10 Gebote und Verbote, die jede Mutter wissen muss, wenn Mutter beschämt wird

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Jeden Tag hören wir Geschichten über öffentliche Beschämung. Von den "People of Walmart" -Fotos bis zum Kim Kardashian-Bashing gibt es immer jemanden, der Hitze für etwas tut, was er getan hat. Aber es gibt eine neue Art von Online-Shaming, die jeden Tag Frauen angreift, und dies wird als Mom Shaming bezeichnet Über Mütter in Bikinis am Pool, Fotos von Müttern, die ihre Babys in der Öffentlichkeit stillen, und alles dazwischen werden Mütter für fast alles angegriffen, und Mobbing auf eine völlig neue Ebene gebracht.

Es besteht kein Zweifel, dass es eine schwierige Aufgabe ist, Mutter zu sein. Neben dem Umgang mit Unsicherheiten und Frustrationen stehen Mütter heute unter dem Mikroskop. Das letzte, was eine Mutter braucht, ist, beschämt zu werden, weil sie versucht hat, ihre Kinder zu erziehen.

Warum beschämen die Leute Mütter?

Während Mom Shaming nicht neu ist, hat das Internet zusammen mit den sozialen Medien die Hitze hochgefahren. Ob Kelly Clarkson dafür kritisiert wird, dass sie ihr Baby nicht an Gewicht verliert oder Mütter im Park faul und unbeteiligt anruft, es beschäftigt die Menschen.

Normalerweise fühlen sich Menschen, wenn sie andere beschämen, berechtigt, sie im Internet zu vernichten. Sie erklären, dass das Verhalten, die Handlungen oder die Fotos des Opfers diese Art der Behandlung rechtfertigen. Aber wenn es um Scham von Müttern geht, haben die Mütter oft nichts offensichtliches falsch gemacht. Stattdessen werden Mütter für etwas so einfaches angegriffen, als wenn sie feste Nahrungsmittel einführen, ob sie stillen oder Formel verwenden, und ob Co-Sleeping eine gute Idee ist oder nicht.

Meistens fühlen sich Menschen, die andere für ihre Elternentscheidungen beschämen, mit ihren eigenen Elternfähigkeiten unzulänglich. Daher gibt ihnen das Online-Shaming eine Möglichkeit, ihren eigenen Glauben zu rechtfertigen. Zu anderen Zeiten beschämen Mütter andere Mütter, weil sie eifersüchtig sind. Vielleicht ist die beschämte Mutter super fit. Anstatt die harte Arbeit zu feiern, die nötig war, um dorthin zu gelangen, ist sie verdammt, weil sie selbstsüchtig ist und sich auf ihre eigene Gesundheit über die ihrer Kinder konzentriert, auch wenn dieser Glaube nicht der Realität entspricht.

Zu anderen Zeiten sind Mütter beschämt, weil die Leute, die auf Facebook-Seiten der Community trollen, sich langweilen oder nach Unterhaltung suchen. Oder, vielleicht sind sie wütend oder frustriert über ihre eigene Situation zu Hause und suchen nach einer Möglichkeit, sich zu entlüften. Denken Sie immer daran, dass es keine Möglichkeit gibt, den Tonfall zu hören oder Gesichtsausdrücke zu sehen. Manchmal wurde das, was als gemeinsinnig interpretiert wird, stattdessen ein schlechter Versuch eines Witzes oder Sarkasmus. Und schließlich beschämen manche Leute andere, weil sie nach Anerkennung und Bestätigung suchen.

Wenn jeder auf den Zug aufspringt und mit seiner Einschätzung einer anderen Person einverstanden ist, kann sich das sehr lohnend anfühlen, auch wenn es nicht stimmt.

Dos und Don'ts von Mama Shaming

Wenn es um Mom Shaming geht, ist jede Mom in Gefahr. Selbst wenn Sie versuchen, nichts Entzündliches online zu posten, garantiert dies nicht, dass Mom Shamers Sie nicht angreifen. Schließlich braucht es nur einen schlecht geschriebenen oder falsch konstruierten Beitrag auf Facebook oder Twitter, um Ihr Leben zu zerstören. Darüber hinaus müssen Sie nicht einmal etwas Falsches tun, um sich zu schämen. Einige Mom Shamers nehmen sogar ohne Ihr Wissen Fotos oder Videos auf und veröffentlichen sie online. Wenn Sie sich jemals in einer Mom-Shaming-Situation befinden, sollten Sie sich zehn Dinge merken.

