Yoga
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2024-11-285 Impfstoffe, die alle Großeltern bekommen sollten
Informationen für Großeltern über die Impfstoffe, die Sie möglicherweise benötigen, um sich und Ihre Enkelkinder zu schützen. -
2024-11-28Hauttest zur Bestimmung von Allergien
Sehen Sie sich Schritt für Schritt an, wie Allergietests durchgeführt werden, von der Durchführung der Hauttests bis zur Interpretation der Ergebnisse. -
2024-11-28Was Sie über den DTaP-Impfstoff wissen müssen
Der DTaP-Impfstoff (manchmal mit TDaP verwechselt) wird zur Immunisierung von Säuglingen und Kleinkindern gegen Diphtherie, Tetanus und Pertussis (Keuchhusten) angewendet. -
2024So steuern Sie das Verlangen nach dem Laufen
Es ist verlockend, Ihren Appetit nach einem harten Lauf oder Training zu geniessen. Im Folgenden finden Sie einige Möglichkeiten, um zu verhindern, dass sich Ihre Gelüste in außer Kontrolle geratene Gelenke verwandeln. -
20248 einfache Möglichkeiten, die tägliche Wasseraufnahme zu erhöhen
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, jeden Tag genug Trinkwasser zu trinken, helfen Ihnen diese kreativen Tipps. -
2024Was sind die besten Frisuren für Yoga?
Die besten Frisuren für Yoga halten Ihre Locken von Ihrem Verstand (und Ihrem Gesicht) fern, so dass Sie sich auf Ihre Praxis und Ihren Übergang konzentrieren können. -
2024Leitfaden für Fitness und Gesundheit im Herbst
Der Herbst kann eine anstrengende Zeit des Jahres sein und es kann schwierig sein, in die Übung zu passen. Erfahren Sie, warum dies die beste Zeit ist, um wieder zu trainieren. -
202413 Tipps zum Laufen mit Laufkindern
Erhalten Sie Tipps, wie Sie das Laufen mit einem Jogging-Kinderwagen für Sie und Ihr Kind einfacher, sicherer und bequemer gestalten. -
2024Gesunde Snacks für Käseliebhaber
Holen Sie sich Ihren Käse ohne die Schuld. Probieren Sie alles aus, angefangen mit Thunfisch geschmolzene Champignons bis hin zu mit Käse gefüllten Mini-Hackbraten. -
20246 Tipps für fleißige Läufer
Wenn Sie feststellen, dass Sie oft nicht genug Zeit zum Laufen haben, probieren Sie einige dieser Tipps für vielbeschäftigte Läufer. -
202410 Gründe, warum Sie nicht abnehmen
Trainieren Sie und verlieren Sie nicht an Gewicht? Es gibt mehrere Faktoren im Spiel. Erfahren Sie 10 Gründe, warum Sie nicht abnehmen und was Sie dagegen tun können. -
202410 Laufetiketten für Racesu
Rennveranstalter und Mitläufer erwarten, dass bestimmte Regeln bei Rennen eingehalten werden. Hier sind einige grundlegende Regeln für die Etikette beim Laufen von Rennen. -
2024Beste Laufbekleidung zum Kaufen für Marathon-Training
Wenn Sie ein Marathonläufer im Training sind, benötigen Sie diese unverzichtbaren Laufausrüstungen, wenn Sie lange Kilometer zurücklegen. -
2024Wie man ein offenes Bein mit einem magischen Kreis ausbalanciert
Erfahren Sie, wie Sie durch das Hinzufügen eines magischen Kreises zu einer offenen Beinbalance-Übung von Pilates mehr Oberschenkelstraffung und Rückkopplung erzielen können. -
2024Strappy Yoga Tops für Frühling und Sommer
Von lang und eng anliegend bis hin zu locker und drapiert haben alle Lieblings-Yoga-Tops für den Frühling etwas gemeinsam: Riemen! Tops von Prana, Onzie, KiraGrace und mehr. -
2024Was für ein Walker bist du?
