Wie man durch Bewegung induziertes Asthma für den Sport unter Kontrolle bringt

Bewegungsinduziertes Asthma (EIA) ist eine Form von Asthma, die durch körperliche Aktivität ausgelöst wird. Asthma verursacht Entzündungen und Empfindlichkeit der kleinen Atemwege der Lunge. Wenn die Atemwege der Lunge durch Bewegung oder andere Umweltsubstanzen ausgelöst werden, können sie sich verengen oder verengen.

Menschen mit durch Bewegung hervorgerufenem Asthma erleiden typischerweise Asthmasymptome nur, wenn sie Sport treiben. Durch Bewegung hervorgerufenes Asthma tritt häufiger auf, wenn das Wetter kalt und trocken ist oder wenn die Luftverschmutzung oder Allergene hoch sind. Es ist auch häufiger bei Patienten mit schlechter Kondition oder Atemwegsinfektionen.

Symptome

Die EIA-Symptome variieren von Person zu Person, die häufigsten Symptome sind jedoch:

• Keuchen
• Husten
• Kurzatmigkeit
• Engegefühl in der Brust
• ermüden
• verminderte sportliche Leistung

Kontrolle von durch Bewegung induziertem Asthma

Das durch Bewegung hervorgerufene Asthma kann am besten behandelt werden, wenn ein Patient und sein Arzt zusammenarbeiten, um Auslöser zu identifizieren, zu beseitigen und zu kontrollieren. Wählen Sie die effektivsten vorbeugenden und erhaltenden Medikamente und erstellen Sie einen Notfallplan für Asthma.

Übungsinduziertes Asthma wird häufig mit den gleichen Medikamenten behandelt, die für eine Asthma-Standarddiagnose verwendet werden. Zu den am häufigsten für die EIA verschriebenen Medikamenten gehören inhalierte Bronchodilatatoren mit Kurzwirkung, die vor dem Training verwendet werden, um die Atemwege zu entspannen und zu öffnen. Andere Medikamente, die Ihr Arzt Ihnen verschreiben kann, sind unter anderem länger wirksame Bronchodilatatoren, Mastzellstabilisatoren und Leukotrienmodifikatoren.

Wenn Sie während des Trainings Asthma-Symptome haben, ist es wichtig, vor der Einnahme von Medikamenten einen Arzt aufzusuchen und eine vollständige körperliche Untersuchung durchzuführen.

Kennen Sie Ihre Auslöser

Um das durch Bewegung verursachte Asthma zu bewältigen, ist es wichtig zu wissen, was Ihre Asthmasymptome auslöst. Wenn Ihre Symptome zum Beispiel bei anstrengender Aktivität in kalter, trockener Luft am häufigsten auftreten, müssen Sie möglicherweise im Winter in geschlossenen Räumen trainieren oder ein Tuch oder eine Gesichtsmaske tragen, wenn Sie draußen trainieren. Andere Dinge, die Sie möglicherweise tun müssen, sind die Anpassung Ihrer Routine an Tagen mit hoher Umweltverschmutzung und Allergenen oder das Trainieren, wenn Sie müde sind oder sich erkältet haben oder eine andere Krankheit haben.

Es hat sich gezeigt, dass eine verbesserte Konditionierung das Auftreten von Asthmaanfällen verringert. Aus diesem Grund werden Asthmatiker ermutigt, sich weiterhin zu bewegen. Ein weiterer Schlüssel zur Minimierung der Symptome von sportbedingtem Asthma während des Sports besteht darin, vor dem Training ein gründliches Aufwärmen durchzuführen. Zehn Minuten allmählich ansteigender körperlicher Aktivität ist das Minimum, das jemand mit Asthma tun muss, bevor er intensiv trainiert.

Einen Asthmaanfall managen

Wenn ein Asthmaanfall auftritt, ist es wichtig, schnell zu handeln, um die Episode zu stoppen. Asthmaanfälle können sehr plötzlich und dramatisch auftreten und können auch schnell abklingen, wenn der Auslöser entfernt oder Medikamente verabreicht werden. Hier sind die Schritte zur Behandlung eines Asthmaanfalls:

1. Stoppen Sie alle Aktivitäten und versuchen Sie, ruhig zu bleiben.
2. Vermeiden Sie offensichtliche Auslöser (Rauch, Staub, kalte Temperaturen).
3. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente haben, nehmen Sie diese mit.
4. Versuchen Sie, unregelmäßiges Atmen zu verlangsamen oder zu kontrollieren.
5. Wenn die Symptome anhalten, suchen Sie schnell einen Arzt auf.

Durch Bewegung hervorgerufenes Asthma muss Sie nicht von körperlicher Aktivität abhalten. Tatsächlich ist Bewegung ein wichtiger Teil Ihres Behandlungsplans. Viele erfolgreiche Sportler haben Asthma, das durch Bewegung hervorgerufen wird, das sie mit einer Kombination aus Medikamenten und Umgebungskontrolle kontrollieren. Auch Sie können gesund und körperlich fit bleiben, wenn Sie für Asthma eine angemessene Schulung und Medikamente einnehmen.

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• Amerikanisches College für Allergie, Asthma und Immunologie. Trainieren mit Allergien und Asthma.
• Storms, William W., MD und David M. Joyner, MD. Update zu übungsinduziertem Asthma: Ein Bericht der Olympischen Asthma-Gipfelkonferenz. Der Arzt und die Sportmedizin