Antworte nicht. Es ist zwar uninteressant, nichts zu tun, wenn die Leute unhöfliche Dinge über Sie sagen, aber der beste Weg, auf Mom Shaming zu reagieren, ist, die Beiträge und Kommentare zu ignorieren. Obwohl es schwierig ist, eine Widerlegung zu veröffentlichen oder zumindest zu erklären, was Sie denken, antworten Sie nicht. Selbst eine Entschuldigung kann den Mom-Shaming-Zyklus am Laufen halten. Lassen Sie die Geschichte stattdessen ausbrennen.

Löschen Sie Ihren Post, Tweet oder Kommentar. Wenn die Schande das Ergebnis von etwas ist, das Sie gesagt oder online gestellt haben, löschen Sie es. Dadurch werden Ihre Inhalte zwar nicht vollständig aus dem Internet entfernt, es wird jedoch ein Weg für die Menschen, die Sie beschämen, gelöscht. Denken Sie jedoch daran, dass Leute Fotos von Ihnen posten oder Screenshots machen und Sie auf diese Weise beschämen können. Sie können sich an den Anbieter für soziale Medien wenden und darum bitten, dass der Beitrag oder das Foto entfernt wird. Diese Anfragen werden jedoch nicht immer beantwortet.

Sei nicht besessen von der Schande. Es ist nicht gesund, weiter darüber nachzudenken, was andere über Sie gesagt haben. Es raubt Ihnen Zeit und Energie. Außerdem fühlen Sie sich nur schlechter. Konzentriere dich stattdessen auf andere Dinge. Trinken Sie mit einem Freund einen Kaffee oder gehen Sie zu einem Film, um Ihre Gedanken von dem zu lassen, was online gesagt wird.

Lass die Mutter in der Perspektive beschämen. Es ist normal, eine Vielzahl von Emotionen zu erleben, von intensiver Erniedrigung und Trauer bis hin zu Ärger und Reue, nachdem man öffentlich beschämt wurde. Erlaube dir, diese Gefühle zu fühlen, aber bleib nicht dort. Achten Sie darauf, ob Ihre Gedanken Ihre Situation übertreiben. Mit anderen Worten: Machen Sie sich keine Gedanken darüber, dass Ihr gesamtes Leben ruiniert ist. Es gibt ein Leben nach der Schande von Mama.

Lesen Sie nicht, was sie schreiben. Während es normal ist, sich zu fragen, was andere sagen, ist es keine gute Idee, das herauszufinden. Bleiben Sie stattdessen in den sozialen Medien. Es wird nicht gut sein, wenn man die negativen Beiträge und Kommentare anderer liest. Geben Sie ihnen nicht die Befriedigung, ihre negativen Worte und Bemerkungen zu lesen.

Denken Sie darüber nach, Ihre Social Media-Konten zu schließen. In extremen Fällen von Mom Shaming ist es manchmal die beste Antwort, alle Ihre Social Media-Konten zu schließen. Sobald die Schälung abgeklungen ist, können Sie neue Konten mit leicht unterschiedlichen Kontonamen eröffnen. Verwenden Sie beispielsweise einen anderen Twitter-Namen als bei der Schande.

Schande nicht die Schamanen. Denken Sie daran, dass jede Kommunikation mit Mom Shamers, einschließlich des Versuchs, sie zu beschämen oder Rache zu suchen, ihr Verhalten belohnt und den Zyklus in Bewegung hält. Die Menschen werden das Interesse an der beschämenden Mutter viel schneller verlieren, wenn Sie nicht auf irgendeine Weise antworten.

Bleib positiv. Mom Shaming kann sich überwältigend und verheerend anfühlen. Aber denken Sie daran, diese Erfahrung wird nicht ewig andauern. Und obwohl es schwierig ist, mit den Konsequenzen fertig zu werden, können Sie durchkommen. Konzentrieren Sie sich auf das Wichtigste, wie zum Beispiel die Erziehung Ihrer Kinder, und lassen Sie sich nicht von dieser Situation bestimmen.

