Fett verbrennen, Muscle Book Review füttern

Fett verbrennen, Muskeln füttern ist einer der besten umfassenden Leitfäden für Menschen, die bereit sind, viel Zeit und Mühe in den Gewichtsverlust und die Fitness zu investieren. Aber sei vorgewarnt. Wie der Autor Tom Venuto erklärt, ist der Plan einfach, aber nicht einfach. Dies ist ein großartiges Buch, wenn Sie ernsthaft Änderungen in Ihrem Leben vornehmen möchten. Aber das Buch ist keine intelligente Lösung für alle.

Rezension

Wenn Sie sehr motiviert sind, Ihren Körper zu ändern, aber keinen Plan finden, der Ihren Bedürfnissen entspricht, ist dies möglicherweise das perfekte Buch für Sie. In diesem vollständigen Leitfaden finden Sie intelligente Ratschläge zu Ernährung, Bewegung, Motivation und allgemeinen Lebensstilempfehlungen. Es ist gut organisiert und leicht verständlich. Das Buch bietet einen intelligenten und klaren Weg, um Diätetikern und Trainierenden zu helfen, ihren Körper zu verändern.

Das Buch wurde von einem ehemaligen "Fat Boy" Tom Venuto geschrieben. Wie Tom erklärt, hat er die Entscheidung getroffen, seinen Körper zu ändern und sich auf den Weg zu machen, um die Geheimnisse der Bodybuilder zu erfahren, um sein Ziel zu erreichen. Die Transformation inspirierte seine gegenwärtige Karriere als Experte für Fettabbau, Gesundheits- und Fitnessschreiber und steroidfreier Bodybuilder. Tom hat einen Abschluss in Bewegungswissenschaft und eine Zertifizierung als Spezialist für Kraft und Kondition.

Obwohl das Buch klug ist, funktioniert der evidenzbasierte Ratschlag möglicherweise nicht für jeden. Fett verbrennen, Muskeln füttern, Toms zweites Buch, ist nicht Ein gutes Buch für Menschen, die ein leichtes Training, schnelle Diätprobleme oder trendige Gewichtsabnahmepläne suchen.Stattdessen bietet Toms Buch eine gut geschriebene Synthese der Kernprinzipien, mit deren Hilfe Sie erfolgreich Fett verlieren und Muskelmasse aufbauen können.

Überblick

Also, was ist in dem Buch? Hier ist nur ein Beispiel von dem, was Sie lernen werden Fett verbrennen, Muskeln füttern:

• Die Bedeutung der Zielsetzung. Wenn Sie sich Ziele nicht richtig setzen, werden Sie diese niemals erreichen. So einfach ist das. Zielsetzung ist die Grundlage jedes erfolgreichen Gewichtsabnahmeprogramms. Tom macht es einfach, erreichbare Ziele festzulegen und zu definieren.
• Wie man mit Ernährung und Training umgeht. Manche Menschen, die abnehmen möchten, gehen auf Diät. Andere schlagen ins Fitnessstudio. Aber Menschen, die ihren Körper wirklich verändern, verstehen, dass Diät und Bewegung zusammenarbeiten müssen, um einen schlanken Körper aufzubauen. Tom erklärt, wie man richtig zur Gewichtsreduktion und zum richtigen Fitnesstraining isst.
• Wie Sie Ihre Diät betrügen.Es scheint nicht logisch zu sein, dass das Betrügen Ihrer Diät Ihnen dabei helfen würde, Ihre Fitness- und Gewichtsabnahme-Ziele zu erreichen, aber laut Tom ist dies der Fall. In diesem Buch erklärt er, warum Cheattage wichtig sind und wie Sie diese sicher in Ihren Zeitplan integrieren können, um Ihre Ziele schneller zu erreichen.
• Der Unterschied zwischen Aktivität und Übung. Dies ist einer der häufigsten Trainingsfehler, die ich sehe, dass die Leute Fehler machen. Ich war froh, dass Tom es in seinem Buch angesprochen hat. Er erklärt, warum Bewegung ohne Bewegung wichtig ist und wie es sich von grundlegendem Fitnesstraining unterscheidet.

• Vor- und Nachteile von Ergänzungen. Viele Diät-Gurus und Gymnastik-Ratten sind bereit, Ihnen Supplements zu verkaufen. Aber solltest du sie benutzen? Tom gibt eine ausgewogene und aufschlussreiche Sicht auf die Vor- und Nachteile von Ergänzungsmitteln.
• Warum sabotieren Sie Ihre Ernährung? Wir sind oft unser eigener schlimmster Feind. Tom erklärt, wie Ihr Gehirn gegen Sie arbeiten kann und wie Sie Ihren Denkprozess neu trainieren können, um an dieser gewöhnlichen Gewichtsabnahme-Schranke vorbeizukommen.
• Ihre beste Makronährstoffbilanz. Venuto befürwortet das Essen von ausreichend Protein, um das Potenzial zur Gewichtsabnahme zu maximieren. Er räumt aber auch ein, dass die Bedürfnisse jeder Person unterschiedlich sind. Er gibt allgemeine Empfehlungen für das beste Gleichgewicht zwischen Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten und führt Sie dann durch den Prozess, um die richtige Mischung für Sie zu finden.

Fett verbrennen, Muskeln füttern ist keine kurzfristige Lösung. Wenn Sie das Buch kaufen, sollten Sie davon ausgehen, dass Sie Zeit damit verbringen, Toms Philosophien zu lernen und die Prinzipien zu beherrschen, die den Plan effektiv machen. Sie können aber auch davon ausgehen, dass Sie die Vorteile Ihrer Investition ernten werden. Es ist ein großartiges Programm für ein langes, schlankes und gesundes Leben.