Tipps zum Überleben im Wartezimmer, um Langeweile zu bekämpfen

Karikaturisten und Comedians hatten viel über die langen Wartezeiten in der Arztpraxis zu berichten. Und wie es bei vielen Witzen der Fall ist, steckt etwas Wahres hinter diesen Witzmustern. Eine Studie aus dem Jahr 2014 ergab, dass die durchschnittliche Wartezeit in einer Arztpraxis in den USA 20 Minuten, 16 Sekunden und länger dauert.

Auf den ersten Blick fragen Sie vielleicht, warum Ärzte nicht pünktlich sein können - zum Beispiel wäre ein Rechtsanwalt oder ein Buchhalter pünktlich zu einem Termin. Eines der Probleme ist Dringlichkeit und Unvorhersehbarkeit.Wenn Sie Ihre Steuern noch nicht abgeschlossen haben, können Sie innerhalb einer Woche einen weiteren Termin vereinbaren. Nicht so mit einer blutigen Nase, starken Bauchschmerzen oder mit einem Baby, das sich gerade für die Geburt entscheidet.

Manchmal ist sogar eine lange Wartezeit ein gutes Zeichen. Obwohl dies nicht immer der Fall ist, könnte es sein, dass der Arzt, der tagsüber am weitesten zurückfällt, derjenige ist, der mitfühlend und gründlich ist.

Okay. Aber während Sie darauf warten, dass Ihr Arzt sich mit einem anderen Patienten mehr Zeit nimmt (und hofft, dass er Ihnen auch zusätzliche Zeit geben wird, wenn Sie ihn brauchen), auf welche Weise können Sie Ihre Zeit in Anspruch nehmen?

Genussvolle Aktivitäten

Anstatt sich auf die Zeit zu konzentrieren, "Zeit zu verlieren", betrachten Sie Ihr Warten als Gelegenheit, etwas zu tun, das Ihnen Spaß macht - etwas, das Sie normalerweise an einem normalen Arbeitstag nicht tun würden.

• Nehmen Sie sich Zeit, um den Rücken des Romans zu knacken, den Sie lesen wollten. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie nichts erreichen (wenn Sie eher ein Macher sind). Sie genießen ein paar Momente der Freude, die Sie verdienen, und das ist wichtig!
• Besuch bei einem anderen Patienten Sehen Sie jemanden, der einsam oder besorgt aussieht? Fragen Sie zuerst, da der Patient, den Sie bemerken, möglicherweise nicht sprechen möchte. Andererseits ist es überraschend, wie schnell eine lange Wartezeit vergehen kann, wenn Sie sich die Zeit nehmen, jemandem zuzuhören, der einsam ist.
• Bring einen Freund mit dem du reden kannst. Es ist kein Coffeeshop, aber der Warteraum eines Arztes kann tatsächlich eine gute Zeit sein, um ohne Unterbrechungen zu sprechen - es sei denn, Ihr Arzt ist pünktlich.

Praktische Aktivitäten

Was sind einige Aktivitäten, die Sie fürchten und immer abschrecken? Durch die Verwendung der Wartezeit für eine dieser Aufgaben wird das Warten nicht nur schneller, sondern kann Sie auch befreien, wenn Sie zu Ihrer Familie nach Hause zurückkehren. Auf der anderen Seite, was möchten Sie gerne tun (eingeschränkt durch ein Wartezimmer), aber nicht in der Lage sein, die Zeit dafür zu rechtfertigen (z. B. mit Ihrem Telefon spielen)? Hier sind ein paar Ideen:

• Einen Brief schreiben. Gibt es einen Brief, den Sie verschicken wollten, aber noch nicht gekommen sind? Packen Sie Briefpapier, Karten und Ihr Adressbuch - sogar Briefmarken, damit Sie den Brief auf dem Weg nach Hause verschicken können, damit er nicht verloren geht. Denken Sie daran, dass die Menschen an diesem Tag der E-Mail immer noch gerne Postkarten und Briefe erhalten. Hier sind einige Ideen zu einzelnen Details, die diesen Brief einem Freund besonders machen können.
• Balance dein Scheckheft
• Arbeiten Sie an Ihren Steuern.
• Mach ein Nickerchen Teilen Sie der Rezeption mit, dass Sie schlafen, damit Sie Ihren Termin nicht verpassen
• Erstellen Sie eine Master-Aufgabenliste. Machen Sie eine Liste mit Haushaltsgegenständen, die erledigt, gekauft oder repariert werden müssen. Oder suchen Sie nach Einkaufslisten-Apps für das iPhone.
• Machen Sie Ihre tägliche Andacht oder eine Meditation.
• Feilen und / oder polieren Sie Ihre Fingernägel.
• Vor kurzem fragte ein Patient in einem Wartezimmer: "Was ist iCloud?" Selbst wenn Sie vergessen haben, ein Buch oder Schreibmaterial mitzubringen, haben Sie normalerweise ein Telefon. Wenn Sie über ein Smartphone verfügen, erfahren Sie, wie Sie Funktionen verwenden, mit denen Sie nicht vertraut sind, Ihre E-Mails oder Fotos in Ordnern organisieren oder nach neuen und interessanten Apps suchen.

