Bewältigung der Schuld des Lungenkrebs-Rauchers

Die Schuld von Lungenkrebsrauchern kann der Achterbahn einer Lungenkrebsdiagnose eine weitere Emotion hinzufügen. Abgesehen von den Strapazen der Behandlungen und Zukunftsängsten können Schuldgefühle und Scham über das Rauchen in Ihre Gedanken eindringen und Ängste und Depressionen verursachen. Es ist wichtig, sich mit der Schuld des Rauchers zu befassen und einen Weg zu finden, damit Sie Ihre Aufmerksamkeit dort platzieren können, wo sie jetzt benötigt wird, um so gesund wie möglich zu werden.

Während es eindeutig ein Stigma in Bezug auf Lungenkrebs gibt, sind viele von uns selbst unsere schlimmsten Feinde und beurteilen uns weitaus strenger als der Rest der Welt. Zur gleichen Zeit, wenn wir freundlich zu uns sind, reagieren andere oft auf ähnliche Weise.

Warum erleben Menschen die Schuld an Lungenkrebs?

Es ist normal, sich schuldig zu fühlen, wenn bei Ihnen zum ersten Mal Lungenkrebs diagnostiziert wird, wenn Sie geraucht haben. Und die Kommentare von Leuten um Sie herum helfen wahrscheinlich nicht. Wie viele Menschen haben darauf reagiert, dass Sie mit dem Satz Lungenkrebs haben "Wie lange hast du geraucht?" Aber du bist nicht allein. Die meisten Menschen, bei denen Krebs diagnostiziert wurde, denken über die möglichen Ursachen nach und fragen sich, ob sie etwas anderes hätten tun können.

Es ist auch normal, sich wütend zu fühlen. Wütend auf sich selbst, wütend auf Leute, die unsensible Kommentare abgeben, wütend auf diejenigen, die Sie mit diesem Blick "Ich habe es Ihnen gesagt" ansehen, sogar wütend auf Regierung und Industrie, weil sie Tabak überhaupt erst zulässt.

Studien haben gezeigt, dass Menschen, die geraucht haben und an Lungenkrebs erkrankt sind, ein höheres Maß an Schuld, Scham, Angst und Depression erleben als Personen mit anderen Krebsformen. Der eindeutige Zusammenhang und das öffentliche Bewusstsein für den Zusammenhang zwischen Rauchen und Krebs ist wahrscheinlich dafür verantwortlich. Der Zusammenhang zwischen anderen Krebsursachen, wie Fettleibigkeit und einer sitzenden Lebensweise, ist weniger bekannt, und wir scheinen weniger wertend zu sein und Menschen, die andere Formen von Krebs entwickeln, zu unterstützen.

Die Gefahren

Wir wissen intuitiv, dass Schuld und Scham nicht gesund sind. Das Wohnen könnte haben, hätte und sollte Gedanken haben, die Angst erzeugen und anstrengend sind. Egal was wir tun, wir können die Vergangenheit nicht ändern. Obwohl die Auswirkungen von Schuld und Scham nicht für Menschen mit Lungenkrebs eingehend untersucht wurden, deutete eine Studie an, dass Stress mit einer höheren Sterblichkeitsrate korreliert ist.

Aber die Gefahr einer Lungenkrebsschuld kann sogar über die emotionale Belastung hinausgehen. Aufgrund des Stigmas haben einige Menschen ihre Diagnose versteckt und befürchtet, dass sie als Ursache für ihre Krankheit angesehen werden. Andere haben sich geweigert, einen Arzt aufzusuchen, da sie befürchten, dass die Versicherung keine "selbstverschuldete" Krankheit abdeckt.

Bewältigung

Die Vergangenheit ist vorbei. Es ist wichtig, dass Sie sich jetzt auf Ihre Behandlung konzentrieren, damit Sie heute so gesund wie möglich sind. Schuld hilft niemandem, besser zu werden. Akzeptiere dich selbst. Vergib dir selbst. Es ist einfach, diese Wörter zu schreiben, und die Schuld des Rauchers wird nicht über Nacht verschwinden. Hier sind ein paar Tipps.

Spreche darüber.Ihre Gefühle auszudrücken und über jede Schuld zu sprechen, die Sie fühlen, kann sehr heilsam sein. Finden Sie einen geliebten Menschen oder Freund, mit dem Sie gerne etwas teilen möchten - jemanden, der es Ihnen ermöglicht, vollständig zu teilen, ohne es zu unterbrechen oder Ihnen mitzuteilen, dass es in Ordnung ist (in Ihrem Herzen ist es noch nicht in Ordnung, wenn Sie darüber reden müssen). Und jemanden, der Ihre Schuldgefühle nicht erhöht, sondern Ihnen helfen wird, sie zu befreien.
Erinnern Sie sich daran, dass Sie die Vergangenheit nicht ändern können.Wenn diese Gedanken eindringen, erinnern Sie sich daran, dass Sie in der Vergangenheit geraucht haben. Sie können nicht zurückgehen. Heute können Sie sich jedoch darauf konzentrieren, gesunde Dinge für sich selbst zu tun.
Denken Sie daran, dass Rauchen legal ist.Sie haben nichts Illegales getan. Jeder über 18 Jahre kann Tabakprodukte frei erwerben.
Erwägen Sie den Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe.Die Unterstützung von anderen Lungenkrebskranken, die geraucht haben, kann für manche Menschen sehr hilfreich sein. Sie können auch lernen, wie sie die Schuld bewältigen und sich auf das Leben heute konzentrieren können.
Denken Sie daran, dass Sie nicht alleine sind-auch bei Nichtrauchern.Niemand ist perfekt. Einige von uns rauchen nicht, aber das bedeutet nicht, dass wir manchmal nicht zu schnell fahren, ungesundes Essen oder zu viel essen, zu lange in der Sonne bleiben oder in sitzendem Verhalten sonnen, das nur Risikofaktoren ist das Gleiche.

Erinnern Sie sich daran, dass Krebs nicht Ihre Schuld ist.Viele Leute rauchen und entwickeln nie Krebs. Niemand sollte sich selbst oder jemand anderem die Schuld an der Entwicklung von Krebs geben.
Erinnern Sie sich daran, dass viele starke Menschen geraucht haben.Denken Sie an Menschen in Ihrem Leben, die Sie bewundern, aber auch mit der Rauchgewohnheit zu kämpfen haben. Rauchen ist eine sehr starke Sucht.
Denken Sie daran, dass das Rauchen zu einem bestimmten Zeitpunkt als anspruchsvoll und modisch galt.Und es war nicht nur hoch entwickelt, sondern im Jahr 1927 empfahlen 10.000 Ärzte tatsächlich, Zigaretten zu rauchen.
Wenn Sie immer noch Probleme mit dem Rauchen haben, suchen Sie Hilfe.Andauerndes Rauchen nach einer Diagnose von Lungenkrebs kann die Wirksamkeit der Behandlungen beeinträchtigen und die Überlebensrate beeinträchtigen. Hier sind einige gute Tipps für den Einstieg.
Vergib dir selbst.So wie Sie einem anderen in Ihrer Position vergeben würden, verzeihen Sie sich. Keiner von uns kann gute Beziehungen zu anderen pflegen, ohne regelmäßig Vergebung zu üben. Sei so nett zu dir selbst wie zu anderen.