Was Sie über das Reizdarmsyndrom (IBS) wissen müssen

Das Reizdarmsyndrom (IBS) wird als funktionelle Magen-Darm-Störung eingestuft. Dies liegt daran, dass bei Tests wie einer Darmspiegelung keine offensichtlichen Anzeichen einer Erkrankung wie Geschwüre oder Entzündungen festgestellt werden. Aus diesem Grund wird IBS oft erst diagnostiziert, nachdem andere mögliche Verdauungsstörungen und Erkrankungen, die Schmerzen oder Durchfall verursachen, ausgeschlossen wurden.

IBS wird oft falsch diagnostiziert oder als Kolitis, Schleimhautkolitis, spastischer Dickdarm, entzündliche Darmerkrankung oder spastischer Dickdarm bezeichnet. Dies sind falsche Begriffe und sie tauchen immer wieder auf, obwohl IBS jetzt eine anerkannte und behandelbare Bedingung ist. IBS betrifft 25 bis 55 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten und verursacht jährlich 2,5 bis 3,5 Millionen Besuche bei Ärzten. Es wird geschätzt, dass 20% bis 40% aller Besuche bei Gastroenterologen auf die Symptome eines reizbaren Darms zurückzuführen sind.

Ein Stuhlgang tritt auf, wenn sich die Muskeln im Darm zusammenziehen, und dies geschieht bei den meisten Menschen mehrmals am Tag. Die Theorie besagt, dass die Muskeln bei Menschen mit IBS empfindlicher sind und bestimmten Nahrungsmitteln oder Stress ausgesetzt sind, was zu mehr Kontraktionen führen kann. Das Essen eines Salats oder das Trinken eines Kaffees wirken sich auf die meisten Menschen möglicherweise nicht sehr stark aus. Bei Menschen mit IBS können diese Symptome jedoch zu Symptomen wie Schmerzen, Völlegefühl und Durchfall führen.

Symptome

Die Symptome von IBS können sein:

• Gas
• Schmerzen
• Blähungen
• Übelkeit
• Erbrechen
• Schleim im Hocker
• Verstopfung
• Durchfall

Krämpfe werden oft durch einen Stuhlgang gelindert, aber manche Menschen mit IBS haben Krämpfe und können nichts passieren. Der Schweregrad von IBS-Symptomen ist unterschiedlich und kann als leichtes Ärgernis oder Schwächung bezeichnet werden. Blut im Stuhl, Fieber, Gewichtsverlust, Erbrechen der Galle und andauernde Schmerzen sind keine Symptome von IBS und können das Ergebnis eines anderen Problems sein.

Diät

Viele Menschen mit IBS beschreiben, dass Symptome häufig kurz nach oder sogar während der Mahlzeiten auftreten. Fetthaltige Nahrungsmittel, Alkohol, Koffein und gasproduzierende Nahrungsmittel (wie Brokkoli oder Bohnen) sind regelmäßig als Ursache für IBS-Symptome bekannt. Für manche Menschen kann es jedoch schwierig sein, herauszufinden, welche Lebensmittel ihre IBS auslösen können.

Das Problem wird noch komplizierter. Nicht jede Person mit IBS hat Symptome, wenn sie die gleichen Lebensmittel zu sich nimmt. Die Palette der Auslöser ist für jede Person einzigartig, obwohl es bei Menschen mit IBS viele Auslöser gibt. Symptome können auch nach dem Essen der gleichen Lebensmittel kommen und gehen. Etwas, das in der letzten Woche gut zu essen war, könnte heute Symptome hervorrufen - oder umgekehrt.

Das Führen eines Essens- und Symptomtagebuchs ist eine gute Möglichkeit, Nahrungsmittel aufzuspüren, die zu IBS-Symptomen führen. Beginnen Sie mit einer milden Diät aus "sicheren Lebensmitteln" und fügen Sie jeden Tag ein neues Lebensmittel hinzu. Dies kann auch bei der Suche nach bestimmten Lebensmittelauslösern helfen. Das Ernährungstagebuch kann dann mit einem Arzt oder Ernährungsberater besprochen werden, um Hilfe bei der Behandlung zu erhalten.

