Wie unterscheidet sich CBT von der Psychoanalyse?

Die kognitive Therapie, auch kognitive Verhaltenstherapie genannt, ist ebenso wie die Psychoanalyse eine Form der psychiatrischen Behandlung oder Psychotherapie. Die Prozesse unterscheiden sich jedoch stark. Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Kurzzeittherapie, die Patienten dabei helfen soll, Muster zu erkennen, die ein negatives Denken verursachen, und Verhaltensweisen, die zu Problemen führen. Während dieses Prozesses können Sie mit Kunden zusammenarbeiten, um die Denkmuster zu ermitteln, die schädlich, irrational oder angstbasiert sein können und zu negativen Ergebnissen führen können. Ziel ist es, sie durch gesunde und produktive Denkmuster zu ersetzen.

Wenn Sie als CBT-Gesundheitstherapeut arbeiten, können Sie Kunden dabei helfen, Ziele zu setzen und negative Denkmuster zu beseitigen, die sie daran hindern, sich nach einer Scheidung oder einem kürzlich erfolgten Arbeitsplatzverlust weiterzuentwickeln. Diese Karriere kann sich als lohnend erweisen, wenn Sie die Zufriedenheit erreichen, wenn Sie Menschen dabei unterstützen, ihre Ziele schnell und effizient zu erreichen.

In der Psychoanalyse untersucht der Therapeut jedoch das Verhalten der Vergangenheit, die innere Psyche oder unbewusste und unbewusste Impulse im Geist der Patienten, meist durch Eintauchen in ihre Kindheit. Das Ziel der Psychoanalyse besteht darin, unbewusste Verhaltensmuster an die Oberfläche zu bringen, Bewusstsein zu erlangen und zu ermitteln, wie sie das Verhalten beeinflussen. Die Psychoanalyse dauert in der Regel Jahre und der Patient befindet sich zwei- bis dreimal pro Woche in Behandlung.

Häufigkeit der Patientenbesuche

CBT-Sitzungen sind auf kurzfristige Lösungen ausgerichtet, sodass Sitzungen eingerichtet werden, die auf die unmittelbaren Bedürfnisse Ihres Kunden eingehen. Die Therapie ist normalerweise nicht langwierig und langwierig, obwohl es immer Ausnahmen von der Regel gibt. Wenn ein Kunde eine kognitive Therapie durchführt, können Sie Sitzungen über einen Zeitraum von 16 Wochen einrichten.

In Sitzungen legen Sie Ziele für Ihren Patienten fest und geben ihm Hausaufgaben. Als kognitiver Therapeut können Sie Ihren Klienten bitten, Stimmungen, Reaktionen und Gefühle sowie unterschiedliche Denkweisen während des Therapieverlaufs zu verfolgen und zu überwachen. Sie können Auslöser identifizieren, die Ihren Kunden aufregen, und ihm helfen, die Reflexe anzupassen, um positive Ergebnisse zu erzielen.

Einige Psychotherapeuten kombinieren kognitive Therapie mit anderen Therapieformen, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen. Sie können die kognitive Therapie für bestimmte Zwecke verwenden oder eine Praxis mit Fokus auf das Fachgebiet erstellen.

Wie spielt das Verhalten in der kognitiven Verhaltenstherapie eine Rolle?

Die Verhaltensseite der kognitiven Therapie konzentriert sich auf die Überwindung von Problemen durch Verhaltensänderungen. Daher ist es sinnvoll, die Verhaltenstherapie mit der kognitiven Therapie zu kombinieren. Phobien und Angststörungen werden häufig durch Verhaltenstherapie behandelt.

Als Teil der Verhaltenstherapie können Sie Ihre Kunden dazu ermutigen, ihre Ängste aufzulisten, und sie dann dazu bringen, sich zu entspannen, während Sie über ihre Ängste nachdenken. Sie können Ihre Klienten auch ihren Ängsten aussetzen, indem Sie häufiger Stressfaktoren oder Angstzuständen ausgesetzt sind. Kunden für positives Verhalten zu belohnen, ist eine andere Methode. Die Stärkung des guten Verhaltens ist eine Strategie, mit der Eltern häufig Kinder ermutigen, sie kann jedoch ebenso gut eingesetzt werden, um positives Verhalten bei Erwachsenen zu fördern. Denken Sie an das letzte Mal, als Sie sich eine Auszeit gönnten, oder eine Belohnung für eine gute Arbeit!