Wie man Pilates auf Reisen trainiert

Nichts führt zu einer Übungsroutine wie einer Geschäftsreise oder einem Urlaub. Nach ein paar Tagen wieder in Schwung zu kommen, kann eine Herausforderung sein. Bleiben Sie also auf dem richtigen Weg, indem Sie sich nicht erst nachgeben lassen.

Pilates ist eine großartige Trainingsmethode, weil es einfach von unterwegs aus zu erledigen ist und die optionalen Ausrüstungsgegenstände, die es benötigt, super tragbar sind. Es gibt keinen Grund, von Ihrer Pilates-Routine abzuweichen. Hier finden Sie einige Möglichkeiten, um unterwegs in Form zu bleiben.

1. Lernen Sie ein paar Pilates-Routinen

Setzen Sie ein Lesezeichen für unsere Pilates-Routinen, wie z. B. das schnelle Training. Alle Workouts sind mobilfreundlich, also probieren Sie es mit Ihrem Smartphone oder Tablet. Wenn Sie während Ihrer Abwesenheit keinen Internetzugang haben, notieren Sie sich vorher eine Übungsroutine oder drucken Sie diese Liste der klassischen Pilates-Übungen aus.

2. Kleine Ausrüstung packen

Sie haben kein Gerät Muss Sie müssen Pilates tun, was Teil der Attraktivität ist, aber das Packen von ein oder zwei kleinen Ausrüstungsgegenständen kann ein großer Motivator sein, solange es nicht unbequem ist, in Ihren Koffer zu passen. Es gibt viele kleine Pilates-Geräte, die Sie problemlos mitnehmen können.

3. Nimm einen magischen Kreis

Der Pilates-Zauberkreis, auch bekannt als Pilates-Ring und Übungsring, erhöht Ihr Gepäck unendlich und nimmt kaum Platz in Anspruch. Das Tolle an einem Ausrüstungsgegenstand wie dem magischen Kreis ist, dass er den Bindungsfaktor erhöht. Plus sind magische Kreise so ideal für bestimmte Muskelgruppen.

4. Bring eine Pilates-Matte mit

Wenn Sie eine Matte haben, die dünn, leicht und / oder leicht aufzurollen ist, lohnt es sich vielleicht, sie mitzunehmen. Ich war dafür bekannt, ein Hotelhandtuch auf den Boden zu werfen, um als eine provisorische Matte zu dienen, was gut funktioniert, aber Sie könnten lieber eine eigene Matte haben.

5. Packen Sie ein Übungsband

Der Nachteil von packbaren Pilates-Geräten besteht darin, dass sie mit einem Übungsband so einfach zu ignorieren sind. Im Gegensatz zu einer Matte oder einem magischen Kreis verschwindet ein Fitnessband im unteren Bereich Ihres Koffers. Wenn Sie jedoch Ihr Pilates-Training mit Bands durchführen, sind sie ein großartiges, packbares Gerät und nehmen kaum Platz in Ihrem Gepäck.

6. Verwenden Sie Pilates Apps & DVDs

Es ist so einfach, eine Pilates-App herunterzuladen oder eine Pilates-DVD oder ein Buch in die Tasche zu werfen. Da ich mich schnell langweilt, nehme ich normalerweise zwei. Ich empfehle, nach einer Pilates-DVD oder einer App zu suchen, die Sie herausfordert. Sie werden sich nicht langweilen und können Ihre Reise damit verbringen, sie kennenzulernen.

7. Suchen Sie ein Pilates Studio

Da Pilates immer beliebter wird, wird es einfacher, Pilates-Kurse überall zu finden. Mit etwas Ausdauer und Nachforschung sollten Sie ohne Probleme eine Klasse finden können. Wenn Sie in einem Hotel übernachten, erkundigen Sie sich beim Concierge, ob ein Studio in der Nähe bekannt ist. Studios sind fast immer willkommen bei Studenten. Es kostet vielleicht ein oder zwei Dollar mehr, aber das Ausprobieren einer anderen Klasse ist eine großartige Möglichkeit, neue Dinge zu lernen und eine neue Perspektive zu erhalten.

8. Nehmen Sie an einem Pilates-Onlinekurs teil

Wenn Sie keinen Pilates-Kurs in der Nähe finden können, gibt es viele großartige Online-Pilates-Kurse, die Sie nach Belieben nutzen können.

Gute Reise!