Xiao Yao Wan - Vorteile, Verwendung, Tipps und mehr

In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) verlassen sich manche Menschen auf eine pflanzliche Formel, die als Xiao Yao Wan bekannt ist, um die Stimmung zu verbessern, Stress abzubauen und eine Reihe von Gesundheitszuständen zu behandeln. Xiao Yao Wan, auch bekannt als Xiao Yao San oder "free and easy wanderer", enthält eine Vielzahl von Kräutern und ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.

Kräuter in Xiao Yao Wan gefunden

Die folgenden Kräuter sind Zutaten in Xiao Yao Wan:

• Bupleurum
• Dong Quai
• Weiße Pfingstrosenwurzel
• Weiße Atractylodes Rhizom
• Poria
• Pfefferminze
• Ingwerwurzel
• Süßholzwurzel

Eine Variation von Xiao Yao Wan, genannt Jia Wei Xiao Yao San, enthält die Grundformel mit dem Zusatz von Pfingstrosenrinde und Gardenienfrucht.

Warum verwenden die Menschen Xiao Yao Wan?

Xiao Yao Wan soll eine Vielzahl von Bedingungen ansprechen, wie zum Beispiel:

• Angst
• Depression
• Kopfschmerzen
• Unfruchtbarkeit
• Migräne
• Menstruationsschmerzen
• Prämenstruelles Syndrom (PMS)
• Gewichtsverlust

Darüber hinaus soll Xiao Yao Wan Schmerzen lindern, Stress lindern, Hormone ausgleichen und Ihre Stimmung verbessern.

Xiao Yao Wan wird zur Stimulierung des Verdauungssystems und zur Behandlung von Verdauungsproblemen wie Reizdarm (IBS) eingesetzt.

In der TCM wird Xiao Yao Wan für Zustände verwendet, die eine "Leber-Qi-Stagnation" beinhalten, die manchmal als ein Faktor für Stimmungsschwankungen, Schmerzen, Reizbarkeit, Verstopfung, Bauchschmerzen, PMS und unregelmäßige Menstruationsperioden gilt.

Die modifizierte Formel, Jia Wei Xiao Yao San, gilt als abkühlend und wird für Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlaflosigkeit und Unfruchtbarkeit verwendet.

Die Vorteile von Xiao Yao Wan

Obwohl Xiao Yao Wan und Jia Wei Xiao Yao Wan in China seit langem Anwendung finden (insbesondere bei der Behandlung von Störungen der psychischen Gesundheit), fehlt es an englischsprachigen Studien, in denen die gesundheitlichen Auswirkungen dieser Formeln getestet werden.

Es gibt jedoch einige vorläufige Beweise dafür, dass Xiao Yao Wan bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen helfen kann.Hier einige wichtige Erkenntnisse aus der Forschung zum potenziellen gesundheitlichen Nutzen von Xiao Yao Wan:

1) Stress

In einer Studie veröffentlicht in Phytotherapieforschung 2013 deuten Tests an Ratten darauf hin, dass Xiao Yao Wan vor stressbedingten Veränderungen in der Biochemie schützen kann.

2) Verdauungsstörungen

Xiao Yao Wan zeigt sich versprechend als Behandlung für funktionelle Dyspepsie (eine durch Verdauungsstörungen gekennzeichnete Erkrankung), wie in einem Bericht in der Journal für Gastroenterologie und Hepatologie in 2009.

Für den Bericht analysierten die Forscher die verfügbaren Studien zur Verwendung von Xiao Yao Wan bei der Behandlung von funktioneller Dyspepsie. Die Ergebnisse der 14 Studien, die die Kriterien des Berichts erfüllten, wurden bewertet. Die Untersucher stellten fest, dass Xiao Yao Wan dazu beitragen kann, funktionelle Dyspepsie-Symptome zu reduzieren, ohne ernsthafte Nebenwirkungen zu verursachen. Die Autoren des Berichts weisen jedoch darauf hin, dass Beweise für die Auswirkungen von Verdauungsstörungen durch Xiao Yao Wan "schwach" bleiben, was hauptsächlich auf Fehler in den überprüften Studien zurückzuführen ist.

In einer Studie veröffentlicht in Phytotherapieforschung Im Jahr 2010 fanden Forscher heraus, dass Jia wei xiao yao wan dazu beitragen kann, die Symptome der funktionellen Dyspepsie zu verbessern und die Motilität des Magens zu regulieren (Bewegungen, die die Verdauung fördern, indem sie die Nahrung durch den Magen in den Dünndarm ziehen).

Wo finde ich es?

Sie können Nahrungsergänzungsmittel mit Xiao Yao Wan online kaufen sowie in vielen Naturkostläden und -fachgeschäften, die auf pflanzliche Heilmittel spezialisiert sind.

Mögliche Nebenwirkungen und Sicherheit

Wenn Sie die Einnahme von Xiao Yao Wan in Betracht ziehen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, um die Vor- und Nachteile abzuwägen und zu besprechen, ob es für Sie geeignet ist. Xiao Yao Wan kann mit bestimmten Medikamenten interagieren (z. B. Medikamenten, die das Immunsystem unterdrücken). Menschen mit bestimmten Erkrankungen wie Sodbrennen müssen möglicherweise die Formel meiden. Weitere Tipps zur Verwendung von Ergänzungen erhalten Sie hier.

Einige Praktizierende empfehlen, Xiao Yao Wan zu vermeiden, wenn sie starke Regelblutungen haben, oder sie während der Menstruation zu meiden.

Schwangere sollten Xiao Yao Wan nicht einnehmen.

Es ist wichtig zu beachten, dass aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, der Inhalt eines Produkts von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen kann.

In einigen Fällen kann die Dosierung des Produkts von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In einer Laboranalyse wurden zum Beispiel zehn Chargen von Xiao Yao Wan gefunden, die unterschiedliche Mengen der acht Wirkstoffe enthielten. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein.

Während Verbraucher beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln mit solchen Risiken konfrontiert werden, können diese Risiken beim Kauf von Produkten der traditionellen chinesischen Medizin mit einer Vielzahl von Inhaltsstoffen in unterschiedlichen Dosierungen von größerem Ausmaß sein.

Das wegnehmen

Es ist zu früh, um Xiao Yao Wan als Behandlung für jeden Gesundheitszustand zu empfehlen. Wenn bei Ihnen Symptome auftreten, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, anstatt nach einem pflanzlichen Präparat zu suchen. Wenn Sie verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, beenden Sie die Einnahme nicht, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen.

Wenn Sie an den Behandlungsmöglichkeiten der chinesischen Kräuter interessiert sind, wenden Sie sich an einen lizenzierten TCM-Arzt. In der TCM empfehlen Praktiker individuelle Formeln, die auf den spezifischen Bedürfnissen und Symptomen einer Person basieren.

Informieren Sie Ihren Arzt unbedingt darüber, dass Sie einen TCM-Arzt konsultieren, und besprechen Sie alle empfohlenen Kräuter, bevor Sie sie einnehmen (um unerwünschte Wirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten zu vermeiden). Diskutieren Sie auch die Risiken, die mit chinesischen Kräuterprodukten mit mehreren Inhaltsstoffen verbunden sein können.