5 Gebote und Verbote der Empfängnis nach einer Fehlgeburt
Inhaltsverzeichnis:
- Nicht rauchen
- Nehmen Sie Folsäure
- Verwenden Sie keinen Whirlpool
- Trinke keinen Alkohol
- Tun Sie, was immer Sie können, um Stress abzubauen
Was sind die Zehn Gebote? (November 2024)
Wenn Sie und Ihr Partner nach einer Fehlgeburt erneut versuchen, es erneut zu versuchen, sollten Sie sich zunächst daran erinnern, dass ein Schwangerschaftsabfall an und für sich nicht die Wahrscheinlichkeit verringert, dass Sie zum zweiten Mal ein Kind bekommen. In den meisten Fällen werden Sie sicher und ohne Komplikationen empfangen.
Um Ihnen jedoch die beste Gelegenheit zu bieten, gibt es eine Reihe von Anweisungen und Verboten, die Sie in Betracht ziehen sollten. Sie werden vielleicht überrascht sein, wie sehr Sie Ihre Chancen mit ein paar kleinen Verbesserungen verbessern können.
Nicht rauchen
Wenn Sie Raucher sind, müssen Sie sich anstrengen, um aufzuhören.Das Rauchen als unabhängiger Faktor erhöht das Risiko einer Fehlgeburt oder einer Ektopenschwangerschaft für jede Frau um 1% für jeden Zigarettenrauch pro Tag, so eine Studie des Medical Center der University of Maryland aus dem Jahr 2014.
Wenn Sie schwanger werden, kann Rauchen während der Schwangerschaft das Risiko für Geburtsfehler (einschließlich Lippen- und Gaumenspalte), niedriges Geburtsgewicht und plötzliches Kindstod (SIDS) erhöhen.
Das Risiko erstreckt sich außerdem auf Passivrauch, der nur geringfügig weniger schädlich ist als das Rauchen. Wenn Ihr Partner raucht, muss er auch in Erwägung ziehen, zum Wohle der Schwangerschaft aufzuhören.
Nehmen Sie Folsäure
Einige Beweise deuten darauf hin, dass unzureichende Folsäurespiegel im Körper das Risiko für eine Fehlgeburt erhöhen können und dass eine Supplementierung dazu beitragen kann, dieses Risiko umzukehren. Neben der Konzeption wissen wir jedoch, dass die tägliche Einnahme von Folsäure das Risiko potenziell tödlicher Neuralrohrdefekte des Gehirns, der Wirbelsäule oder des Rückenmarks des Fötus erheblich reduzieren kann.
Verwenden Sie keinen Whirlpool
Ein Whirlpool kann eine gute Möglichkeit sein, sich zu entspannen, aber nicht während einer Schwangerschaft. Laut einer Studie der School of Public Health der University of Texas in Houston kann das Einweichen in einen Whirlpool mit mehr als 10 ° C den Körper einer Frau gemäßigt machen, um anzuzeigen, dass Geburtsfehler wie Spina bifida auftreten können.
Ähnliche Forschungsergebnisse aus dem Kaiser Permanente Medical Care-Programm in Kalifornien legten nahe, dass die regelmäßige Verwendung von Whirlpools nach der Konzeption mit einem zweifachen Anstieg des Fehlgeburtsrisikos verbunden war.
Trinke keinen Alkohol
Während ein gelegentliches Getränk hier oder dort Ihre Wahrscheinlichkeiten wahrscheinlich nicht beeinträchtigt, ist Alkohol im Allgemeinen etwas, das Sie während einer Schwangerschaft vermeiden möchten. Alkoholkonsum ist nicht nur mit einer höheren Fehlgeburtsrate verbunden, sondern kann auch das Risiko von Geburtskomplikationen einschließlich des fötalen Alkoholsyndroms (FAS) erhöhen.
Starkes Trinken dagegen kann erheblich zur Unfruchtbarkeit beitragen, indem es die Produktion und Wirksamkeit von luteinisierendem Hormon (LH) und follikelstimulierendem Hormon (FSH), die für den Eisprung von zentraler Bedeutung sind, beeinträchtigt. Laut einer im British Medical Journal im Jahr 2016 veröffentlichten Studie verringerte der Konsum von mehr als 14 Getränken pro Woche die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis um 18 Prozent.
Wenn Sie nicht aufhören können, sollten Sie mit Ihrem Arzt über Alkoholbehandlungsprogramme in Ihrer Region sprechen.
Tun Sie, was immer Sie können, um Stress abzubauen
Auch wenn ein Baby das ist, was Sie auf der Welt am meisten wollen, kann der Stress des Versuchens oft überwältigend sein. Wenn Sie nichts dagegen tun, können Stress und Ängste die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis erheblich verringern.
Es ist nicht nur eine alte Frauengeschichte. Laut Untersuchungen der National Institutes of Health in Washington, D.C., stimuliert Stress die Produktion des Hormons Cortisol, das das Gleichgewicht des Hormons, das zum Eisprung von zentraler Bedeutung ist, beeinflussen kann. Bei Frauen mit hohem Stress (zum Teil gemessen an der Konzentration von Cortisol im Blut) kann die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft um bis zu 16,5 Prozent sinken.
Techniken zur Stressreduktion können sehr hilfreich sein, einschließlich Yoga, Übung, Meditation und Beratung.
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