Wie Langeweile während einer langen Arbeit bekämpfen

Arbeit ist nicht der Nervenkitzel, den Fernsehshows und Filme darstellen können. In der Tat sitzt viel Arbeit und wartet. Normalerweise warten Sie auf die nächste Kontraktion, die in der Frühphase der Arbeit 15-20 Minuten betragen kann. Das ist viel Wartezeit.

Eines der Probleme beim Warten ist der emotionale Tribut, den es erwarten kann. Dies gilt insbesondere, wenn Sie nichts anderes tun als warten. Wenn Sie zwischen den Kontraktionen oder wenn Sie Medikamente hatten, wie z. B. eine Epiduralie, beschäftigt sind, können Sie dabei helfen, Ihren Verstand zu behalten. Also, was solltest du tun, um beschäftigt zu bleiben? Versuchen Sie eine dieser Aktivitäten:

Witze erzählen

Das hört sich wirklich dumm an, aber Witze können genau das sein, was der Arzt oder die Hebamme bestellt haben. Ich werde nie vergessen, wann ich das bei einer Geburt gelernt habe. Die Mutter war sieben Zentimeter groß und kurz nach einer Kontraktion beugte sie sich zu mir herüber, packte mich am Arm und sagte: „Erzähl mir einen Witz!“ Ich erinnerte mich schnell an einen Sohn von meinem Sohn aus der vierten Klasse. Sie lächelte, kicherte ein wenig und entspannte sich zurück. Nach dem nächsten Zusammenziehen tat sie dasselbe, obwohl diesmal ein Scherz von ihrem Ehemann verlangt wurde. So gingen wir zwei Stunden hin und her. Sie ließ sogar die Krankenschwestern Witze krachen, weil ihr Ehemann und ich keine Witze mehr hatten, um es ihr zu sagen. Erwägen Sie also, ein Witzbuch zu packen oder ein paar Witzseiten mit Lesezeichen zu versehen. Diese Mutter erzählte uns später, dass dies ihr dabei half, sich zwischen den Wehen so zu entspannen.

Spiele spielen

Das Spielen von Spielen ist eine großartige Möglichkeit, etwas Zeit in Anspruch zu nehmen und dennoch die mentale Energie zu verbrauchen, die normalerweise damit verbracht wird, über die Arbeit zu grübeln und sich zu fragen, wo die nächste Kontraktion war oder wann das Baby hier sein würde. Eine Sache, die ich an Spielen in Arbeit liebe, ist, dass es so viele Optionen gibt, dass es in der Regel mindestens ein oder zwei Spiele gibt, die für eine Familie wirklich gut funktionieren. Dinge, die zu beachten sind, wenn man Spiele in Arbeit spielt, wären:

1. Wie weit sind die Wehen voneinander entfernt, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern?
   1. Wenn sie ziemlich nahe beieinander sind, sollten Sie ein Spiel auswählen, das schnelle Wendungen bietet. Dasselbe kann für geistige Aktivität gesagt werden, man denke an Schach gegen Tic Tac Toe.
2. Ist Lachen eine gute Sache?
   1. Wenn Sie Spaß am Lachen haben und der Meinung sind, dass dies hilfreich ist, sollten Sie Spiele in Betracht ziehen, die Lachen anregen. Dies kann wirklich dazu beitragen, die Nerven aller zu beruhigen.
3. Wie viel Bewegung ist erforderlich?
   1. Wie bei der Kontraktionslänge stellt sich auch die Frage, wie viel Bewegung erforderlich ist. Zum Beispiel nimmt eine Charade viel mehr Platz in Anspruch und erfordert viel mehr Bewegung als beispielsweise ein Kartenspiel.

Schreiben

Wenn Sie gerne schreiben, kann Ihnen die Pause zwischen den Kontraktionen oder vom Zeitpunkt des Erhalts einer Epiduralphase bis zum Zeitpunkt, zu dem Sie einen Schub machen müssen, eine Möglichkeit zum Nachdenken geben. Vielleicht würden Sie einen Brief an das Baby schreiben, einen Tagebucheintrag schreiben, auf Twitter oder Facebook sprechen oder sogar Geburtsanzeigen ansprechen. Egal, ob Sie Ihren Computer, ein Telefon oder Stift und Papier verwenden, dies kann Sie emotional und geistig beschäftigen.

Einen Film schauen

Eine andere Möglichkeit, sich zu beschäftigen und sich nicht zu langweilen, ist das Ansehen eines Films. Dies ist großartig, wenn Sie frühzeitig Wehen oder wenn Sie eine Epiduralerkrankung hatten, weil dies ein längeres Unterfangen ist. Sie können normalerweise etwas mitbringen, das Sie auf Ihrem Computer oder Telefon sehen können.Ich würde nicht damit rechnen, dass Ihr Geburtsort bei Filmen zu viel ist. Viele Krankenhäuser bieten zwar Fernsehgeräte mit unterschiedlichen Mengen an Shows an. Eine kürzere Show kann großartig sein, wenn Sie aufhören müssen, um auf Kontraktionen zu achten. Vergewissern Sie sich, dass jemand anderes die Fernbedienung besitzt, und vergewissern Sie sich, dass der Fernseher oder Computer zur Babyzeit ausgeschaltet wird.

Schlafen

Ja, schlafe, wenn du kannst. Dies gilt unabhängig davon, wo Sie sich befinden oder wo Sie sich körperlich befinden, zu Hause oder an einem Geburtsort. Dies gilt insbesondere, wenn Sie normalerweise schlafen würden. Lassen Sie sich nicht von dem aufregenden Gedanken an die Arbeit wach halten, Sie schlafen nicht durch die Geburt, und wenn Sie wach sind, wird das Baby nicht schneller kommen. In der Tat ist es eine großartige Möglichkeit, sich zu erschöpfen. Es ist auch eine großartige Zeit für Partner, um sich auszuruhen oder etwas zu essen und Wasser zu bekommen.

Schlussgedanken

Unabhängig davon, ob Sie beabsichtigen, eine dieser Ideen zu verwenden oder nicht, es schadet nie, wenn Sie ein oder zwei verstauen, falls Sie es brauchen. Dies ist besonders nützlich, wenn Sie eine längere Arbeitskraft haben, die die meisten Menschen erst wissen, wenn sie sich in der Mitte befinden.