Wie Wechseljahre die Harnwege einer Frau beeinflussen

Wenn Sie älter werden, stellen Sie möglicherweise Änderungen in den unteren Regionen fest, die Ihr intimes Leben beeinträchtigen. Was könnten Sie erwarten, wenn Sie sich den Wechseljahren nähern? Wie wirkt sich die Veränderung der Hormone in den Wechseljahren auf Ihre Vagina, Ihren Harntrakt und Ihre sexuelle Gesundheit aus, und wie können Sie diese unangenehmen Nebenwirkungen bewältigen?

Wechseljahre und Ihre Harnwege

Es wurde diskutiert, ob die Veränderungen in den Harnwegen einer Frau mit dem Alter auf die Wechseljahre und den Mangel an Östrogen zurückzuführen sind oder stattdessen auf den Alterungsprozess allein bezogen sind. Wir wissen jedoch, dass die Blase mit Östrogenrezeptoren beladen ist, so dass die Wechseljahre wahrscheinlich nicht helfen.

Mit zunehmendem Alter verliert die Blase sowohl an Volumen als auch an Elastizität und es ist normal, dass sie häufiger zur Toilette gehen muss. Wenn die Bakterienkonzentration in Ihrem Genitalbereich zunimmt (häufig aufgrund einer Schwächung der Vaginalwände), kann Ihre Harnröhre dünner werden, wodurch Bakterien leichter auf Ihre Blase zugreifen können. Aus diesen Gründen sind Harnwegsinfektionen (Blaseninfektionen und / oder Niereninfektionen) mit zunehmendem Alter der Frauen häufiger. Dieses Risiko beginnt sich innerhalb von vier oder fünf Jahren nach Ihrer letzten Menstruation zu erhöhen.

Die Blase beginnt sich zu verdünnen, so dass Frauen anfälliger für Inkontinenz sind, insbesondere wenn bestimmte chronische Krankheiten (wie Diabetes) oder wiederkehrende Infektionen des Harntrakts vorliegen. Bei Schwächung der Beckenmuskulatur mit zunehmendem Alter können Bewegung, Husten, Lachen, Anheben schwerer Gegenstände oder andere Bewegungen, die Druck auf die Blase ausüben, dazu führen, dass kleine Urinmengen auslaufen. Ein Mangel an regelmäßiger körperlicher Bewegung kann ebenfalls zu diesem Zustand beitragen.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass Inkontinenz nicht wirklich eine ist normal Teil des Alterns, mit Erwachsenen Windeln maskiert werden.Es ist eher eine behandelbare Erkrankung, die eine medizinische Beurteilung rechtfertigt. Tatsächlich haben jüngste Forschungen gezeigt, dass Blasentraining für viele Fälle von Inkontinenz eine einfache und wirksame Behandlung ist und weniger teuer und sicherer ist als Medikamente oder Operationen.

Wechseljahre und Ihre Vagina und sexuelle Gesundheit

Wenn Sie sich den Wechseljahren nähern, werden Sie einige Veränderungen in Ihrem Körper feststellen. Die Wände Ihrer Vagina werden dünner, weniger elastisch und anfälliger für Infektionen. Die Trockenheit nimmt in der Regel ebenfalls zu. Allein diese Veränderungen können den sexuellen Verkehr unangenehm oder schmerzhaft machen.

Verwalten der weniger angenehmen Aspekte

Die Veränderungen in unserem Harntrakt und in der Vagina, ganz zu schweigen von generalisierten Veränderungen wie Hitzewallungen, sind nicht immer eine willkommene Einführung in den Spätsommer und Herbst Ihres Lebens. Für jedes dieser Symptome gibt es jedoch oft mehrere mögliche Lösungen, die die Auswirkungen reduzieren können.

Umgang mit vaginaler Trockenheit

Vaginale Trockenheit ist ein Symptom der Menopause, das Ihre Lebensqualität beeinträchtigen und Ihre sexuelle Beziehung beeinträchtigen kann. Die meisten Frauen melden sich jedoch nicht bei ihren Ärzten. Das ist bedauerlich, denn es gibt viele Möglichkeiten, dies zu bewerkstelligen.

