The No Om Zone von Kimberly Fowler Book Review

How to make a Bonsai tree (from a starter kit) (November 2024)

Kimberly Fowler ist eine bekannte Lehrerin aus Los Angeles. Sie ist die Gründerin der Yoga und Spinning (YAS) Fitness Center in LA und Portland und hat mehrere Yoga-Trainings-DVDs gemacht, darunter Yoga für Sportler. Wie der Untertitel des Buches deutlich macht, besteht ihre Mission darin, Yoga für diejenigen zugänglich zu machen, die sich mit Gesang, Granola und Sanskrit unwohl fühlen.

Lassen Sie uns zuerst über den Yoga sprechen

Fowlers Buch verfolgt einen anatomischen Ansatz, bei dem jedes Kapitel auf einen bestimmten Bereich des Körpers ausgerichtet ist. Sie beginnt mit dem Kopf und bewegt sich nach unten. Sie bedeckt den Nacken, die Schultern, den oberen und unteren Rückenbereich, Arme, Hände, Bauch, Hüften, Beine, Knie und Füße. Das Schöne an dieser Organisation ist, dass Sie sich leicht auf einen Bereich des Körpers konzentrieren können, in dem Sie möglicherweise Probleme haben oder an dem Sie arbeiten möchten. Fowler ist wirklich gut darin, jeden Bereich des Körpers abzubauen, einschließlich anatomischer Zeichnungen und der Erklärung häufiger Verletzungen.

Sie bietet auch umfangreiche Modifikationen für jede Pose. Jedes Kapitel endet mit einer kurzen Trainingsserie, die eine praktische Möglichkeit bietet, eine Heimtrainingseinheit zusammenzuschnüren. Leider zeigen einige Modelle, die auf den Fotos zu sehen sind, keine gute Ausrichtung. Dies ist der Schlüssel, um die physischen Vorteile jeder Pose zu erfahren und Verletzungen zu vermeiden. Obwohl es eine gute Idee ist, "normale" Leute (also keine extrem kurvenreichen Brezel-Typen) als Modelle zu verwenden, ist es dennoch wichtig, dass die Posen so korrekt wie möglich dargestellt werden.

Lassen Sie uns über das Gimmick sprechen

Wie können Sie sich mit so vielen Yoga-Büchern auf dem Markt von der Masse abheben? Nun, wie jeder Marketing-Fan und Broadway-Kenner weiß, muss man ein Gimmick bekommen. Im Fall von Fowler ist es ihre Haltung "No Chanting, No Granola, No Sanskrit". Wie ich bemerkt habe, als ich vor ein paar Jahren ihre DVD für Yoga für Sportler durchgesehen habe, fühlt sich dieses Sloganeering eher überholt an (siehe das Aufkommen von Power Yoga in den frühen 1990ern).Gehen Sie in einen Fitness-Club oder in ein Fitnessstudio und es ist nicht schwer, Yoga als Übung zu finden. Ein Gesang, Frühstückszerealien oder eka pada rajakaotasana sind in Sichtweite.

In einem Yoga-Studio werden Sie vielleicht dazu ermutigt, am Ende des Kurses ein oder zwei Omen zu sagen, aber es ist nicht schwer, einen Lehrer zu finden, der Radiohead anstelle von Krishna Das spielt. Es gibt heute so viel säkulares Yoga, dass, um eine große Sache zu machen, viel Lärm um nichts erscheint.

Und noch etwas

Ein Punkt, mit dem ich mich auseinandersetzen muss, ist der folgende Rat, der in Fowlers Schlussfolgerung enthalten ist: "Wenn Sie zufällig in eine Klasse gehen, in der der Lehrer Sanskrit spricht und singt, einen Gong spielt usw., fühlen Sie sich unwohl, steh auf und geh. " In meinem Buch ist das einfach unhöflich. Wir reden nicht über das Verlassen eines Films. Es gibt einen anderen Menschen, einen Yoga-Lehrer, der sich am Ende Ihrer Handlungen befindet. Ein Gong macht es Ihnen unangenehm, diese Person zu ignorieren?

Mein Ratschlag ist das genaue Gegenteil: Sie können es in anderthalb Stunden schaffen. Es könnte nicht Ihr Ding sein, Sie können nie zurückgehen. Das ist in Ordnung, aber lassen Sie uns alle versuchen, nett zueinander zu sein, und vielleicht sogar, um uns Erfahrungen zu öffnen, die unsere vorgefassten Meinungen über das, was wir tun und nicht mögen, erweitern. Das ist Yoga. Ansonsten nennen wir es einfach Dehnung.

Offenlegung: Eine Rezension des Herausgebers wurde zur Verfügung gestellt.