Warum Sie Ihre Haut bei Diabetes bei kaltem Wetter schützen sollten

Ihre Haut ist das größte äußere Organ des Körpers. Für jeden 1 Zoll Haut haben Sie etwa 19 Millionen Hautzellen. Ihre Haut wächst ständig, stirbt und ersetzt sich. Es ist ein Hindernis für die Kälte und blockiert Keime und andere ausländische Eindringlinge davor, hineinzugehen und Sie krank zu machen. Wenn Sie an Diabetes leiden, ist es in den kälteren Monaten besonders wichtig, Ihre Haut gut zu pflegen. Kaltes Wetter ist hart auf der Haut und kann besonders bei Diabetikern lästig sein.

Die Überwachung des Blutzuckers kann bei kalter Haut schwieriger werden, was die Diabeteskontrolle beeinträchtigen kann. Darüber hinaus kann die Haut durch die Kälte trocken und rissig werden. Risse, Öffnungen in der Haut können das Eindringen von Schmutz und Bakterien ermöglichen, was zu Infektionen führen kann. Da Menschen mit Diabetes ein geschwächtes Immunsystem haben, erkranken sie häufiger an Infektionen. Daher ist es wichtig, Ihre Haut geschützt zu halten, um Risse und Trockenheit zu vermeiden. Wenn Sie Ihre Haut warm halten, können Sie auch weiterhin eine gute Selbstversorgung mit Diabetes betreiben. Beginnen Sie mit dem Schutz Ihrer Haut, indem Sie einige wichtige Schritte ausführen.

Vermeiden Sie heiße Duschen

Sie könnten sich kalt fühlen, aber versuchen Sie es widerstehen Sie der Versuchung, eine sehr heiße Dusche zu nehmen. Heißes Wasser kann die Haut tatsächlich austrocknen. Trockene Haut neigt zu Rissen und kann die Haut gereizt und juckend machen. Verwenden Sie stattdessen warmes Wasser. Wenn Sie ein Bad nehmen möchten, sollten Sie unbedingt das Wasser mit dem Ellbogen testen, bevor Sie mit den Füßen treten, insbesondere wenn Sie Nervenschäden oder eine schlechte Durchblutung haben. Du willst dich nicht verbrennen.

Halten Sie Ihre Haut von innen und außen mit Feuchtigkeit versorgt

Das kalte Wetter kann oft trügerisch sein - der Körper braucht länger, um sich aufzuwärmen, aber das bedeutet nicht, dass Sie kein Wasser durch Schwitzen und Wasserlassen verlieren. Um ein Austrocknen zu verhindern, müssen Sie sicherstellen, dass Sie ausreichend ungesättigte Flüssigkeiten trinken. Um sicherzustellen, dass Sie es sind, werfen Sie einen Blick auf Ihren Urin. Wenn es sich um eine Apfelweinfarbe handelt, werden Sie dehydriert. Streben Sie eine klare gelbe Konsistenz der Farbe Limonade an.

Darüber hinaus befeuchten Sie Ihre Haut regelmäßig, besonders nach dem Duschen, um Feuchtigkeit einzuschließen. Sie können Ihre Füße und Hände mit Sahne behandeln, vermeiden Sie es jedoch, sie zwischen die Zehen zu legen. Überschüssige Feuchtigkeit zwischen den Zehen oder in den Hautfalten kann ein Anlass für Pilzinfektionen sein.

Waschen Sie Ihre Hände mit Seife und warmem Wasser

Das Testen Ihres Blutzuckers kann in den Wintermonaten schwieriger werden, insbesondere wenn Ihre Hände kalt und trocken sind. Vermeiden Sie die Verwendung von Alkohol zur Reinigung Ihrer Haut. Alkohol kann die Haut austrocknen, was die Blutzuckerprüfung erschweren kann. Das Waschen der Hände mit warmem Wasser und Seife kann mehrere Vorteile bieten. Es kann Ihre Hände ausreichend erwärmen, um Ihren Blutfluss zu erhöhen, und es tötet Bakterien und Keime, wodurch Krankheiten wie Grippe verhindert werden können. Sie können auch Ihre Hände zusammenreiben, um die Durchblutung zu verbessern. "Melken Sie Ihren Finger", indem Sie von Ihrer Hand gegen die Fingerspitze drücken, damit Sie leichter eine Blutprobe entnehmen können.

Tragen Sie Schuhe, die passen

Tragen Sie gut sitzende Schuhe und Stiefel, um Schwielen oder Blasen zu verhindern, die zum Öffnen neigen und möglicherweise eine Infektion verursachen. Wenn Sie dicke Socken tragen, um Ihre Füße warm zu halten, stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht in Ihre Schuhe quetschen. Wenn Sie dies nicht bereits tun, sollten Sie einen Fußpfleger besuchen, um sich zu vergewissern, dass Sie die richtigen Schuhe tragen.

Schützen Sie Ihre Hände und Füße

Investieren Sie in warme Handschuhe oder Fäustlinge und atmungsaktive Socken, um trockene Haut vor Kälte und Wind zu schützen. Es gibt nichts Schmerzhafteres als rote, rissige Hände, wenn sie Kälte ausgesetzt sind. Wenn Sie Ihre Hände warm halten, können Sie motiviert sein, Ihren Blutzucker in Schach zu halten und Risse und Schnitte zu verhindern.

Halten Sie Ihren Blutzucker im Zielbereich

Wenn Sie Trockenheit oder Risse entwickelt haben, ist es wichtig, dass Sie Ihren Blutzucker am Ziel halten. Wenn Ihr Blutzucker erhöht ist, heilen Schnittwunden, Wunden und offene Wunden langsamer. Wenn Sie Ihren Blutzucker im Zielbereich halten, können Sie Infektionen vorbeugen. Langsam heilende Wunden an den Füßen, verbunden mit erhöhten Blutzuckerwerten, können katastrophal sein und manchmal zu schweren Erkrankungen wie Gangrän und Amputationen führen.