5 Vorsichtsmaßnahmen bei kaltem Wetter für Menschen mit Herzerkrankungen

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Wenn Sie an einer Herzkrankheit leiden, ist es besonders schwierig, bei kaltem Wetter gesund zu bleiben. Bei Patienten mit koronarer Herzkrankheit (KHK) können kalte Temperaturen Episoden einer Herzischämie (Sauerstoffmangel des Herzmuskels) auslösen und Angina pectoris oder sogar Herzinfarkte verursachen.

Bei Menschen mit Herzinsuffizienz kann ein rascher Abfall der Umgebungstemperatur zu einer plötzlichen Verschlechterung der Symptome, einem erhöhten Risiko eines Krankenhausaufenthalts und sogar einem erhöhten Todesrisiko führen.

Daher muss für jeden, der an einer Herzkrankheit leidet, der Beginn kalter Temperaturen besondere Vorsichtsmaßnahmen treffen. Glücklicherweise fallen diese Vorsichtsmaßnahmen im Allgemeinen in die Kategorie des gesunden Menschenverstands.

Warum kalte Temperaturen im Herzen sind

Wenn Sie sich in einer kalten Umgebung befinden, nimmt unser Körper bestimmte physiologische Einstellungen vor, um die Kerntemperaturen des Körpers zu erhalten. Diese normalen Anpassungen können Menschen mit Herzerkrankungen vor eine Herausforderung stellen. Kälte verursacht unter anderem:

Ihre Herzfrequenz erhöht sich.
Ihr Blutdruck zu erhöhen.
Ihr Herz wird wesentlich härter arbeiten.
Erhöhung der Neigung zur Blutgerinnung.

Vorsichtsmaßnahmen bei kaltem Wetter für Menschen mit Herzerkrankungen

Alle oben genannten Faktoren können bei Herzkranken zu akuten Herzproblemen führen. Während alle Personen in kalten Umgebungen Vorkehrungen treffen müssen, sind Vorkehrungen besonders wichtig, wenn Sie ein Herzproblem haben. Befolgen Sie diese fünf Tipps:

Begrenzen Sie Ihre Kälteeinwirkung. Begrenzen Sie die Zeit, die Sie bei kaltem Wetter verbringen, und wenn Sie ausgehen, ziehen Sie sich warm an, in mehreren Schichten, bedecken Sie Kopf und Hände und tragen Sie warme Socken und Schuhe.
Üben Sie sich nicht zu viel. Wie jeder EMT weiß, ist das Schaufeln von Schnee eine ausgezeichnete Möglichkeit für eine Person mit Herzkrankheit, einen kardialen Notfall auszulösen, einschließlich Angina pectoris, Herzinfarkt, Herzversagen und plötzlichen Tod. Krankenwagenbesatzungen stellen immer sicher, dass die Benzintanks ihrer Fahrzeuge voll sind (und ihre Defibrillatoren betriebsbereit sind), wenn ein Schneesturm unterwegs ist. Wenn Sie Schnee schaufeln möchten, tun Sie dies, wenn sich ein Zoll oder weniger auf dem Boden befindet, verwenden Sie eine kleinere Schaufel und drücken Sie den Schnee (anstatt ihn zu heben). Schaufeln Sie niemals nassen, schweren oder tiefen Schnee. Und viele Kardiologen bestehen darauf, dass ihre Patienten überhaupt keinen Schnee schaufeln. Schneeschaufeln ist natürlich nicht die einzige Möglichkeit, sich bei kaltem Wetter zu überanstrengen. Schneller als gewöhnlich zu laufen ist üblich, wenn der Wind in Ihrem Gesicht weht. Allein in der Kälte zu sein, drängt uns dazu, uns anstrengen.

Lassen Sie sich nicht überhitzen. Wenn Sie sich warm anziehen und dann körperlich aktiv werden, kann es zu Überhitzung kommen. Durch Überhitzung weiten sich die Blutgefäße plötzlich aus, was bei einer Herzkrankheit zu Hypotonie (niedrigem Blutdruck) führen kann. Wenn Sie draußen in der Kälte sind und schwitzen, sind Sie überhitzt. Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, betrachten Sie dieses Schwitzen als Gefahrensymbol. Hören Sie auf, was Sie tun, und gehen Sie ins Haus.
Holen Sie sich eine Grippeimpfung. Der Winter erhöht auch die Wahrscheinlichkeit einer Grippe, da die Luftfeuchtigkeit durch kaltes Wetter und die Beheizung der Räume stark ist. Die Grippe ist potenziell gefährlich bei Personen mit Herzerkrankungen. Holen Sie sich eine Grippeimpfung. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Symptome einer Grippe entwickeln, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich selbst behandeln.
Trinken Sie keinen Alkohol. Vermeiden Sie Alkohol, bevor Sie ins Freie gehen. Es dehnt Blutgefäße in der Haut aus, wodurch Sie sich wärmer fühlen, während Sie tatsächlich Wärme von Ihren lebenswichtigen Organen abziehen.

Ein Wort von DipHealth

Kalte Temperaturen verursachen für jeden einen physiologischen Stress. Wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden, können kalte Temperaturen gefährlich oder sogar lebensbedrohlich sein. Stellen Sie sicher, dass Sie die Vorsichtsmaßnahmen für den gesunden Menschenverstand einhalten, die das Risiko in kalten Umgebungen verringern können.