Lösungen für 5 häufig auftretende Probleme mit der Lebensmitteldisziplin

Viele Verhaltensprobleme bei Kindern konzentrieren sich auf Essen und Essen. Um diese Verhaltensprobleme anzugehen, ist ein sorgfältiger Eingriff erforderlich.

Kinder werden mit gemischten Botschaften über Fettleibigkeit bombardiert. Medien setzen Kinder mit Tonnen von Werbung für ungesunde Lebensmittel aus. Zur gleichen Zeit sind die Schauspieler, die über ungesundes Essen sprechen, normalerweise schlank und ordentlich.

Es ist auch sehr wichtig, gesund zu essen. Für manche Kinder können die Diskussionen über gesunde Ernährung zu weit geführt werden. Die Angst vor Gewichtszunahme kann bei vielen Menschen, einschließlich jungen Kindern, zu Essstörungen führen.

Andere Verhaltensprobleme im Zusammenhang mit Lebensmitteln sind weniger schwerwiegend. Sie können mit ein paar Änderungen in den Disziplinstrategien angegangen werden und können Kindern helfen, ein gesundes Körpergewicht aufrechtzuerhalten, während sie gleichzeitig moderaten Genuss genießen.

1. Mangel an Tischmanieren

Das Fehlen von Tischmanieren ist bei Eltern ein allgemeines Anliegen. Probleme können von einem Kind, das nicht still sitzt, bis zu einem Kind liegen, das ein ständig langsamer Esser ist.

Eine der besten Möglichkeiten, um Probleme im Zusammenhang mit der Essenszeit zu vermeiden und anzugehen, besteht darin, Haushaltsregeln für den Esstisch im Voraus festzulegen. Legen Sie klare Regeln für Ihre Erwartungen fest und besprechen Sie die Konsequenzen, wenn Sie die Regeln im Voraus brechen.

Folgen Sie konsequent mit Folgen. Sie können auch ein Belohnungssystem einrichten, um Kinder dazu zu motivieren, die Regeln angemessen zu befolgen.

2. Weigerung zu essen, was serviert wird

Es kann frustrierend sein, wenn ein Kind sich weigert zu essen, was Sie zum Abendessen vorbereiten. Oftmals kommt es zu Machtkämpfen, da frustrierte Eltern versuchen, Kinder zu einer ausgewogenen Ernährung zu bewegen. Wenn Sie nicht vorsichtig sind, könnten Sie die Gewohnheiten eines pingeligen Essers schlechter machen.

Es ist wichtig, Machtkämpfe zu vermeiden, wenn Ihr Kind bestimmte Nahrungsmittel verweigert. Andernfalls können Sie aus Versehen die wählerischen Essgewohnheiten eines Kindes verstärken.

Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie die zugrunde liegenden Gründe für wählerische Essgewohnheiten ausschließen. Ein Kind, das sich weigert, bestimmte Texturen oder Arten von Lebensmitteln zu sich zu nehmen, kann einige sensorische Probleme oder Defizite in Bezug auf die motorischen Fähigkeiten haben. Sprechen Sie mit dem Kinderarzt Ihres Kindes, wenn Sie Bedenken hinsichtlich der Essgewohnheiten Ihres Kindes haben.

So vermeiden Sie Machtkämpfe mit einem wählerischen Esser

3. Behauptung, immer hungrig zu sein

Manche Kinder haben Schwierigkeiten zu erkennen, wann sie körperlich hungrig sind. Sie können Langeweile, Angst oder sogar Aufregung für Hunger verwirren. Sie können auch die Signale ihres Körpers für Erschöpfung oder Durst nach Hunger verwirren.

Es ist wichtig, Kindern beizubringen, ihren Körper mit Nahrung zu tanken und mit dem Essen aufzuhören, wenn sie voll sind. Nur weil ein Kind nach einem weiteren Snack oder einer zweiten Hilfe fragt, bedeutet das nicht, dass es ihn braucht. Setzen Sie stattdessen mit dem Essen Grenzen und helfen Sie Ihrem Kind, zu erkennen, wann sein Körper Kraftstoff benötigt und wann nicht.

Wie man mit Lebensmitteln Grenzen setzt, um Kinder gesund zu halten

4. Zu viel Konzentration auf das Essen

Ein Kind, das sich zu sehr auf das Essen konzentriert, kann zu viel essen. Kinder, die beim Essen hartnäckig bleiben, fragen möglicherweise ständig, was bei der nächsten Mahlzeit serviert wird.

Zu anderen Zeiten konzentrieren sich Kinder aus Angst vor Übergewicht möglicherweise zu sehr auf das Essen. Sie fürchten möglicherweise, zu viele Kalorien zu sich zu nehmen, und vermeiden es, bestimmte Lebensmittelgruppen zu sich zu nehmen.

Helfen Sie Ihrem Kind, eine realistische und gesunde Einstellung zum Essen zu entwickeln. Machen Sie sich mit gesunden Ernährungsgewohnheiten einen Vorbild und legen Sie Wert auf Gesundheit, nicht auf die Kalorienzufuhr.

Disziplinstrategien, um Ihr Kind zu ermutigen, eine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln aufzubauen

5. Zu viel essen

Fettleibigkeit ist in vielen Familien ein Problem. Es kann verheerende gesundheitliche Folgen für Kinder haben. Es kann auch eine Belastung für ihr soziales Leben sein.

Wenn Ihr Kind übergewichtig ist, sollten Sie Maßnahmen ergreifen, um zu einem gesunden Gewichtsbereich zu gelangen. Ermutigen Sie Ihr Kind zum Sport, zum Essen in Maßen und zur gesunden Ernährung.

Disziplinstrategien, um zu verhindern, dass Kinder übergewichtig werden