Was für ein Wanderer bist du? Finden Sie Ihre gehende Persönlichkeit und welche Art von Wanderungen Sie am meisten genießen, um Sie aktiv zu halten und vorwärts zu bewegen. -
2024Häufige Fehler, die beim Ausführen eines 5K zu vermeiden sind
Machen Sie sich bereit für Ihr 5-km-Rennen mit diesen Tipps, wie Sie häufige Fehler wie Dehydrierung oder Überkleiden vermeiden. -
2024Häufige Ängste vor Rennen
Das Laufen eines Straßenrennen kann für neue Läufer einschüchternd wirken. Hier sind einige häufige Ängste vor Rennen und wie man sie überwinden kann. -
2024Fünf Pilates-Moves, die Sie jederzeit tun können
Pilates-Training erfordert keinen Raum, Zeit und keine Matte. Üben Sie diese Pilates-Bewegungen jederzeit, um eine bessere Haltung, einen festeren Kern und Stressabbau zu erreichen. -
2024Yoga-Übergänge: Jede Pose bereitet Sie auf die nächste vor
Yoga-Übergänge haben einen Zweck! Jeder bereitet Ihren Körper auf die nächste Yogapose vor. Erfahren Sie, warum Yoga-Sequenzierung häufige Yoga-Übergänge enthält. -
2024Unterkörpertraining für gegnerische Muskelgruppen
Arbeiten Sie Ihren Unterkörper schneller mit entgegengesetzten Muskelgruppen. Verwenden Sie diese fünf Bewegungspaare, um ein gutes Training für die Oberschenkel und den Po zu erhalten. -
2024Top 10 Marathons für Wanderer
Es gibt eine wachsende Anzahl von Marathonläufern, die nur für Wanderer geeignet sind. einige sind für heftige Konkurrenten, während andere gemeinnützige Mittel aufbringen. -
2024Wie man Supta Baddha Konasana zurücklehnte Göttin Pose
Supta baddha konasana ist eine erholsame Yoga-Haltung, die die Hüften sanft öffnet. Dies kann mit verschiedenen Requisiten für verschiedene Effekte erfolgen, wie hier gezeigt. -
2024Kreative Möglichkeiten, Ihren Slow Cooker zu verwenden
Ihr langsamer Kocher eignet sich nicht nur für Suppen und Eintöpfe! Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie Ihren Crockpot mit diesen fünf langsam kochenden Hacks verwenden. -
2024Erschwingliche Pilates-Ausrüstung
Es gibt erschwingliche Pilates-Geräte, mit denen Sie ein Fitnessstudio für zu Hause mit kostengünstigen, tragbaren Alternativen zu Pilates Reformer, Stuhl und Turm erstellen können. -
2024Yoga-Training auf dem Übungsball
Versuchen Sie dieses einzigartige Yoga-Training mit einem Gymnastikball zur Unterstützung. Die Posen werden nacheinander ausgeführt, um das Gleichgewicht und die Flexibilität zu verbessern. -
2024Pilates-Übungen für ein Skitraining
Lernen Sie Pilates-Übungen für Ihr Skitraining. Verbessern Sie die Flexibilität, den Ton und das Gleichgewicht mit diesen Skitrainings. -
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6 Zu verjüngende Fehler
Sind Sie bereit, sich auf Ihren halben oder vollen Marathon zu konzentrieren? Stellen Sie sicher, dass Sie diese häufigen Tapering-Fehler vermeiden. -
2024Beste kohlenhydratarme alkoholische Getränke und Cocktails
Viele alkoholische Getränke und Mischgetränke sind voll mit Kohlenhydraten. Erfahren Sie, welche die niedrigsten und besten Tricks sind, um zuckerfreie und kohlenhydratarme Cocktails herzustellen. -
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Gluten-frei? Es ist nicht notwendig, die Bequemlichkeit von gefrorenen Waffeln aufzugeben. Diese sieben Marken stellen eine große Auswahl an leckeren, glutenfreien, gefrorenen Waffeln her. -
2024Spring US-Halbmarathons im Jahr 2018
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2024Schulterstabilität bei Pilates-Übungen
Pilates-Übungen lehren die Schulterstabilität. Verstehen Sie, wie Sie Ihre Schultern stabilisieren und sicherstellen, dass Ihre Schulterblätter nicht adduziert oder entführt werden. -
2024Wie mache ich die Bizeps-Curl-Übung?
Die Bizeps-Kabelrolle ist ein Bizeps-Training mit einer Kabelmaschine zur Stärkung und zum Muskelaufbau im Bizepsmuskel des Arms. Mehr erfahren. -
2024Erweiterte Seitenwinkel-Yoga-Pose-Variationen
Ausgedehnte Seitenhaltungen sind ideal zum Erreichen von Gleichgewicht, Öffnen und Lösen. Eine Utthita Parsvakonasana-Sequenz eignet sich gut für fortgeschrittene Yoga-Übungen. -
2024Wie man das Kreuzheben richtig macht
Das Kreuzheben wird oft als "König der Aufzüge" bezeichnet, da es sich um eine außergewöhnliche Kraft- und Massenübung handelt. So machen Sie ein Kreuzheben -
2024Gesäßmuskulatur, Hüfte und Oberschenkel Übungen für Kraft
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2024Chaturanga Dos und Don'ts, um Ihre Schultern zu retten
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20246 Tipps zur Wiederherstellung nach dem Lauf
Beim Laufen kann es zu Muskelkater, Dehydratation und mehr kommen. Lernen Sie, wie Sie nach einem langen, harten Lauf Ihren Körper pflegen können. -
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Yoga-Kopfstände können gefährlich sein, wenn sie nicht korrekt ausgeführt werden. Diese Schritt-für-Schritt-Anweisungen helfen Ihnen dabei, sich sicher in die Pose zu begeben. -
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