Persönliche Schmierstoffe sind oft ein erster Schritt, und in der Regel werden wasserlösliche Schmierstoffe empfohlen, da sie das Infektionsrisiko weniger erhöhen. Im Allgemeinen sollten Produkte wie Vaseline vermieden werden, da viele Frauen auf diese Produkte allergisch reagieren.

Einige Frauen könnten von einer Hormonersatztherapie profitieren, obwohl Bedenken hinsichtlich des erhöhten Brustkrebsrisikos bei einigen Präparaten in den letzten Jahren zu einer Verringerung des Konsums geführt haben. Erfahren Sie mehr über die Vorteile und Risiken der Hormontherapie nach den Wechseljahren.

Andere Optionen umfassen topische Hormone (Östrogen oder Testosteron).

Letztendlich reduziert ein guter Feuchtigkeitsgehalt nicht nur die vaginale Trockenheit, sondern ist auf verschiedene Weise hilfreich, wenn Sie älter werden.

Blasenlecks verwalten

Bevor Sie sich mit der Harninkontinenz bei Frauen befassen, ist es wichtig, genau zu bestimmen, welche Art von Inkontinenz Sie erleiden. Typen können enthalten:

• Stressinkontinenz: Wenn Sie beim Lachen, Husten oder Niesen Urin versickern, kann es zu Stressinkontinenz kommen. Diese Art der Inkontinenz tritt häufiger nach der Menopause und Geburt auf und hängt mit der Schwächung der Beckenbodenmuskulatur zusammen. Optionen für die Behandlung können Beckenbodenmuskelübungen (die klassischen Kegel-Übungen), Medikamente, die Verwendung eines medizinischen Geräts oder eine Operation sein.
• Überaktive Blase: Wenn Sie häufig urinieren, leben Sie möglicherweise mit einer überaktiven Blase. Es ist "normal", sechs bis acht Mal täglich zu urinieren, und wenn Sie häufiger urinieren, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt. Das Medikament Myrbetriq (Mirabegron) wurde 2012 zur Behandlung dieser Erkrankung zugelassen.
• Dranginkontinenz: Die Dranginkontinenz oder eine "spastische Blase" steht im Zusammenhang mit unwillkürlichen Blasenmuskelkontraktionen. Sie wird meistens durch Probleme im peripheren oder zentralen Nervensystem verursacht, die zu Nervenschäden führen. Wenn Sie bemerken, dass Sie schnell Wasserlassen müssen, wenn Sie Wasser laufen hören, kann diese Art von Inkontinenz auftreten. Die Behandlung kann die Behandlung der Ursache (ob eine Rückenmarksverletzung, ein Schlaganfall oder eine andere neurologische Erkrankung usw.) und Medikamente umfassen, die unwillkürliche Kontraktionen in der Blase reduzieren.
• Vorübergehende Inkontinenz: Ein Beispiel für eine vorübergehende Inkontinenz bei Frauen nach der Menopause ist die mit einer Harnwegsinfektion assoziierte.
• Überlaufinkontinenz: Weitaus häufiger bei Männern ist Überlaufinkontinenz in der Regel ein kontinuierliches Dribbling, das mit einer Obstruktion der Harnröhre zusammenhängt.

Die spezifische Behandlung von Inkontinenz hängt von einer sorgfältigen Bewertung und Verwaltung der jeweiligen Art von Inkontinenz ab. Beckenbodenmuskelübungen können für die häufig auftretende Stressinkontinenz sehr hilfreich sein, und viele Frauenärzte empfehlen den Beginn dieser Übungen Vor du hast ein Problem.