Humorvolle Aktivitäten

Wenn Sie wirklich gelangweilt sind, kann es hilfreich sein, auf etwas Humor zurückzugreifen. Betrachten Sie diese Ideen:

• Verbinde dich mit deinen Kindern, indem du andere Patienten im Wartezimmer beobachtest und sie mit deinen Lieblingszeichentrickfiguren vergleicht (mache dies diskret).
• Spielen Sie für Erwachsene mit den Spielsachen im Warteraum der Kinder.

Was Sie in Ihre Warteraumtasche packen sollten

Wenn Sie Ihren Arzt nur einmal im Jahr aufsuchen, lohnt es sich wahrscheinlich nicht, eine Warteraumtasche zu packen. Wenn Sie jedoch mehrere Besuche machen, z. B. Nachsorgeuntersuchungen, Konsultationen, Zweitmeinungen oder Chemotherapiebesuche, kann das Aufhalten einer Tasche die Frustration beim Warten erleichtern. Erwägen Sie das Packen einiger dieser Elemente:

• Das Buch, das Sie lesen wollten. Stellen Sie sicher, dass Sie auch ein Lesezeichen packen.
• Ihr Adressbuch
• Schreibwaren und Karten, Briefmarken.
• Dein Lieblingsstift
• Ihr Strick- oder Häkelbedarf.
• Eine leichte Decke, wenn Sie kalt werden.
• Kreuzworträtsel oder Sudoku.
• Ein iPod.
• Ladegeräte für Ihr Telefon / iPod / iPad.
• Eine Wasserflasche und Snacks. Wählen Sie Snacks, die Sie verpacken können, wie Müsliriegel.
• Das Durchlaufen einer Chemotherapie kann zu mehreren Wartezeiten und Nebenwirkungen führen, die besondere Vorsicht erfordern. Schauen Sie sich diese Essentials-Liste an, was Sie für die Chemotherapie einpacken müssen.

Warten mit Kindern

Warten mit Kindern kann viel schwieriger sein als alleine warten. Berücksichtigen Sie den Appetit und die Aufmerksamkeitsspanne eines typischen Kindes. Viele Warteräume bieten Spielzeuge und Bücher an, aber es kann hilfreich sein, die eigene Tasche zu packen. Sie wissen wahrscheinlich, welche Aktivitäten Ihr Kind am längsten interessieren wird, und wenn es während der Grippesaison ist oder wenn jemand in der Familie ein Immunsystem hat, das unterdrückt ist, möchten Sie vielleicht die Keime vermeiden, die von Spielzeug im Warteraum leben (überraschend) Spielzeug und Bücher in Warteräumen sind weniger "keimig", als man erwarten würde). Hier sind ein paar Ideen für Artikel:

• Elektronische Handspiele.
• Ihr Telefon (oder das ihre)
• Ein iPad.
• Wasser oder Saft, gesunde Snacks wie Müsli, geschnittenes Obst.
• Malbuch und Buntstifte oder Buntstifte. (Wenn Sie ein neues Malbuch oder neue Marker kaufen und in hübsches Papier einwickeln, kann dies das Besondere sein.)
• Bücher
• Kleine Spielzeuge wie Actionfiguren.
• Spiel ich spioniere. Wenn Sie vergessen haben, wie das geht, sagen Sie "Ich spioniere aus" und Ihr Kind versucht herauszufinden, was Sie sehen. Zum Beispiel „Ich spioniere etwas aus, das grün ist und Wasser liebt“ (eine Büroanlage).

Nächster Schritt

Nun, da Sie Aktivitäten haben, um Sie beim Warten zu beschäftigen, was sollten Sie mitbringen, damit Ihr Besuch reibungslos verläuft? Lesen Sie diese Tipps, was Sie zu Arztbesuchen mitbringen sollten und wie Sie lange Wartezeiten vermeiden.

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