10 Möglichkeiten, Ihre Füße bei einem Spaziergang bei kaltem Wetter warm zu halten

Lassen Sie sich im Winter nicht von kalten Füßen im Haus halten. Winterwandern ist mehr als nur das Laufband. Ihre Zehen können jedoch schmerzhaft kalt werden, und bei bitterem Wetter können Sie sogar Erfrierungen riskieren. Während Sie Ihre Füße warm halten möchten, möchten Sie auch vermeiden, nasse oder verschwitzte Füße zu bekommen, da dies die Gefahr einer Blasenbildung birgt. Mit diesen Tipps können Sie Ihre Füße bei kaltem Wetter schützen.

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Tragen Sie weniger atmungsaktive Schuhe

Viele Sportschuhe haben Netzobermaterial für eine bessere Luftzirkulation, dies ist jedoch nicht ideal für kalte und nasse Winterbedingungen. Wechseln Sie zu Trail-Schuhen oder Stiefeln, die aus Vollleder bestehen und Wind und Kälte abhalten. Sie möchten immer noch Schuhe wählen, die flexibel genug sind, um ein gutes Abrollen der Ferse zu Zehen zu erreichen, anstatt starre Stiefel, die zum Tragen eines Rucksacks gebaut wurden. Andernfalls könnten Sie Schienbeinschienen und Fußschmerzen haben. Glücklicherweise bieten immer mehr Designs von Laufschuhen Schutz und Flexibilität.

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Tragen Sie eine doppelte Schicht Socken

Die klassische Kombination für das Wandern ist eine schweißableitende dünne Polypropylensocke mit einer äußeren Wollsocke. Dies ist gut geeignet, um die Zehen beim Gehen im Winter wärmer zu halten. Wählen Sie jedoch keine Kombination, die zu dick ist, um sie mit Ihren Schuhen zu tragen. SmartWool-Socken sind eine gute Wahl für die Wollschicht, da sie weniger kratzig sind und in der Maschine gewaschen werden können. Sie sind in verschiedenen Stärken erhältlich. Sie können jedoch einfach zu einer einzelnen, dickeren Wandersocke wechseln, die aus einem schweißableitenden Stoff besteht. Ein weiterer Trick ist, ein Paar kniehohe Nylons als innere Schicht zu tragen. Sie fügen keine Dicke hinzu, bieten aber das gewisse Extra, das Ihre Füße wärmer halten kann.

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Mit Papier isolieren

Nehmen Sie ein Trinkgeld von den Tour de France-Fahrern - Papier ist ein großartiger Einweg-Isolator. Als sie die Alpen erklimmen, holen sie sich eine Zeitung von einem Fächer und stopfen sie unter ihre Hemden, um sie gegen die kalte Bergabfahrt zu isolieren. Nehmen Sie an kalten Tagen ein Papiertuch oder eine Serviette und falten Sie sie über den Fuß, den Zehen und unter den Zehen. Dann zieh deinen Schuh an. Dies sorgt für eine dünne Isolierschicht, die für den Komfort normalerweise gerade ausreicht. Sie können Ihre üblichen Mesh-Sportschuhe tragen, auch wenn Sie nicht daran gedacht haben, bessere Socken zu tragen. Der Nachteil ist, dass das Papier durch das Eindringen von Wasser in den Schuh nass werden kann. An trockenen, kalten Tagen ist dies jedoch eine einfache, kostenlose Lösung.

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Zehenwärmer

Zehenwärmer sind Einmaleinsätze, die bis zu sechs Stunden lang sanfte Wärme bieten. Du steckst sie in deinen Schuh über oder unter deinen Zehen. Durch das Öffnen des Plastikpakets werden diese aktiviert. Sie sind dünn wie Einlagen, aber wenn Sie einen engen Sitz an Ihrem Schuh haben, müssen Sie möglicherweise einen dünneren Socken tragen. Sie können sie mit Mesh-Laufschuhen über den Zehen tragen und kalte Luft blockieren, während die Zehen warm bleiben.

