Gesundheit am Arbeitsplatz - Digital Eyestrain
Inhaltsverzeichnis:
- Was bedeutet "Augengesundheit am Arbeitsplatz" wirklich?
- Wie müssen wir uns um unsere Augen am Arbeitsplatz kümmern?
- Wodurch wird die digitale Augenbelastung verursacht?
- Was sind die Symptome von digitaler Augenbelastung?
- Wie können Arbeitgeber ihren Mitarbeitern helfen?
- Was sind einige Tipps, um den Arbeitern zu helfen, die digitale Augenbelastung zu reduzieren?
- Wie verändert LensCrafters seine Untersuchungstechnologie, um Probleme im Zusammenhang mit digitaler Augenanstrengung zu diagnostizieren und zu behandeln?
Gesundheit am Arbeitsplatz (September 2024)
Es wird geschätzt, dass Erwachsene durchschnittlich 12 Stunden pro Tag vor einem Bildschirm verbringen, egal ob es sich um einen Fernseher, einen Laptop, einen Desktop, ein Smartphone oder ein Tablet handelt. Ein kürzlich veröffentlichter Bericht des Vision Council zeigt, dass fast 70% der amerikanischen Erwachsenen aufgrund der ständigen und intensiven Exposition mit elektronischen Geräten eine Form digitaler Augenanstrengung haben. Mit dem Übergang der Welt in das digitale Zeitalter wird es immer wichtiger, dass wir unsere Augen schützen, beginnend am Arbeitsplatz, wo die Zeit, die Sie vor einem Computerbildschirm oder Tablet sitzen, einen Großteil unseres Tages beansprucht.
Ich habe kürzlich ein Interview mit Dr. Mark Jacquot, dem leitenden klinischen Direktor von LensCrafters für Augenpflege- und Visionskliniken, über Augengesundheit am Arbeitsplatz und darüber, wie sein Unternehmen die Art und Weise, wie Augenoptiker seine Augenuntersuchungen durchführen, verändert, um Augenprobleme im Zusammenhang mit digitaler Augenbelastung zu diagnostizieren und Computer Vision Syndrom.
Was bedeutet "Augengesundheit am Arbeitsplatz" wirklich?
Augengesundheit am Arbeitsplatz ist mit visueller Hygiene verbunden. Dies bedeutet, dass wir, wenn wir am Arbeitsplatz sind, bequem und klar und ohne Augenbelastung sehen sollten. Die Mitarbeiter müssen sich der Gefahren des längeren Augengebrauchs während der Arbeitszeit und der Ermüdung der Augen bewusst sein, wenn wir keine häufigen Pausen machen und besondere Vorsichtsmaßnahmen bezüglich Augen und Sehvermögen treffen. Visuelle Hygiene umfasst auch die Auswirkungen, die UV (ultraviolett) und bestimmte Wellenlängen des blauen Lichts auf das Auge bei der Arbeit haben.
Wie müssen wir uns um unsere Augen am Arbeitsplatz kümmern?
Wir müssen zunächst eine vollständige Augenuntersuchung durchführen lassen, um sicherzustellen, dass die richtige Brillen- oder Kontaktlinsenverordnung und die entsprechende Linsentechnologie für die jeweilige visuelle Aufgabe in das Objektiv eingebaut sind. Genauer gesagt, auf dem Computer und bei der Verwendung der Fülle an digitalen Geräten, die unser heutiges Leben verbessern und dennoch eine enorme Augenermüdung erzeugen.
Wodurch wird die digitale Augenbelastung verursacht?
Es gibt wirklich drei Komponenten, die mehr digitale Augenbelastung schaffen. Der erste ist eher eine Schwerpunktkomponente. Es hat sich in der Forschung gezeigt, dass der Gedanke, in einem sehr engen Bereich eingeschlossen zu sein, Augenprobleme verursacht und möglicherweise dazu führt, dass Kurzsichtigkeit entsteht, wenn er mit anderen genetischen Faktoren kombiniert wird, die die Neigung zu Kurzsichtigkeit erhöhen.
Zweitens, wenn wir einen Computer anstarren, neigen wir dazu, seltener zu blinzeln.Wenn Sie weniger blinzeln, entstehen Ungleichgewichte in unserem Tränenfilm, und die Leute können sich über schwankende Sicht, trockene Augen oder Müdigkeit beklagen. Die Leute werden sich grundsätzlich über schwere Augenanstrengung beklagen. Wir fangen an, immer mehr Kinder in einem jüngeren Alter mit deutlicher Kurzsichtigkeit (Kurzsichtigkeit) zu sehen. Dies kann ein Nebeneffekt sein, wenn man einfach mehr gebildet wird, aber wir werden auch mit mehr digitalen Geräten, Computern, bombardiert, Tablets und kleine Bildschirme.
Das dritte, was wir beim digitalen Augenanfall wirklich beachten sollten, ist blaues Licht. Digitale Geräte senden eine bestimmte Wellenlänge des blauen Lichts aus. Blaues Licht ist gut für uns, weil es unsere zirkadianen Rhythmen steuert. Blaues Licht kann jedoch den Melatoninspiegel in unserem Körper senken. Überschüssiges blaues Licht, das von digitalen Geräten ausgestrahlt wird, kann unsere Schlafmuster ernsthaft unterbrechen und zu Reizbarkeit und Verhaltensproblemen führen. Dies kann ein Risiko für Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck und eine Vielzahl anderer medizinischer Probleme darstellen. Blaulicht wurde auch mit der Verschlechterung des Fortschreitens von Krankheiten wie Makuladegeneration in Verbindung gebracht.