Harnwegsinfektionen behandeln

Wenn Symptome wie schmerzhafter oder zu häufiger Wasserlassen auftreten, wie bei einer Harnwegsinfektion, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Infektionen lassen sich leicht mit Antibiotika behandeln, neigen aber häufig dazu, wieder aufzutauchen. Um diesen Infektionen vorzubeugen, sollten Sie vor und nach dem Geschlechtsverkehr urinieren, sicherstellen, dass Ihre Blase nicht für längere Zeit voll ist, viel Flüssigkeit trinken und den Genitalbereich sauber halten. Man nimmt an, dass Duschen nicht wirksam ist, um Infektionen zu verhindern. Gegenwärtig wird ein Impfstoff entwickelt, der wiederkehrende Blasenentzündungen verhindern kann.

Bei einigen Frauen mit wiederkehrenden Infektionen der Harnwege im Zusammenhang mit den Wechseljahren sind möglicherweise niedrig dosierte Antibiotika erforderlich. In einer Studie aus dem Jahr 2016 wurde außerdem festgestellt, dass ein Zusatz von Hyaluronsäure, Chondroitinsulfat, Curcumin und Quercetin die Häufigkeit von Harnwegsinfektionen bei Frauen nach der Menopause wirksam verringert, insbesondere in Kombination mit einer topischen vaginalen Östrogentherapie.

Erneuern Sie Ihre körperlichen Symptome

Selbst bei den oben genannten möglichen Lösungen können die Veränderungen Ihrer Fortpflanzungs- und Harnorgane in den Wechseljahren irritierend sein. Manchmal ist eine psychologische "Lösung" die Lösung, anstatt eine physische Lösung für diese Herausforderungen zu sein. Wenn wir eine Situation im Leben nicht ändern können, können wir manchmal unsere emotionale Reaktion auf die Situation ändern. Hier kann das Umbenennen hilfreich sein.

Kognitives Reframing ist ein Werkzeug, bei dem sich eine Situation nicht ändert, sondern Ihre Reaktion auf die Situation oder Ihre Perspektive auf die Situation tut Veränderung. Bei Wechseljahrsbeschwerden kann es sein, dass Sie nicht die Negativen Ihrer Veränderung betrachten, sondern die Positiven.Anstatt sich auf Ihre vaginale Trockenheit und ihre Auswirkungen auf den Sex zu konzentrieren, sollten Sie sich vielleicht darauf konzentrieren, wie Sie Sex haben können, wann immer Sie möchten, ohne an die Geburtenkontrolle gedacht zu sein. Wenn die Kosten für vaginales Schmiermittel Sie stören, denken Sie daran, wie viel Geld Sie für Tampons und Tampons sparen. Es besteht auch die Freiheit, dass Sie nicht mehr sicherstellen müssen, dass Sie diese Produkte zur Hand haben.

Das Umbenennen ist nicht immer einfach, und manchmal müssen Sie es "fälschen, bis Sie es machen". Dennoch gibt es in fast jeder Situation oft eine Reihe von versteckten Silberbelägen.

Der Versuch, ein Gefühl der Dankbarkeit zu schaffen, kann auch hilfreich sein. Viele Menschen haben festgestellt, dass ein Dankbarkeitstagebuch ein guter Weg ist, um ihre Einstellung vom Negativen zum Positiven zu ändern. Versuchen Sie, jeden Tag an drei positive Aspekte in Ihrem Leben zu denken.

Endeffekt

Die Verringerung des Östrogens in den Wechseljahren in Kombination mit normalem Alter kann zu lästigen Symptomen von vaginaler Trockenheit, Inkontinenz und Harnwegsinfektionen führen. Es gibt jedoch eine Reihe von Möglichkeiten, diese Symptome zu reduzieren, und es ist wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Menopause kann in vielerlei Hinsicht befreiend sein, da Sie nicht mehr mit Perioden zurechtkommen müssen und Kinder oft unabhängig werden. Zu viele Frauen "tolerieren" diese Symptome einfach und bringen sie niemals zu Terminen hoch. Wenn die Wechseljahre oder das Alter Unwohlsein verursachen können, vereinbaren Sie noch heute einen Termin, um zu erfahren, welche Optionen zur Verfügung stehen.