Übungsbänder für Pilates kaufen

Übungsbänder, auch als Widerstandsbänder, Stretch-, Trainings- oder Flexbänder bekannt, gibt es schon lange. Sie waren ursprünglich als Reha-Hilfsmittel entstanden, sind jedoch heute in der Fitness-Welt ein Standardgerät.

Ein Widerstandsband ist eines der tragbarsten, vielseitigsten und leistungsfähigsten Trainingsgeräte, die man haben kann. Sie bieten einen einstellbaren Widerstand für Dehnungs- und Kraftübungen.

Es gibt zwei Hauptarten von Übungsbändern: normale Bänder, die sehr nach extra großen Bändern aussehen, und Bänder, die aus Schläuchen bestehen. Die Röhrenbänder sind normalerweise in der Mitte eingeklemmt und haben Griffe. Natürlich hängt die Art des Trainingsbandes von der Art der Übung ab, für die Sie es verwenden möchten.

Normalerweise sehe ich das flache Band, das in Pilates-Studios und DVDs verwendet wird. Diese Art ist barfußfreundlich und um den Körper herum leicht zu manipulieren. Die Tubing-Style-Bänder eignen sich zwar für den Einsatz von Pilates, aber ich sehe sie häufiger im Zusammenhang mit Krafttraining, bei dem zum Beispiel bei einem intensiven Bizeps-Curl echte Griffe festgehalten werden müssen.

Übungsbänder auswählen

Der Kauf eines Übungsbandes ist keine enormen Kosten, aber Sie möchten immer noch eine Band, die Ihren Bedürfnissen entspricht.Hier sind einige Punkte, die Sie vor dem Kauf beachten sollten:

• Stellen Sie sicher, dass die Band lang genug ist. Es ist besser, an der Band zu ersticken, als wenn man eine hat, die nicht die volle Bewegungsfreiheit zulässt. Eine Faustregel: Erhalten Sie eine Bandlänge innerhalb von 8 Zoll von Ihrer Größe. Ich habe Übungsbänder von Massenrollen in einigen Fitness- oder Sanitätshäusern verkauft. Dies kann ein guter Weg sein, wenn Sie besonders groß sind.
• Die meisten Farbbänder sind aus Latex. Wenn Sie gegen Latex allergisch sind, entscheiden Sie sich für latexfreie Bänder.
• Holen Sie sich den richtigen Widerstand für Sie. Übungsbänder werden oft in Packungen mit unterschiedlichem Widerstand verkauft, und ich denke, dass dies ein guter Weg ist. Bei Pilates liegt der Widerstand normalerweise im mittleren Bereich - mittel bis mittelschwer. Ich benutze oft unterschiedliche Widerstandsstufen für mein Ober- und Unterkörpertraining.
• Die Schlauchbänder werden in viel schwereren Gewichten angeboten. Wenn Sie auf der Suche nach viel Widerstand sind, ist der Schlauch der richtige Weg.
• Viele Bands werden mit Resistance-Band-Unterrichtsplänen oder DVDs verkauft. Suchen Sie nach diesen, wenn Sie noch nicht mit Stretchband trainiert sind.

• Einige der Latexbandbänder werden mit einer abnehmbaren Griffoption verkauft. Dies ist ideal für die Simulation von Pilates-Reformer-Workouts.