Was sind die Symptome von digitaler Augenbelastung?
- Trockenheit
- Ermüden
- Überanstrengung der Augen
- Kopfschmerzen
- Verschwommenes oder schwankendes Sehen
Wie können Arbeitgeber ihren Mitarbeitern helfen?
Sie sollten über Ergonomie und die Einrichtung ihrer Arbeitsplätze nachdenken. Die Monitore müssen auf eine geeignete Höhe eingestellt werden, und möglicherweise können bestimmte Filter verwendet werden, um die Bildschirmblendung vom Computerbildschirm zu reduzieren. Der Arbeitgeber sollte auch sicherstellen, dass er als Teil des vom Arbeitgeber angebotenen Leistungspakets eine Augenuntersuchungsleistung anbietet. Bei einer Augenuntersuchung können nicht diagnostizierte Probleme aufgedeckt werden, die zur Ermüdung des Arbeitsplatzes führen können oder einen bestimmten Patienten gefährden können und manchmal sogar systemische Probleme haben, die den gesamten Körper betreffen.
Was sind einige Tipps, um den Arbeitern zu helfen, die digitale Augenbelastung zu reduzieren?
Richten Sie Ihren Arbeitsbereich richtig ein - Der obere Rand Ihres Monitors sollte einen Zoll unter Augenhöhe und etwa eine Armlänge entfernt sein. Wenn Sie nach oben schauen, werden die extraokularen Muskeln in und um Ihre Augen zusammen mit den Muskeln im Nacken und in den Schultern angespannt. Die am wenigsten belastende Position für unsere Augen und unseren gesamten Körper schaut geradeaus.
Üben Sie die 20-20-20-Regel - Schauen Sie alle 20 Minuten 20 Sekunden vor sich hin. Wenn Sie von einem Monitor aus auf ein Objekt in der Ferne blicken, müssen Sie Ihre Augen neu fokussieren. Wenn wir uns das Objekt aus der Nähe anschauen, werden die Muskeln in unseren Augen gebeugt und angespannt, aber wenn wir in die Ferne schauen, entspannen sie sich. Überanstrengte Augenmuskeln verursachen verschwommenes Sehen und können dazu führen, dass das Sehvermögen abnimmt.
Verwenden Sie künstliche Tränen - Die durchschnittliche Person blinkt 15 Mal pro Minute. Bei der Betrachtung eines Monitors wird diese Statistik halbiert, weshalb Erwachsene sich nach längerer Einwirkung von Bildschirmen über trockene Augen beklagen. Künstliche Tränen können dazu beitragen, die Augen mit Feuchtigkeit zu versorgen und die Muskeln zu entspannen.
Tragen Sie eine Brille mit Blendschutzgläsern - Wer Augenschirme speziell für Bildschirme benötigt, sollte eine Antireflexbeschichtung der Linsen in Betracht ziehen, um die Blendung durch den Bildschirm zu minimieren.
Wie verändert LensCrafters seine Untersuchungstechnologie, um Probleme im Zusammenhang mit digitaler Augenanstrengung zu diagnostizieren und zu behandeln?
In erster Linie empfehlen wir regelmäßige Augenuntersuchungen, vorzugsweise jedes Jahr. Bei LensCrafters führen wir ein neues System ein AccuExam. AccuExam ist die modernste digitale Untersuchungstechnologie von Lenscrafters, mit der Sehprobleme viel detaillierter diagnostiziert werden können. Es ist eine der fortgeschrittensten Untersuchungen, die wir anbieten konnten. AccuExam ermöglicht es uns, Daten schnell und genau zu erfassen und den Patienten viel zu schätzen. Das System beinhaltet das Marco OPD III Abberometer und den automatischen Phoropter TRS 5100. Der subjektive Teil der Untersuchung wird kürzer und entspannter sein und den Patienten weniger belasten. Es verfügt auch über eine hervorragende Software, um Sichtprobleme aufzuzeigen und wie Brillen oder Kontakte ihre Sicht korrigieren können. Der AccuExam hilft auch, Probleme zu erkennen, die die digitale Augenanstrengung verstärken könnten.
Unsere Ärzte spielen nach wie vor eine entscheidende und persönliche Rolle in der Untersuchung und geben die beste Empfehlung basierend auf den Ergebnissen von AccuExam. Das System befreit den Arzt, sodass er oder sie mehr Zeit mit dem Patienten verbringen kann, um seine Untersuchungsergebnisse zu diskutieren und den Patienten auf menschlicher Ebene kennenzulernen. Unser System umfasst auch ein wunderbares Konsultationssystem, das Patienten dabei hilft, ihr Sehproblem zu verstehen. Die gesamte Prüfungserfahrung wird durch AccuExam verbessert. Wir hoffen, dass das AccuExam-System die Augenuntersuchungen revolutioniert und die Optometrie in die 21 bringtst Jahrhundert.
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