5 Low-Carb-Imbisspicks zur Eindämmung Ihrer Gelüste

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Gesunde Entscheidungen

Auf der Jagd nach Snacks, die wenig Kohlenhydrate enthalten? Diese Snack-Picks enthalten nicht nur wenig Kohlenhydrate, sie sind auch voll mit Eiweiß.

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StarKist Thunfischkreationen

StarKist Thunfischbeutel sind einer meiner Lieblings-Snacks aller Zeiten, und sie sind extrem kohlenhydratarm. Jeder Einzelportionsbeutel hat nur 70-110 Kalorien und 0-4 g Kohlenhydrate sowie 14-19 g Protein. Sie sind in leckeren Geschmacksrichtungen wie Ranch und Hot Buffalo Style erhältlich - wenn Sie also einen Snack haben, greifen Sie einfach zu einer Gabel! Ich mag es auch, den Thunfisch auf Gurken zu stapeln.

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Hartgekochtes Eiweiß

Hart gekochtes Eiweiß allein? Gesund, aber etwas langweilig. Hart gekochtes Eiweiß gefüllt mit leckeren Belägen? Gesund und ein absoluter Genuss für Ihre Gaumen! Ein Eiweiß ist praktisch kohlenstofffrei mit beeindruckenden 3,5 g Protein. Einen Haufen Eier hart kochen, halbieren und das Eigelb entfernen. Sie können sechs Eiweiße mit einem Teelöffel Salsa für 59 Kalorien, 2,5 g Kohlenhydrate und 11 g Eiweiß haben. Für einen größeren Imbiss nehmen Sie 2 Esslöffel gestampfte Avocado und eine zerbröckelte Scheibe in der Mitte geschnittenen oder Putenschinken und verteilen Sie sie auf sechs eiweiße Hälften. Essen Sie alle für 128 Kalorien, 3,5 g Kohlenhydrate und 14 g Eiweiß.

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Pizzen aus Portabella-Pilzen

Lieben Sie Pizza, aber nicht alle Kalorien, die damit einhergehen? Ich bin ein großer Fan von herzhaftem Gemüse als Pizzakruste. Und einer meiner Lieblings-Krusten-Swaps ist der mächtige Portabella-Pilz. Eine Pizzabella hat nur 118 Kalorien und 7,5 Kohlenhydrate sowie 11,5 g Eiweiß. Dies ist nur eine der kohlenhydratarmen Möglichkeiten, um ein Verlangen nach Pizza zu befriedigen.

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Einfach Imbiss Jerky

Jerky ist vielleicht der ultimative kohlenhydratarme Snack: Er schmeckt köstlich, und es passt perfekt in Ihre Handtasche. Ich versuche es fast mit jedem Ruck, der mir in den Sinn kommt, und einer meiner Favoriten ist die Simply Snackin-Linie. Es bietet Rindfleisch-, Hühner- und Wildgerichte. Die Hühnchen sind meine beste Wahl! Haben Sie eine 1-Unze. Packen Sie für 60 Kalorien und 3-5g Kohlenhydrate plus 8-11g Protein.

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Türkei Roll-Ups

Du solltest immer Bewahren Sie magere Putenbrustscheiben im Kühlschrank auf, besonders wenn Sie nach kohlenhydratarmen Snacks suchen. Wann immer Sie ein wenig hungrig sind, einen Snack für ein oder zwei Scheiben - es ist befriedigend und es wird definitiv die Kalorienbank nicht brechen. Eine meiner besten Möglichkeiten, auf Putenbrustscheiben einen Imbiss zu essen, besteht darin, sie um Gurken- oder Gurkenstangen zu wickeln. Auf diese Weise erhalten Sie etwas Krach und zusätzliches Volumen. Sie können eine Unze Putenbrust (1-2 Scheiben, je nachdem, wie dünn sie geschnitten wurde) um eine Gurke wickeln lassen, für etwa 35 Kalorien, 1 g Kohlenhydrate und 6 g Eiweiß. Ich mag es auch, Truthahn um einen Stock aus leichtem Käse zu wickeln.

Ein weiterer guter kohlenhydratarmer (und kalorienarmer) Fund? Tofu-Shirataki-Nudeln.

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