Welche Faktoren beeinflussen die Dauer der Wechseljahre?

Zwar gibt es einen üblichen Bereich für die Dauer der Symptome in den Wechseljahren, aber die Reise jeder Frau ist einzigartig. Der Übergang dauert oft etwa vier Jahre, einige Symptome können jedoch länger andauern. Es gibt keine festen Regeln, da die Wechseljahre nach eigenem Zeitplan beginnen und enden.

Wie lange dauern Perimenopause und Menopause?

Die Perimenopause, die manchmal als Wechseljahre bezeichnet wird, beginnt, wenn eine Frau Veränderungen ihres Menstruationszyklus (z. B. längere oder kürzere Zyklen) sowie Symptome im Zusammenhang mit einem Rückgang des Östrogenspiegels erfährt - vor allem Hitzewallungen.

Die Mehrheit der Frauen tritt irgendwann in den 40er Jahren in eine Perimenopause ein. Das Durchschnittsalter liegt bei 47 Jahren. Die Perimenopause endet dann, wenn eine Frau während 12 aufeinander folgenden Monaten keine Menstruation hatte; Dies wird als Wechseljahre bezeichnet.

Beachten Sie, dass sich Perimenopause auf einen Zeitraum bezieht, während sich die Menopause auf einen Zeitpunkt bezieht - ein häufiges Missverständnis und eine Quelle der Verwirrung.

Der Zeitraum nach der Menopause wird als Postmenopause bezeichnet. In der Postmenopause hatte eine Frau seit über einem Jahr keinen Menstruationszyklus, obwohl sie möglicherweise immer noch Symptome im Zusammenhang mit Östrogenmangel wie Vaginalatrophie aufweist.

Die durchschnittliche Dauer der Perimenopause beträgt vier Jahre, das mittlere Alter, in dem eine Frau die Wechseljahre erreicht, beträgt 51 Jahre. Dies ist natürlich nur ein Durchschnittswert und sagt nicht die genaue Zeitdauer für jede einzelne Frau voraus.

Wie lange dauern die Symptome in den Wechseljahren?

Auch wenn die Wechseljahre einen Zeitpunkt anzeigen, an dem eine Frau seit 12 Monaten keine Menstruation mehr hat und keinen Eisprung mehr hat (dh Eier aus ihren Eierstöcken freigeben), können die Symptome der Wechseljahre fortbestehen.

Zwei häufige Symptome in den Wechseljahren sind Hitzewallungen und vaginale Trockenheit. Diese beiden Symptome treten als Folge des Östrogenverlusts im Körper auf, der normalerweise von den Eierstöcken einer Frau produziert wird.

Die meisten Frauen haben nach der letzten Regelblutung innerhalb von fünf Jahren keine Hitzewallungen mehr. In einem Bericht über die Behandlung von Menstruationsbeschwerden wird jedoch festgestellt, dass die Penn Ovarian Ageing Study ergab, dass mehr als ein Drittel der Frauen über 10 Jahre oder länger moderate bis starke Hitzewallungen hatte. Frauen, die Hitzewallungen traten, als sie in die Perimenopause eintraten, hatten sie länger im Durchschnitt für 11,6 Jahre. Afroamerikanische Frauen hatten eine längere Dauer als weiße Frauen.

Vaginale Trockenheit, Brennen und Juckreiz tritt auch als Folge eines Östrogenmangels auf. Der Unterschied zu diesem Symptom ist, dass es mit zunehmendem Alter der Frauen tendenziell schlechter wird. Tatsächlich erleiden weniger als 30 Prozent der Frauen in der Perimenopause oder frühen Postmenopause vaginale Trockenheit. Aber als Frauen spät nach der Menopause ankommen, berichtet etwa die Hälfte von Scheidentrockenheit.

Es gibt andere Symptome, die während der Perimenopause auftreten können und auch nach der Menopause bestehen bleiben. Diese schließen ein:

• Schlafstörung
• Stimmungsschwankungen wie Depressionen und Angstzustände
• Kognitive Veränderungen wie Gedächtnisverlust
• Muskel- und Gelenkschmerzen

Obwohl viele Frauen diese Symptome auf die Wechseljahre zurückführen, kann das Timing zufällig sein. Mit anderen Worten, es ist knifflig zu wissen, ob diese Symptome wirklich auf einen Östrogenmangel im Körper oder auf die natürlichen Prozesse des Alterns zurückzuführen sind.

Faktoren, die die Dauer und die Symptome der Menopause beeinflussen

Wie in der Pubertät und Schwangerschaft beginnt und endet die Perimenopause für jede Frau zu unterschiedlichen Zeitpunkten. Es gibt so viele Faktoren, die das Timing und die Erfahrung der Perimenopause beeinflussen, dass jede Frau ihre eigene Geschichte schreiben wird. Genetik, Lebensstil, Ernährung, Stress, allgemeine Gesundheit und kulturelle Perspektive sind alles Elemente, wann und wie dramatisch Sie Wechseljahrsbeschwerden erleben.

Allerdings wird die große Mehrheit der Frauen ihre "Wechseljahre" in einem Zeitraum von zwei bis zehn Jahren erleben, wahrscheinlich von Mitte 40 bis Mitte Fünfzig.

Aber auch wenn Sie viel früher beginnen oder später enden, haben Sie möglicherweise immer noch Ihre eigene Version einer gesunden Menopause. Egal, ob Sie nie einen einzigen Hitzewall spüren oder sie noch in den späten 60ern haben, es kann für Sie „normal“ sein.

Ein Wort von DipHealth

Wenn Ihre Symptome in den Wechseljahren zu Angstzuständen führen oder Ihre Lebensqualität oder Ihr tägliches Funktionieren negativ beeinflussen, besprechen Sie sie mit Ihrem Arzt. Es gibt eine Reihe von Therapien, die Ihnen dabei helfen, mit diesen unangenehmen Symptomen fertig zu werden, darunter hormonelle und nicht hormonelle Medikamente sowie alternative Therapien.