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Halten Sie Ihre Füße mit schweißstrotzenden Socken trocken

Deine Zehen werden kalt, wenn sie nass werden. Ihre Füße schwitzen, auch wenn es draußen kalt ist. Sie müssen also Socken tragen, die den Schweiß von der Haut ableiten. Tragen Sie keine Baumwollsocken oder Socken mit Baumwollpolsterung, denn Baumwolle saugt den Schweiß auf und saugt ihn nicht ab. Sie möchten aus Wolle, Polypropylen, CoolMax oder anderen technischen Stoffsocken wählen.

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Halten Sie Regen und Schnee fern

Lassen Sie sich nicht nass machen. Sie können in ein Paar wasserdichte Schuhe investieren, z. B. solche mit Gore-Tex-Liner. Dies erhöht normalerweise den Preis des Schuhs um 20 $ oder mehr. Wasserdichte Schuhe halten jedoch den Regen nicht fern, der über das Hosenbein läuft oder über den Schuh und in die Socken spritzt. Sie können dies bekämpfen, indem Sie Regenhosen oder Schuhmanschetten tragen.

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Plastikfolie für kalte Luft

Stecken Sie eine Plastikfolie oder eine Sandwich-Plastiktüte zwischen das Schuhoberteil und den oberen Fuß und die Zehen. Dadurch wird verhindert, dass kalte Luft Ihre Zehen erreicht, während der Schweiß nicht an der Unterseite meines Fußes eingeschlossen ist. Es ist dünn genug, um in Ihren Schuh zu passen, ohne die Art der Socken zu wechseln, die Sie tragen. Wenn Sie es nicht brauchen, wenn ich unterwegs bin, können Sie es leicht entfernen und entsorgen.

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Einweg-Duschhauben zur Rettung

Diese einmaligen Hotel-Duschhauben sind es wert, gesammelt zu werden. Sie können sie als Schuhmanschetten verwenden, um Regen und Schnee von Ihren Schuhen fernzuhalten. Sie können dies für Rennen bei kaltem Wetter tun, aber sie sind seltsam auf der Suche nach einem Fitness-Lauf, es sei denn, Sie stören die Blicke nicht. Sie können diskreter sein und sie über die Socke schieben, dann den Schuh anziehen, und jetzt haben Sie eine wasserdichte Schicht in Ihrem Schuh, die auch den Wind abhält. Es kann jedoch zu schwitzenden Füßen und nassen Socken kommen, daher müssen Sie damit experimentieren.

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Klebeband

Wenn Sie die Modeaussage und die Leimreste an Ihren Schuhen nicht stört, können Sie Ihren Schuhen schnell eine Windschutzscheibe hinzufügen, indem Sie Klebeband über das Schuhoberteil legen. Der Vorteil ist, dass es schnell, einfach und kostenlos ist, wenn Sie bereits eine Rolle Klebeband haben.Kleben Sie einen ganzen Kreis, einschließlich der Sohle, fest, da sich das Klebeband stark an sich selbst haftet und während eines langen, regnerischen Spaziergangs nicht abbricht. Wenn Sie nur den Schuhstoff ankleben, kann es bei nassem Wetter ablösen. Wenn Sie die Gamasche der Duschhaube verwenden, ist es am besten, einen abschließenden Kreis von Klebeband hinzuzufügen, um alles an Ort und Stelle zu halten.

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Gehen Sie einfach schneller

Sie sollten die ersten paar Minuten immer in einem leichten Tempo beginnen. Danach können Sie an kalten Tagen das Tempo in kurzen Abständen oder mit einer Route mit Hügeln oder Treppen am Anfang ausklingen lassen, um Ihr Blut in Bewegung zu setzen. Der zusätzliche Blutfluss durch eine schnellere Herzfrequenz hält die Füße warm. Es wird auch den Rest von euch früher wieder reinbringen.

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