Übung Obsession und wenn Fitness ungesund wird

Einige Sportler leiden unter einer ungesunden Bewegungsabhängigkeit. Dies kann aus einer Reihe von Gründen entstehen, einschließlich einer Obsession nach Perfektion oder Gewinnen, dem Vermeiden anderer Aspekte des Lebens und dem Gefühl, abhängig von den physiologischen Veränderungen zu sein, die durch körperliche Betätigung verursacht werden. In einigen Fällen ist die körperliche Obsession das Ergebnis einer subtilen Form einer Essstörung, bei der versucht wird, Gewicht zu kontrollieren oder abzunehmen oder eine bestimmte Körperform oder -größe zu erreichen. Süchtig machende Sportler können extremes Training als eine Möglichkeit verwenden, um Kalorien zu verbrauchen und Körpergewicht beizubehalten oder abzunehmen, um die Leistung zu verbessern oder eine gewünschte Körperform oder ein gewünschtes Körpergewicht zu erreichen. Sie rechtfertigen ihr Verhalten oft damit, dass ein ernsthafter Sportler niemals zu hart oder zu lange in seinem Sport arbeiten kann.Unbehagen, Schmerzen oder sogar Verletzungen lassen einen Übungssüchtigen nicht vom Training abhalten.

Nahezu alle Zwangsarbeiter leiden an Übertrainings-Syndrom. Sie leben oft mit Muskelverspannungen, Schmerzen, Stressfrakturen und anderen chronischen Überlastungsverletzungen wie Tendinitis.

Wenn sie mit dieser übermäßigen Übung konfrontiert werden, bestehen sie möglicherweise darauf, dass ihre Leistung leiden würde, wenn sie nicht so hart arbeiten. Sie neigen auch dazu, an der falschen Überzeugung festzuhalten, dass sie selbst durch die kleinste Trainingsunterbrechung an Gewicht zunehmen und nicht in der Lage sind, auf demselben Niveau zu konkurrieren.

Zwangsübungen ähnlich wie Drogenabhängige

Viele zwanghafte Ausübende haben ein ähnliches Verhalten wie Drogenabhängige. Der Athlet hat keine Lust mehr auf Bewegung, fühlt sich jedoch als notwendig an. Es ist keine Wahl mehr; es ist eine Verpflichtung geworden. Während Bewegung ein vorübergehendes Gefühl von Wohlbefinden oder Euphorie vermitteln kann, erfordert der Athlet mehr und mehr Bewegung, um diesen Zustand zu erreichen. Wenn er gezwungen ist, ein Training zu verpassen, wird er überwältigende Schuld- und Angstgefühle berichten, ähnlich wie Entzugserscheinungen.

Während einige Forscher berichten, dass exzessive körperliche Betätigung dazu führt, dass der Körper Endorphine produziert (Hormone, die von der Hypophyse ausgeschüttet werden und die Schmerzen blockieren, die Angst lindern und Euphorie verursachen), gibt es immer noch Diskussionen darüber, ob man physiologisch süchtig werden kann. Endorphine sind jedoch dem stark süchtigmachenden Medikament Morphin chemisch ähnlich, so dass die Übungssucht nicht jenseits des Möglichen liegt. Für viele Sportler scheint Zwangsübung psychologisch süchtig zu machen. Solche Sportler berichten, dass eine plötzliche Verringerung ihrer körperlichen Anstrengung oft zu schweren Depressionen führt.

Warnzeichen eines Zwangsübungsgeräts

• Sie leiden an Symptomen eines Übertrainings-Syndroms.
• Sie zwingen sich zu trainieren, auch wenn Sie sich nicht wohl fühlen.
• Sie trainieren fast nie zum Spaß
• Jedes Mal, wenn Sie trainieren, gehen Sie so schnell oder hart wie Sie können.
• Sie verspüren starken Stress und Angstzustände, wenn Sie ein Training verpassen.
• Sie vermissen familiäre Verpflichtungen, weil Sie trainieren müssen.
• Sie berechnen, wie viel Sie ausüben, je nachdem, wie viel Sie essen.
• Sie würden lieber trainieren als sich mit Freunden treffen.
• Sie können sich nicht entspannen, weil Sie glauben, dass Sie keine Kalorien verbrennen.
• Sie sorgen sich, dass Sie an Gewicht zunehmen, wenn Sie das Training für einen Tag auslassen.

Zwangsübungen sind ebenso gefährlich wie das Einschränken von Nahrungsmitteln, das Abknicken und Bereinigen sowie die Verwendung von Diätpillen und Abführmitteln. Zwangsbekämpfung kann schnell zu ernsthafteren Formen von Essstörungen führen, einschließlich Anorexie und Bulimie sowie einer Reihe schwerwiegender körperlicher Gefahren, einschließlich Nierenversagen, Herzinfarkt und Tod.

Zwangsübungen sind ein ernstes Gesundheitsproblem, das oft den Eingriff einer Person in der Nähe des Sportlers erfordert, beispielsweise eines Trainers, eines Teamkameraden oder eines Familienmitglieds, die diese Warnzeichen erkennt und professionelle Hilfe in Anspruch nimmt. Wenn Sie den Verdacht haben, dass jemand in Ihrer Nähe zwanghaft trainiert, können Sie helfen, indem Sie mehr über diesen Zustand erfahren und offen mit dem Sportler darüber sprechen, dass er geeignete professionelle Hilfe erhält.

Hilfe bekommen und Zwangstraining behandeln

Trainingssucht und andere Essstörungen sind schwerwiegend und können lebensbedrohlich werden, wenn sie nicht behandelt werden. Um die richtige Hilfe zu erhalten, ist es wichtig, die Art der Essstörung zu identifizieren.