Umarme das Opfer nicht. Der Schlüssel zur Wiederherstellung ist, dass Sie nicht zulassen, dass das, was mit Ihnen passiert ist, als Person definiert wird. Versuchen Sie stattdessen, Dankbarkeit zu üben. Es ist unmöglich, sich selbst zu bedauern und gleichzeitig Dankbarkeit zu erfahren. Identifizieren Sie jeden Tag drei Dinge, für die Sie dankbar sein müssen, selbst wenn es so einfach wie die Sonne ist.

Fordern Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurück. Ohnmächtig und hilflos zu sein, ist ein verbreitetes Gefühl für Opfer von Mamis Shaming und kann in andere Bereiche des Lebens übertragen werden. Denken Sie daran, Sie können nicht kontrollieren, was andere über Sie sagen, und Sie können nicht kontrollieren, wer diese Informationen glaubt. Sie können jedoch steuern, wie Sie reagieren. Setzen Sie sich stattdessen dafür ein, gute Eltern und Charaktere zu sein.

Wie du dein Leben nach Mom Shaming zurücknehmen kannst

Wenn Sie öffentlich beschämt wurden, verspüren Sie wahrscheinlich eine Vielzahl von Emotionen, von Traurigkeit und Ärger bis hin zu Bedauern und Unglauben. An manchen Tagen fühlt es sich an, als ob Sie nie wieder normal werden würden. Jedes Mal, wenn Sie zum Lebensmittelgeschäft gehen, Ihr Kind in den Park bringen oder die Bibliothek besuchen, haben Sie möglicherweise das Gefühl, dass alle Augen auf Sie gerichtet sind und Sie beurteilen. Aber du musst nicht so leben. Hier sind vier Dinge, die Sie tun können, um auf dem Weg zur Genesung zu sein und sich wieder wie früher zu fühlen:

Ändern Sie Ihre Denkmuster. Menschen, die öffentlich beschämt worden sind, werden oft auf das Erlebte eingehen und oft erlauben, ihre Gedanken zu verbrauchen. Das Ziel ist, dass sich Ihre Gedanken um Dinge drehen, die einen Sinn oder Zweck in Ihrem Leben haben, und nicht um die Scham, die Sie erlebt haben. Wenn Sie Ihre Denkweise ändern, können Sie auch an den Tagen, an denen Sie keine Lust haben, vorankommen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihre Denkprozesse selbst zu ändern, kann ein Berater Ihnen möglicherweise dabei helfen, Ihr Denken neu zu formulieren. Denken Sie daran, Sie müssen nach den Lektionen in Mom Shaming suchen und das Negative hinter sich lassen.
Geistig hart werden. Es ist leicht, stark zu sein, wenn alles nach Plan verläuft. Der wahre Test Ihrer Stärke geschieht jedoch, wenn Sie auf Probleme oder Härte stoßen. Denken Sie daran, dass Mom Shaming schmerzhaft ist und einen emotionalen Tribut fordern kann. Haben Sie keine Angst, um Hilfe zu bitten. Dies ist kein Zeichen von Schwäche. Stattdessen zeigt es Ihre Stärke und zeigt, dass Sie Ihre Situation verbessern möchten.
Konzentriere dich auf persönliches Wachstum. Machen Sie einen realistischen Blick auf Ihre Situation. Wo musst du dich verbessern? Identifizieren Sie Bereiche, in denen Sie möglicherweise heilen und wachsen müssen. Beispielsweise müssen Sie möglicherweise an Ihrem Selbstwertgefühl oder Ihrer Durchsetzungsfähigkeit arbeiten. Oder Sie kämpfen mit Angstzuständen und Depressionen und müssen mit einem Arzt sprechen. Unabhängig davon, wie sich Mom Shaming auf Sie ausgewirkt hat, sollten Sie sich auf Bereiche konzentrieren, in denen Sie Verbesserungen benötigen.
Schließung finden. Ein Teil des Heilungsprozesses besteht darin, die von Ihnen empfundene Scham und Verlegenheit zu erkennen und sich davon zu lösen. Manchmal passiert das natürlich, wenn sich die Online-Community auf etwas anderes konzentriert. Zu anderen Zeiten müssen Sie sich konzentriert darum bemühen, es hinter sich zu lassen. Das Ziel ist, dass Sie Ihre Gedanken nicht mehr damit beschäftigen, was Ihnen passiert ist.