Was verursacht chronische Schlaflosigkeit?

Schlaflosigkeit ist die häufigste Schlafstörung und kann dazu führen, dass Sie während der Nacht häufig nicht genug schlafen oder aufwachen. Wenn Ihre Schlafstörungen länger als drei Monate andauern, spricht man von chronischer Schlaflosigkeit.

Was verursacht langfristige Schlafstörungen? Kann es sich als Folge einer anderen Schlafstörung oder eines anderen medizinischen Problems manifestieren? Dies sind häufige Fragen bei Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, und eine Reihe potenzieller Ursachen kann Sie betreffen.

Häufige Ursachen

Es gibt viele Ursachen für chronische Schlafstörungen. Gemäß Auf dem neusten Stand Eine zuverlässige medizinische Referenz, die von Ärzten und Patienten gleichermaßen verwendet wird. Zu den häufigsten Ursachen gehören:

• Psychische Gesundheit
• Medizinische Krankheiten
• Neurologische Störungen
• Andere Schlafstörungen
• Medikamente oder illegaler Drogenkonsum
• Primäre Schlaflosigkeit

Psychische Gesundheitszustände

Die Beziehung zwischen Schlaflosigkeit und psychiatrischen Bedingungen ist gut etabliert. Schlafstörungen, besonders das Aufwachen am frühen Morgen, sind ein charakteristisches Symptom für Depressionen. Posttraumatische Belastungsstörungen (PTSD) verursachen wahrscheinlich Alpträume, die ebenfalls den Schlaf stören können. Darüber hinaus können Angst- und Panikattacken auch eine Rolle bei der Entstehung von Schlaflosigkeit spielen.

Die Beziehung wird durch die Tatsache verkompliziert, dass Schlaflosigkeit einen dieser Zustände verschlimmern kann, da Ihr Körper nicht den Schlaf bekommt, den er benötigt. In der Tat ist Schlaflosigkeit mit einem höheren Suizidrisiko verbunden.

Krankheiten

Jede Erkrankung, die Schmerzen oder Atemnot verursacht, kann Ihren Schlaf stören. Darüber hinaus kann der Stress, der im Umgang mit einer Krankheit entstehen kann, auch nachts wach bleiben.

Es gibt auch eine Reihe von Erkrankungen und Medikamenten, die häufige Ausflüge in die Toilette zum Wasserlassen während der Nacht verursachen können. Dies ist als Nykturie bekannt und kann sich auf eine Reihe von Erkrankungen wie Schlafapnoe, Diabetes oder Prostataprobleme beziehen.

Neurologische Störungen können auch ein Faktor bei Schlafstörungen sein. Zum Beispiel verursacht die Parkinson-Krankheit eine Verringerung der Bewegungen, selbst im Schlaf. Dies kann zu Steifheit und Unbehagen führen, wenn sich die Person nicht wie gewöhnlich im Bett dreht.

Es ist auch wichtig zu bedenken, dass Schlafstörungen ein frühes Zeichen von Demenz sein können. Es ist zum Beispiel bekannt, dass die Alzheimer-Krankheit das Muster oder den zirkadianen Rhythmus des Schlafes verändert.

Schlafstörungen

Es gibt eine Reihe von Schlafstörungen, die Ihren Schlaf stören können. Diese sind wichtig für die Diagnose, da sich die Behandlung von der von Schlaflosigkeit unterscheidet.

Wenn Sie beispielsweise aufgrund von Schlafapnoe nachts Probleme beim Atmen haben, kann dies zu häufigem Aufwachen führen. Dieses Aufwachen kann zu übermäßiger Schläfrigkeit führen, ähnlich wie bei Schlaflosigkeit, aber das Mittel kann ein Eingriff wie ein kontinuierlicher positiver Atemwegsdruck (CPAP) sein.

In ähnlicher Weise erfordern abnorme Bewegungen während der Nacht, die durch das Restless-Legs-Syndrom (RLS) oder das periodische Extremitätenbewegungssyndrom (PLMS) verursacht werden, eine einzigartige Behandlung. Ebenso können Probleme mit Ihrer biologischen Uhr oder der circadiane Rhythmus zu eigenen zirkadianen Rhythmusstörungen führen.

Medikamente und illegale Drogen

Die Nebenwirkungen einer Reihe verschreibungspflichtiger Medikamente können eine Störung der normalen Schlafmuster sein. Eine Studie ergab jedoch, dass diese Warnungen wahrscheinlich nicht für jeden gelten, der bestimmte Medikamente einnimmt. Stattdessen ist es eine Verallgemeinerung, dass es bei manchen Menschen vorkommen kann, die es nehmen.

Es wurde festgestellt, dass Störungen im Schlaf bei Menschen auftreten, die auch illegale Drogen konsumieren. Die Forscher berichten auch, dass die Dauer des Drogenkonsums eine bedeutende Rolle spielt. Es ist auch nicht auf illegale Drogen wie Heroin und Methamphetamin beschränkt. Alkohol- und Zigarettenrauchen kann auch die Schlafmuster einer Person stören.

Primäre Schlaflosigkeit

Primäre Schlaflosigkeit bedeutet, dass keine erkennbare Ursache für langfristigen Schlafverlust besteht. Dies wird oft erst nach sorgfältiger Absprache mit Ihrem Arzt festgestellt, der alle anderen Ursachen ausgeschlossen hat.

Trotz der Tatsache, dass die Ursache dieses Zustands unbekannt ist, gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten für Schlaflosigkeit, einschließlich:

• Schlaftabletten
• Entspannung und Biofeedback-Therapie
• Stimuluskontrolle
• Kognitive Therapie
• Schlafbeschränkung
• Aromatherapie

Ein Wort von DipHealth

Chronische Schlafstörungen können einen erheblichen Einfluss auf Ihren Alltag haben. Wenn Sie Schwierigkeiten haben zu schlafen, wird empfohlen, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie können mögliche Ursachen ermitteln und die Behandlungsmöglichkeiten besprechen, die Ihnen zur Verfügung stehen.