Stillender Kräutertee für die Muttermilchproduktion

Wenn Sie Ihre Muttermilchversorgung aufrechterhalten oder einen niedrigen Vorrat erhöhen möchten, kann ein Kräuterstilltee wie eine großartige Idee klingen. Aber wird ein Laktationstee funktionieren? Ist es für dich und dein Baby sicher? Hier finden Sie eine Übersicht über die gängigen Kräuterkombinationen und kommerziell zubereiteten Stilltees, die stillende Mütter verwenden.

Stillender Tee

Seit Jahrhunderten werden Kräuter als Galaktagoga verwendet, um Frauen dabei zu helfen, mehr Muttermilch herzustellen. Verschiedene Kombinationen von Pflanzen, die die Muttermilchproduktion anregen und unterstützen und die Entspannung fördern, wurden von Generation zu Generation weitergegeben. Eine der häufigsten und traditionellsten Methoden zur Zubereitung dieser Kräuter ist die Zubereitung von Tee.

Ist es sicher, Kräuterpflegetee zu trinken, wenn Sie stillen?

Pflanzliche Stilltees gelten im Allgemeinen als sicher, es gibt jedoch immer Ausnahmen. Viele der Kräuter, die in stillenden Tees verwendet werden, wurden im Laufe der Geschichte als Medikamente verwendet. Wie bei jedem anderen Medikament können Kräuter Nebenwirkungen haben, wenn sie in großen Dosen eingenommen werden. Daher sollten Sie immer Ihren Arzt oder einen Stillberater konsultieren, bevor Sie Kräuterergänzungen, einschließlich Tees, verwenden, insbesondere wenn Sie schwanger sind oder stillen. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann Ihnen weitere Informationen zu den Kräutern und der Menge geben, die Sie je nach Ihrer Situation und Ihrem Bedarf einnehmen sollten.

Wie starte ich Tee?

Wenn Sie ein neues Kraut oder einen neuen Tee beginnen, ist es immer am besten, eine kleine Menge zu sich zu nehmen und die Menge über einige Tage schrittweise zu erhöhen. Ein langsamerer allmählicher Start kann helfen, das Risiko von Nebenwirkungen zu vermeiden oder zu minimieren. Die Dosierungen variieren je nach Person. Eine kleine Menge kann für einige Frauen sehr gut wirken, während sehr hohe Dosen für andere nicht funktionieren werden.

Wie man Kräuterstillentee zubereitet

Tee kann in der Tasse oder im Topf zubereitet werden. Die Zeit, die die Kräuter steil sind (in heißem Wasser sitzen), bestimmt die Stärke des Tees. Stehen Sie 1 bis 3 Minuten für einen schwächeren Tee und 5 Minuten oder länger für eine stärkere Dosis. Einige Kräuter sind bitter, daher möchten Sie sie vielleicht nicht zu lange einweichen.

Bei der Tasse: Gießen Sie 1 Tasse (8 oz) kochendes Wasser über einen Teebeutel oder einen Teelöffel getrocknetes Kraut. Cover und steil für die gewünschte Zeit.

Neben dem Topf: Fügen Sie einen Teebeutel oder einen Teelöffel getrocknete Kräuter pro Tasse kochendem Wasser in Ihre Teekanne hinzu. Lassen Sie den Tee für die gewünschte Zeit in der Kanne und entfernen Sie dann die Teebeutel oder belasten Sie den Tee, um die losen Kräuter zu entfernen. Trinken Sie nicht die gesamte Teekanne in einer Sitzung. Teilen Sie es in Portionen auf und trinken Sie es mehrmals im Laufe des Tages. Die meisten Tees können mehrmals am Tag getrunken werden. Allerdings kann sogar Tee gefährlich sein, abhängig von der Dosis oder von der Menge, die Sie trinken. Es wird nicht empfohlen, mehr als 32 Unzen pro Tag zu trinken.

Welche Kräuter wirken am besten im Stilltee?

Die üblichen Stillkräuter für Stilltees sind Bockshornklee, gesegnete Distel, Fenchel, Brennessel, Ziegenraute, Luzerne, Mariendistel, Anis, Eibischwurzel, rote Himbeerblätter, Koriander, Kümmel und Verbena. Durch die Kombination von Kräutern, die die Muttermilchproduktion steigern, mit Kräutern, die die Entspannung unterstützen, und anderen, die einen angenehmen Geschmack bieten, kann eine schmackhafte, beruhigende Mischung entstehen.

Sie können wählen, ob Sie Ihren eigenen Tee zubereiten möchten, indem Sie die Kräuter verwenden, die Sie bevorzugen, oder diejenigen, die am besten für Sie arbeiten. Wenn Sie Ihre eigene Mischung zubereiten, sollten Sie sicherstellen, dass Sie hochwertige Kräuter aus einer zuverlässigen Quelle beziehen. Die Food and Drug Administration (FDA) reguliert keine Kräuter. Daher können Sie möglicherweise nicht feststellen, ob sie kontaminiert sind, unbekannte Zusatzstoffe enthalten oder falsch identifiziert wurden. Einige Kräuter sind sogar giftig.

Kauf einer kommerziellen Marke für Pflegetee

Wenn Sie keinen eigenen Besitz haben möchten, können Sie in einem Lebensmittelgeschäft, in einer Apotheke, in einem Vitamin-Shop oder online einen im Handel zubereiteten Pflegetee erwerben. Nachfolgend sind sechs verschiedene Pflegetee-Marken erhältlich. Jede Marke verfügt über eine einzigartige Kombination von Kräutern, die die Entspannung und die gesunde Versorgung mit Muttermilch fördert.

1

Milch-Tee der traditionellen Medizin-organischen Mutter

Dieser biologische, koffeinfreie Tee mit Lakritzgeschmack enthält Anis, Fenchel, Koriander, Bockshornklee, gesegnete Distel, Minzeblatt, Zitronengrasblatt, Zitronenverbenenblatt und Eibischwurzel.

2

Erde Mutter Angel Baby Organics Milkmaid Nursing Tea

Jeder organische, koschere, koffeinfreie Teebeutel von Milkmaid Tea enthält Fenchel, Bockshornklee, rote Himbeerblätter, Brennessel, Mariendistel, Orangenschale, Anissamen, Kümmel und Alfalfa-Blatt.

3

Yogi Woman's Krankenpflege-Unterstützungstee

Nursing Support Tea ist eine Mischung aus Fenchel, Brennnessel, Anis, Bockshornklee, Kamille und Lavendel. Es ist organisch und koffeinfrei.

4

Weleda Stilltee

Weleda Nursing ist organisch. Es enthält Fenchelöl, Bockshornklee, Anissamen, Kümmel und Zitronenverbenablätter.

5

Fairhaven Health Milkies Stillzeit Tee

Stillzeit Tee kommt nicht in Teebeuteln. Dieser lose Tee ist eine Mischung aus Fenchelsamen, Ziegenraute, gesegneter Distel, Luzerne, Anissamen und Zitronenverbene. Es ist alles natürlich, koffeinfrei und hat einen Zitronengeschmack.

6

Bell Lifestyle # 32 Tee der stillenden Mutter

Nursing Mother's Tea ist eine ganz natürliche Kombination aus Fenchelsamen, gesegneter Distel, Bockshornkleesamen, Ziegenraute, Eibischwurzel, Brennesselblättern, Baumwollwurzel, Anissamen und Mariendistel.

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