Wodka Nährwertangaben, Kalorien und Nutzen für die Gesundheit
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Da Tweekaz - Wodka (Official Video Clip) (Dezember 2024)
Wenn Sie auf einer Diät sind, versuchen Sie wahrscheinlich, die Kalorien zu reduzieren, die Sie aus Alkohol verbrauchen. Viele Menschen stellen fest, dass sie abnehmen, wenn sie weniger trinken. Aber einige Diätetiker glauben, dass Wodka-Kalorien für Sie besser sind als andere Alkoholkalorien. Tatsache ist jedoch, dass Kalorien in aromatisiertem Wodka und normaler Wodka genauso schnell summiert werden können wie die Kalorien in Wein und Bier, wenn Sie nicht aufpassen.
Kalorien in Wodka
| Wodka Nährwertangaben | |
|---|---|
| Portionsgröße 1 Schuss (25 g) | |
| Pro Portion | % Täglicher Wert* |
| Kalorien 56 | |
| Kalorien aus Fett 0 | |
| Gesamtfett 0 g | 0% |
| Kohlenhydrate 0 g | 0% |
| Ballaststoffe 0g | 0% |
| Eiweiß 0 g | |
| * Basierend auf einer 2.000 Kalorien-Diät |
Wenn Sie einen Drink mit normalem Wodka zu sich nehmen, können Sie zwischen verschiedenen Marken und Stilen wählen. Einige Wodkas werden aus Kartoffeln hergestellt, andere aus Getreide wie Weizen, Gerste, Roggen oder Mais. Es gibt sogar einige Wodkas aus Trauben. Jede Sorte liefert einen sauberen Geschmack, der den Eindruck erweckt, dass das Getränk eine niedrige Kalorienmenge hat.
Aber ist Wodka kalorienarm? Die tatsächliche Anzahl der Kalorien in Wodka hängt von der Alkoholmenge in der von Ihnen gewählten Sorte ab. Obwohl es bei einem Schuss von 80 Proof-Wodka nur 56 Kalorien gibt, sind es bei einem größeren Schuss (1,5 Unzen) etwa 97 Kalorien im 80-90-Proofbereich. Selbst wenn Wodka leicht und sauber schmeckt, liefert er dennoch fast so viele Kalorien wie viele andere Alkoholarten.
Wenn Sie einen Wodka mit mehr Alkohol wählen, steigt auch die Anzahl der Kalorien. Wenn Sie 100-Prozent-Wodka oder sogar 120-Prozent-Wodka trinken, steigt die geschätzte Kalorienzahl auf 124.
Ist Wodka also besser für Ihre Ernährung als andere Formen von Alkohol? Einige Low-Carb-Diätetiker bevorzugen Wodka, da sie keinen Zucker oder Kohlenhydrate enthält (solange Sie ihn ohne Zuckermixer trinken).
Die meisten Wein- und Biersorten liefern Kohlenhydrate und etwas Zucker.
Andere Trinker glauben, dass Wodka besser für Ihre Ernährung ist, da dieser helle Alkohol weniger dazu neigt, einen Kater auszulösen. Aber ob Sie einen Kater bekommen oder nicht, hat viel mehr damit zu tun wie viel Sie trinken eher als welchen Alkohol Sie trinken.
Es gibt keinen "besseren" Alkohol. Alkoholische Getränke bieten keinen Nährwert und Alkohol bringt keine gesundheitlichen Vorteile. Wenn Sie sich also zum Verwöhnen entscheiden, sollten Sie die Abwechslung genießen, die Sie in Maßen mögen.
Kalorien in aromatisiertem Wodka
Mehrere Unternehmen haben aromatisierte Wodkas kreiert, die für ein bisschen zusätzliche Begeisterung sorgen. Viele Trinker fragen sich, ob sie mit dem zusätzlichen Schub an Geschmack mehr Kalorien zu sich nehmen. Laut Hersteller nicht. In der Tat können Sie sogar weniger Kalorien mit einem aromatisierten Wodka verbrauchen.
Ciroc Coconut Vodka liefert 94 Kalorien pro Schuss, etwa so viel wie die Sorte ohne Geschmack. Smirnoff Citrus Vodka hat 87 Kalorien pro Schuss, laut CalorieKing nur ein paar weniger als die nicht aromatisierte Version. Viele aromatisierte Wodkas enthalten auch weniger Alkohol.
Und was ist mit Speck aromatisierter Wodka? Es scheint sicherlich ein Getränk zu sein, das mehr Kalorien und sogar etwas Fett liefert.
Laut verschiedenen Quellen liefert eine Unze Speck-Wodka etwa 70 Kalorien. Ein Schuss von 1,5 Unzen würde also etwa 105 Kalorien enthalten - nicht viel mehr als die meisten anderen aromatisierten Wodkas.
Einige Firmen machen wenig Kalorien aromatisierte Wodkas. Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodka enthält zum Beispiel 78 Kalorien pro Portion von 43 Gramm (1,5 Unzen). Voli Vanilla Espresso enthält 81 Kalorien pro Portion. Laut der SkinnyGirl-Website enthalten alle Wodkas mit natürlichem Geschmack 75,8 Kalorien pro Portion.
So reduzieren Sie Kalorien in Wodka-Getränken
Obwohl viele aromatisierte Wodkas bereits weniger Kalorien liefern, kann die Auswahl dazu beitragen, die Anzahl der Kalorien noch weiter zu senken.
Warum? Weil der zusätzliche Geschmack im Alkohol den Mischer unterbrechen kann. In der Regel ist es der Mixer, der die Kalorien erhöht, wenn Sie ihn beseitigen, verringern Sie auch die Kalorien in Ihrem Wodka-Getränk.
Und natürlich der beste Weg, um die Kalorien zu reduzieren irgendein Getränk ist, um Ihre Portionsgröße zu messen und mit Vorsicht zu trinken. Wenn Sie zu viel trinken, essen Sie wahrscheinlich mehr, während Sie am nächsten Tag weniger trinken. Genießen Sie also die Kalorien in aromatisiertem Wodka oder traditionellem Wodka auf dieselbe Weise wie Sie jeden Genuss genießen - in Maßen.
Und was passiert beim Overdrink? Ob Sie es glauben oder nicht, Sie können den Kater als Inspiration für einen neuen Ess- und Trinkplan verwenden. Die Kopfschmerzen und Müdigkeit nach der Party können als Motivation für gesunde Ernährung und Bewegung verwendet werden. Warum also das Leiden nicht sinnvoll nutzen? Lernen Sie, wie Sie Ihren Kater einsetzen, um abzunehmen und das Gewicht für immer zu halten.
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