Ballaststoff

Bei Verstopfung kann ein Arzt Abführmittel oder Ballaststoffe wie Metamucil verschreiben. Ballaststoffe helfen bei Verstopfung und Durchfall. Sie leiten den Stuhl bei Durchfall auf und erleichtern das Durchgehen bei Verstopfung. Abführmittel können gewohnheitsbildend sein und sollten unter strenger Aufsicht eines Arztes verwendet werden. Das Essen von ausreichend Ballaststoffen in der Diät kann auch einigen Menschen mit IBS helfen, ihre Symptome zu reduzieren. Oft gibt es einige Versuche, die richtigen Ballaststoffe zu finden und wie viel Sie jeden Tag essen müssen.

Behandlung

Die Behandlung von IBS kann Änderungen der Ernährung, des Lebensstils, der Stressreduzierung und der Medikation umfassen. Oft hilft eine Kombination aus zwei oder mehr der oben genannten Punkte, um die größte Erleichterung zu bieten. Es gibt immer noch vieles, was über IBS nicht verstanden wird. Daher kann es einige Zeit dauern und einige Experimente mit verschiedenen Therapien erfordern, um gute Ergebnisse zu erzielen.

Medikamente

Es können krampflösende Medikamente oder Beruhigungsmittel eingesetzt werden, um die Überempfindlichkeit der Muskeln im Darm zu stoppen. Das Stoppen der Krämpfe im Darm kann Schmerzen und Dringlichkeit reduzieren. Medikamente gegen Durchfall können auch verwendet werden, um häufige, wässrige Stuhlgänge zu verlangsamen.

Änderungen des Lebensstils

Kleinere Portionen während der Essenszeiten können dazu beitragen, Blähungen und Krämpfe zu vermeiden. Anstelle von drei großen Mahlzeiten pro Tag können auch fünf kleinere Mahlzeiten zur Verringerung der Symptome beitragen. Eine gesunde Ernährung, reichlich Wasser zu trinken und tägliche Bewegung sind ebenfalls hilfreich, um die Symptome von IBS zu reduzieren. Diese Änderungen können auch zu einem insgesamt gesunden Lebensstil beitragen.

Stressreduzierung

Das Entspannungstraining kann neben der medizinischen Therapie auch dazu beitragen, die Symptome zu reduzieren. Es ist wichtig zu beachten, dass Stress nicht die Ursache von IBS ist, aber wie bei jeder Krankheit oder Störung kann Stress dazu führen, dass sich die Symptome von IBS verschlechtern. Es wird nicht angenommen, dass IBS zu Colitis ulcerosa, Morbus Crohn oder Krebs führt.

Gemeinsame Auslöser für IBS

Nahrungsmittel, die bei manchen Menschen Symptome von IBS auslösen können, sind:

• Alkohol
• Künstliche Süßstoffe
• Kunstfett (Olestra)
• Kohlensäurehaltige Getränke
• Kokosmilch
• Kaffee (auch entkoffeiniert)
• Molkerei
• Eigelb
• Frittierte Gerichte
• Öle
• Geflügelhaut und dunkles Fleisch
• rotes Fleisch
• Verkürzung
• Feste schokolade

Ein Wort von DipHealth

Die gute Nachricht von IBS ist, dass es zunehmend unter einem neuen Licht gesehen wird. Menschen mit dieser häufigen Erkrankung können Symptome mit Angehörigen der Gesundheitsberufe besprechen, ohne dass ihnen gesagt wird: "Es ist alles in Ihrem Kopf." In den letzten 20 Jahren wurde viel erforscht, um mehr über IBS und andere Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts zu erfahren. Die Behandlung von IBS ist heute besser als je zuvor. Es ist jedoch mehr Forschung und Bewusstsein erforderlich, um die Lebensqualität derjenigen zu verbessern, die an IBS leiden.