Sie: Young bleiben von Michael Roizen und Mehmet Oz
Inhaltsverzeichnis:
Why we have too few women leaders | Sheryl Sandberg (Oktober 2024)
Sie: Jung bleiben von Michael Roizen und Mehmet Oz ist eine umfassende und unterhaltsame Lektüre über das gesunde Leben.
Stellen Sie sich dieses Buch als Ihren Onkel vor, der die Grundlagen des Alterns erklärt und für Sie gesund bleibt. Das Buch ist ein bisschen schrullig und manchmal werden die Witze, die darin enthalten sind, zum Stöhnen bringen, aber die Autoren wissen wirklich, worüber sie reden und halten Sie interessiert. Das Buch behandelt eine Vielzahl von Themen, wodurch es interessant bleibt.
Sie: Jung bleiben Eigentlich könnte es das beste Buch über gesundes Altern sein. Roizen und Oz tauchen einfach in die menschliche Anatomie und Physiologie ein, um den Leser zu verstehen, was Altern wirklich ist und was dagegen getan werden kann. Sie zerstreuen viele ungenaue Mythen über das Altern (wie die Auswirkungen der Genetik) und geben am Ende einen konkreten 14-tägigen Aktionsplan.
Meine Hauptkritik ist, dass sie unterschätzen und zu einem gewissen Grad zu ignorieren scheinen, wie schwierig es für Menschen ist, Verhaltensänderungen vorzunehmen.Es ist eine Sache, den Menschen die Gründe für das Training zu erklären, aber es ist eine ganz andere Sache, um ihnen zu helfen, eine dauerhafte Angewohnheit zu schaffen. Es gibt Hunderte von Tipps und Anregungen in diesem Buch, aber die Leser müssen immer noch Wege finden, sie in ihren Alltag zu integrieren.
Mein Rat ist, dieses Buch langsam zu lesen und sich auf Änderungen zu konzentrieren. Nur durch das Buch zu gehen, wird Ihre Gesundheit nicht verbessern. Stellen Sie sich beim Lesen vor, wie Sie die Vorschläge und Tipps ausführen. Unterstützen Sie sich bei diesen Änderungen. Machen Sie den 14-Tage-Plan, aber seien Sie vorsichtig mit sich selbst, wenn Sie nicht 100% sind. Es braucht Zeit, um Änderungen vorzunehmen.
Pros
- Viele praktische Tipps und Tools zur Verbesserung der langfristigen Gesundheit.
- Einfach zu lesen, macht Spaß und bewegt sich schnell.
- Gut organisiert und erklärt schwierige Konzepte gut.
Cons
- Ignoriert die Komplexität von Verhaltensänderungen.
- Ergänzungshinweise werden kompliziert.
- Könnte für einige Leser überwältigend sein.
Beschreibung
- Illustrationen, Call-Out-Boxen und Cartoons machen die manchmal komplexen Diskussionen über die Physiologie interessanter.
- Ein 14-tägiger Plan (in Teil II), der Ihnen den Start in ein gesundes Leben ermöglicht.
- Das Buch ist groß und gut lesbar. Sie blättern und machen Fortschritte.
Die Quintessenz
Sie: Jung bleiben von Michael Roizen und Mehmet Oz ist ein großartiges Buch. Es ist äußerst umfangreich und zugänglich. Roizen und Oz haben wirklich nicht nur das Altern, sondern das gesunde Leben in einem unterhaltsamen und leicht lesbaren Buch behandelt. Sie geben praktische Vorschläge und sogar Dosierungen für Ergänzungen. Wenn Sie sich für ein gesundes Leben und Altern interessieren, werden Sie hier etwas finden, was sich lohnt. Der Kauf des Buches ist eine gute Investition.
- Aktie
- Flip
- Text
Sind Grütze frei von Gluten? Bleiben Sie bei diesen 6 Marken
Sind Körner glutenfrei? Normalerweise aber nicht immer. Erfahren Sie, welche Arten von Sandkörnern sicher in Ihre glutenfreie Ernährung passen und welche Sie vermeiden sollten.
So bleiben Sie beim Schwimmen sicher und frei von Infektionen
Lernen Sie, wie Sie Ihre Kinder beim Schwimmen schützen können, einschließlich der Vermeidung von Krankheitserregern im Wasser von Pools, Seen und Wasserparks.
So bleiben Sie fit, wenn Sie zu Hause bleiben
Es ist nicht leicht zu versuchen, zu Hause zu trainieren, während Sie bei den Kindern zu Hause sind, aber Sie können Wege finden, wie Sie als Elternteil zu Hause bleiben können.