Pränatale Perinealmassage zur Verringerung des Zerreißens

Wenn wir daran denken, eine Episiotomie bei der Geburt zu vermeiden, denken wir selten an etwas anderes, als es unser Arzt oder unsere Hebamme für uns tun kann. Es gibt Dinge, die wir für uns tun können.

Eine vorgeburtliche Perinealmassage hat sich als wirksam erwiesen, um der Notwendigkeit einer Episiotomie und einer Verringerung des Zerreißens einer Frau während ihrer Geburt vorzubeugen. Dies ist besonders wirksam bei Frauen über 20 Jahren und bei Frauen, die ihr erstes Baby bekommen.

Diese Technik wird verwendet, um die Haut des Perineums für die Geburt zu dehnen und vorzubereiten. Das Perineum ist der Hautbereich zwischen Ihrer Vagina und dem Rektum.

Diese Massage hilft nicht nur bei der Vorbereitung Ihres Gewebes, sondern ermöglicht Ihnen auch, die Empfindungen der Geburt und die Steuerung dieser Muskeln zu lernen. Dieses Wissen wird Ihnen helfen, sich auf die Geburt Ihres Babys vorzubereiten. Das Wissen um das, was Sie fühlen, kann Ihnen helfen, diesen Bereich noch mehr zu entspannen, auch bei anderen Arten von Vaginaluntersuchungen.

Anleitung

• Finden Sie einen bequemen Platz, wo Sie ungestört alleine oder zusammen mit Ihrem Partner sitzen und sitzen können.
• Finden Sie Ihr Perineum mit einem Spiegel, um zu sehen, wie es aussieht. Sie werden den Spiegel nicht immer benötigen.
• Sie können etwa 10 Minuten lang warme Kompressen auf dem Damm anwenden, oder ein warmes Bad könnte den Trick tun, wenn Sie angespannt sind.
• Waschen Sie Ihre Hände oder lassen Sie sich von Ihrem Partner die Hände waschen, wenn er die Massage durchführt.
• Schmieren Sie Ihre Daumen und das Perineum. Sie können viele verschiedene Arten von Schmiermitteln wie KY Jelly®, Vitamin E-Öl oder reines Pflanzenöl verwenden. Es gibt auch einige Öle, die speziell für diese Verwendung entwickelt wurden. Sie können pflanzliche Zubereitungen enthalten oder auch nicht.
• Legen Sie Ihre Daumen etwa 3 cm in die Scheide, drücken Sie sie nach unten und ziehen Sie sie in Richtung der Seiten. Sie sollten ein leichtes Dehnen, Kribbeln oder leichtes Brennen spüren, Sie sollten keine unermesslichen Schmerzen verspüren. Sie werden diese Strecke etwa zwei Minuten lang halten oder bis der Bereich leicht taub wird.
• Wenn Sie zuvor an einer Episiotomie oder einem Riss teilgenommen haben, achten Sie darauf, diesem Narbengewebe besondere Aufmerksamkeit zu widmen, da es sich nicht so schnell ausdehnt und möglicherweise zusätzliche Arbeit erfordert.

• Massieren Sie den unteren Bereich des Vaginalgewebes hin und her, während Sie das Gleitmittel einmassieren.
• Ziehen Sie die Daumen leicht heraus und stellen Sie sich vor, wie der Kopf Ihres Babys geboren wird.
• Wenn Ihr Partner diese Massage durchführt, verwenden sie möglicherweise Daumen oder Zeigefinger. Manchmal ist es nur möglich, einen Finger hineinzuziehen, bis der Bereich gedehnt ist. Seien Sie empfindlich für ihren Körper und das, was sie Ihnen als Rückmeldung über den zu verwendenden Druck gibt.

Vorsicht

Vermeiden Sie die Harnöffnung, um Infektionen der Harnwege (oben in der Scheidenöffnung) zu verhindern. Massieren Sie den Damm nicht, wenn Sie aktive Herpesläsionen haben. Dies kann dazu führen, dass sich die Läsionen ausbreiten.

Sie können mit der Massage in der 34. Schwangerschaftswoche beginnen. Wenn Sie weiter vorankommen und noch nicht begonnen haben, können Sie trotzdem davon profitieren. Sie können diese Massage einmal täglich durchführen.

Denken Sie daran, dass die Massage allein Ihren Damm nicht schützt, es ist nur ein Teil des großen Systems. Durch die Wahl einer aufrechten Position für die Geburt (kniend, hockend, sitzend) kann das Perineum den Druck gleichmäßig verteilen. Wenn Sie eine seitlich liegende Position wählen, verhindert dies auch eine enorme Belastung des Damms. Wenn Sie sich flach auf den Rücken legen, wird das Perineum am stärksten beansprucht, sodass ein Riss oder eine Episiotomie kaum zu vermeiden sind.