der Muskeln des Mittelteils. -
202414 großartige Übungen, um die Muskeln Ihres Kerns zu trainieren
Hier sind 14 Bauchübungen, um die Muskeln Ihres Kerns zu trainieren. Holen Sie sich Anweisungen und Bilder, wie Sie Bewegungen wie die Beckenkippung des Balls ausführen können. -
2024Die Pilates-Serie von Fünf für Bauchmuskeln
Die Pilates-Serie von fünf ist eine Folge von einigen der besten Bauchübungen, die Sie jemals treffen werden und nimmt sehr wenig Zeit in Anspruch. -
20243 kalorienreduzierte Rezepte für Ihren nächsten Sommer-Grill
Was können Sie zu Ihrem nächsten Sommer-Cookout mitbringen, der gesund ist, aber jeder wird es genießen? Diese 3 kalorienreduzierten Rezepte. -
2024Laufberatung für den Morgen Ihres Marathons
Der Morgen Ihres Marathons kann für Marathonläufer eine anstrengende Zeit sein. Lassen Sie sich beraten, um sicherzustellen, dass Sie keine Fehler vor dem Marathonlauf machen. -
2024Die besten Low-Carb-Kochtipps
Low-Carb-Kochtipps: So stellen Sie Low-Carb-Saucen, Fleisch, Gemüse und viele weitere Low-Carb-Kochtipps her. -
2024Glutenfreie Müsli oder Hafer-Imbisse
Haben Sie kürzlich nach glutenfreien Müsliriegeln gesucht? Früher war es hoffnungslos, aber jetzt gibt es viele Möglichkeiten für weizenfreie Snackbars. -
2024Ganzkörpertraining mit körperformenden Pilates-Übungen
Dieses Ganzkörpertraining mit Pilates-Übungen ist eine Zwischenroutine mit vielen Körperformungsübungen, um dem Körper ein längeres, schlankeres Aussehen zu verleihen. -
20246 Muss-Heftklammern für Diätetiker
Der Schlüssel zum Erfolg einer Diät liegt darin, die richtigen Nahrungsmittel bereit zu haben. Werfen Sie die fetthaltigen Lebensmittel und füllen Sie stattdessen diese schuldfreien Zutaten auf. -
2024Lustige laufende T-Shirts für laufende Geschenke
Schauen Sie sich diese Lauf-T-Shirts an, die Ihre lustige Seite zeigen und andere zum Lächeln bringen, wenn Sie sie tragen. -
2024Übungsanleitung für Pilates Push-Up
Haben Sie den Pilates-Weg nach vorne gedrückt? Pilates-Liegestütze verwenden den gesamten Körper und erfordern ein neues Niveau an Oberkörperstabilität und Kernkraft. -
20245 Minuten Workout-Routinen zum Abnehmen, Fit werden
Haben Sie täglich fünf Minuten, um abzunehmen? Diese leicht zu befolgenden Minitrainings zur Gewichtsreduktion helfen Ihnen, den ganzen Tag mehr Fett zu verbrennen. -
20245 Körperteile, von denen Sie nicht wussten, dass Sie dort waren
Machen Sie viel Yoga und Sie werden mit Ihrer eigenen Anatomie viel besser vertraut. Entdecken Sie ein paar Körperteile, die Ihnen Yoga sicherlich vorstellen wird. -
2024Wie Sie Ihre Entschuldigungen für das Nichtlaufen überwinden können
Lesen Sie über einige der beliebtesten Ausreden für das Nichtlaufen - und wie Sie sicherstellen, dass Sie ihnen nicht zum Opfer fallen. -
2024Das super einfache 7-Minuten-Training
Verwenden Sie dieses super einfache, siebenminütige Training für einen schnellen Abruf oder führen Sie ein paar Runden für ein umfangreicheres Training aus. -
2024Yoga-Arm-Balance für Fortgeschrittene und Fortgeschrittene
Die Armbalance ist eine der schwierigsten Posen des Yoga. Lernen Sie, wie Sie von einer Pose zur nächsten bauen, während Sie Ihre Kernkraft und Ihr Gleichgewicht verbessern. -
2024Sparkly Race Gear, um herauszuhalten und bequem zu laufen
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Einige Läufer stellen fest, dass sie nur am frühen Morgen oder Abend laufen müssen. Wenn Sie im Dunkeln oder bei schwachem Licht laufen müssen, beachten Sie diese Sicherheitshinweise. -
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Ältere Erwachsene müssen mit zunehmendem Alter aktiv bleiben. Schauen Sie sich diese 10 Stuhlübungen für Senioren an, die die funktionelle Fitness und Gesundheit verbessern können. -
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