10 Sicherheitstipps für das Laufen im Dunkeln
Inhaltsverzeichnis:
- Immer gegen den Verkehr laufen
- Wählen Sie eine gut beleuchtete Route
- Sei sichtbar
- Haben Sie immer eine Identifikation über Sie
- Variieren Sie Ihre Routen und Zeiten
- Laufen Sie mit einem Freund
- Tragen Sie ein Handy
- Achten Sie auf Fahrräder und Läufer
- Geben Sie Ihre Musik ab
- Folge deinen Instinkten
BMW GEHEIMMENÜ im Bordcomputer / Hidden OBC Functions (September 2024)
Aufgrund des vollen Terminkalenders und der eingeschränkten Tagesstunden finden einige Läufer nur in der Dunkelheit des frühen Morgens oder Abends Zeit zum Laufen. Laufen bei Tageslicht ist immer eine sicherere Wahl. Wenn Sie jedoch nachts oder am frühen Morgen laufen müssen, sollten Sie diese Richtlinien befolgen.
1Immer gegen den Verkehr laufen
Es ist einfacher, Autos zu meiden, wenn man sie kommen sehen kann. Sie möchten Scheinwerfer entgegenkommender Autos sehen können. Vermeiden Sie viel befahrene Straßen und solche ohne Schultern oder Bürgersteige.
2Wählen Sie eine gut beleuchtete Route
Es ist zwar nicht Ihre Lieblingsroute, aber die am besten beleuchtete Route ist Ihre sicherste Wahl. Gegenüberfahrende Autos sehen Sie besser, und Sie können immer die Straße sehen und mögliche Gefahren vermeiden.
3Sei sichtbar
Wenn Sie am frühen Morgen oder nachts, auch in der Abenddämmerung, laufen, tragen Sie weiße, gelbe oder orange Kleidung. Vergewissere dich auch, dass du reflektierende Ausrüstung an hast. Obwohl einige Gegenstände (Laufschuhe, Jacken) bereits reflektierende Teile aufweisen, schadet es nicht, mehr hinzuzufügen. Ein Scheinwerfer ist auch ein tolles Produkt für Läufer, die am frühen Morgen oder am Abend viel laufen.
Haben Sie immer eine Identifikation über Sie
Stecken Sie Ihren Führerschein in die Tasche oder tragen Sie einen ID-Tag auf Ihrem Schuh. Erwägen Sie, mit einem Road-ID-Schuhetikett zu arbeiten, auf dem sich meine Notfallkontaktinformationen befinden.
5Variieren Sie Ihre Routen und Zeiten
Potentielle Angreifer können die Routinen von Läufern studieren und in einem besonders dunklen oder isolierten Bereich abweben. Machen Sie sich nicht zu einem einfachen Ziel, indem Sie immer dieselbe Route zur gleichen Zeit ausführen.
Laufen Sie mit einem Freund
Es gibt Kraft und Sicherheit in Zahlen. Versuchen Sie nach Möglichkeit niemals alleine zu laufen. Suchen Sie nach laufenden Gruppen, die nachts ausgeführt werden, wenn dies die beste Zeit für Sie ist. Wenn Sie alleine laufen, lassen Sie jemanden die Route, die Sie laufen, kennen und ungefähr, wie lange Sie unterwegs sind.
7Tragen Sie ein Handy
Sie können sich sofort an die Polizei wenden, wenn Ihnen etwas passiert oder Sie etwas Außergewöhnliches bemerken. Schauen Sie sich diese großartigen Handyhalter an, damit Sie Ihr Handy problemlos mitnehmen können.
Achten Sie auf Fahrräder und Läufer
Auch wenn Sie auf einem Pfad oder in einem Park ohne Autos laufen, sollten Sie immer auf andere Läufer und Radfahrer achten. Bevor Sie anhalten oder umdrehen, stellen Sie sicher, dass Ihr Weg frei ist. Dieser Hinweis gilt für das Laufen sowohl bei Tageslicht als auch bei Dunkelheit.
9Geben Sie Ihre Musik ab
Vermeiden Sie das Tragen von Kopfhörern, wenn Sie im Freien laufen. Wenn Sie Ihr Gehör abschneiden, sind Sie benachteiligt. Sie können keine entgegenkommenden Autos hören, Radfahrer, die sich bewegen, Hunde oder andere potenzielle Bedrohungen. Wenn Sie unbedingt mit Musik oder einer anderen Ablenkung laufen müssen, halten Sie die Lautstärke sehr niedrig, oder führen Sie einen Ohrhörer aus, damit Sie immer noch hören können, was um Sie herum passiert.
Folge deinen Instinkten
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich in einer unsicheren Situation befinden, vertrauen Sie Ihrem Bauch und laufen Sie an einen sicheren Ort. Rufen Sie die Polizei an, wenn Sie etwas Verdächtiges bemerken.
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