Umgang mit Trauer nach einer Autismusdiagnose

Viele Eltern fühlen sich von Trauer überwältigt, wenn bei ihrem Kind Autismus diagnostiziert wird. Oft ist diese Trauer mit einem Verlust verbunden. Während das Kind natürlich immer noch Teil seines Lebens ist, haben manche Eltern das Gefühl, dass sie das Kind verloren haben, das sie erwartet hatten, oder das Kind, von dem sie geglaubt hatten, es zu haben. Andere sind traurig über die Erkenntnis, dass ihr Kind mit Autismus fast sicher ihr ganzes Leben mit einer Behinderung leben wird. Wieder andere sind traurig über den Gedanken, dass sie ihrem Ehepartner oder ihren Eltern das Geschenk eines "perfekten" Kindes oder Enkelkindes nicht geben können.

Während Trauer für viele Eltern eine natürliche Reaktion ist, bieten die Psychologen Cindy Ariel und Robert Naseef Strategien, um den Schmerz zu bewältigen und sogar zu überwinden.

Träumen Sie neue Träume und feiern Sie neue Freuden

Es gibt viele Verluste im Leben, und in einer größeren Perspektive fügt jeder Verlust unserem Leben Sinn und Tiefe hinzu. Wir alle fühlen uns an verschiedenen Punkten unseres Lebens in Trauer, aber das mindert nicht unsere Zeiten des Glücks und der Freude. Tatsächlich macht Trauer Freude, weil das Glück nach Traurigkeit so viel süßer ist.

Wenn wir annehmen, wo unsere Kinder wirklich sind und wer sie wirklich sind, träumen wir neue Träume für sie und unsere Familien. Diese neuen Träume basieren viel eher auf der Realität und sind daher eher erreichbar.

Wenn wir einmal davon träumten, philosophische Gespräche mit unserem Kind zu führen, können wir uns jetzt einfach sehnen, wenn sie uns Mama oder Papa nennen oder sagen, ich liebe dich… nur einmal. Unsere Träume müssen möglicherweise aufhören zu hören, wie unser Kind insgesamt spricht, und sich stattdessen darauf konzentrieren, dass sie einfach in unsere Augen schaut und lächelt. Wenn solche neuen Ziele erreicht werden, ist es in der Tat eine Freude. Das soll nicht heißen, dass wir uns manchmal nicht das Kind wünschen, das wir uns vorgestellt haben. Wenn wir uns dort konzentrieren, fühlen wir uns immer traurig.

Wenn wir neue Träume träumen und sich auf neue Ziele freuen, fühlen wir uns mit dem Kind, das wir tatsächlich haben, glücklicher. Niemand will, dass sich die Kinder in Not befinden. Wir fühlen uns enttäuscht, schuldig und traurig, wenn unser Kind eine Herausforderung hat, die das Leben noch schwieriger macht. Wir durchstehen die Widrigkeiten und wir lieben unsere Kinder, auch wenn wir trauern und wir feiern ihr einzigartiges Leben und die Zeit, die wir bekommen, um zusammen zu sein.

Gib dir Zeit zu trauern, zu heilen und zu akzeptieren

Trauer kann in Wellen kommen und Sie können Orte einnehmen, von denen Sie nicht erwartet hätten, dass sie dorthin gehen. Es ist ein normaler und natürlicher Prozess, der kommt und geht. Möglicherweise können Sie sich jedoch in der Realität trösten, dass Sie nicht alleine sind: Ihre Gefühle, die von Angst über Schuld bis hin zu Ärger und Depression reichen, sind die Symptome eines gebrochenen Herzens. Also mach weiter und schau auf deine Trauer.

Beobachte deine Gedanken und Gefühle. Akzeptiere sie und sei freundlich zu dir, sie zu haben. Es hilft nicht vorzugeben, positiv zu sein, wenn Sie unter sich einsam, ängstlich oder traurig sind. Sie müssen sich nicht selbst belügen. Du kannst trauern. Du kannst dich beschweren. Du kannst trauern. So können Sie weitermachen, das Beste aus der Situation herausholen und das Leben genießen.

Es ist natürlich, sich zu fragen, was hätte sein können. Ihre Sehnsucht nach dem gesunden Kind Ihrer Träume oder eines typischen Lebens für Sie und Ihre Familie kann andauern. Sie müssen lernen, mit dieser Sehnsucht zu leben, und Sie können das tun, aber Sie müssen sich nicht selbst belügen, wie schwer dies sein kann.

Sobald Sie sich die Erlaubnis erteilt haben, Ihre Gefühle zu akzeptieren, versuchen Sie, sich selbst so zu akzeptieren, wie Sie sind - ein freundlicher und liebevoller Elternteil, der Ihr Kind am besten tut und der unter schwierigen Bedingungen zweifellos sein Bestes gibt.

Wenn wir unseren Schmerz und uns selbst akzeptieren, führt dies schließlich dazu, dass wir unser Kind und unsere Familie akzeptieren und genießen. Dies ist das Tor zur Liebe und zum Glück. Diese tiefe Verbindung, die ein Elternteil mit einem Neugeborenen, den ersten Schritten eines Kindes oder den ersten Worten fühlt, ist in jedem Moment spürbar, in dem wir uns wirklich bewusst und auf unser Kind eingestellt sind. Diese tiefe Verbindung lebt in dir. Wenn Sie es wieder aufleben lassen, können Sie tatsächlich ein sehr tiefes Glück erleben. Das heißt nicht, dass dein Leben einfach sein wird. Aber es kann glücklich und erfüllend sein.