Was Sie beim Kauf von Wanderschuhen beachten sollten

Zweifellos ist das wichtigste Gerät, das Sie zum Laufen benötigen, ein Paar Wanderschuhe. Es ist wichtig, dass Sie ein Paar finden, das speziell für das Gehen konzipiert ist Einige Laufschuhe anschnallen. Sicher, es ist ein zusätzlicher Aufwand, der sich jedoch auszahlt, wenn er für mehr Komfort sorgt und Verletzungen, Instabilität und Fußschmerzen vorbeugt.

Wanderschuhe fallen normalerweise in eine von drei Kategorien.

• Leistungstrainer sind leichte Schuhe, die sich für diejenigen eignen, die keine Bewegungssteuerung benötigen.
• Kissenschuhe bieten mehr Komfort für diejenigen, die über weite Strecken laufen (mehr als fünf Meilen gleichzeitig).
• Stabilitätsschuhe sind für Menschen gedacht, die keine schweren Stabilitätsprobleme haben, aber von zusätzlicher Bewegungssteuerung profitieren würden.

Warum sind Wanderschuhe anders?

Egal wie gut ein Schuh aussieht, er wird Ihnen nicht gut tun, wenn er nicht richtig passt. Um dies sicherzustellen, finden Sie den besten Sportschuhladen in Ihrer Nähe, in dem sich die ernsthaften Läufer befinden. Personaltrainer sind dafür oft eine gute Ressource. Achten Sie auf Geschäfte, die Fußanalysen anbieten. Dies allein ist ein deutliches Zeichen dafür, dass sie einen Schuh finden können, der für Ihren Fuß anatomisch besser geeignet ist.

Laufschuhe unterscheiden sich von Laufschuhen dadurch, dass sie sich darauf beziehen, wie sich eine Person bewegt. Wanderer schlagen zuerst mit der Ferse und rollen durch die Stufe. Im Gegensatz dazu schlagen Läufer in die Zwischensohle und benötigen eine aufgebaute Ferse, um den Aufprall zu mildern, sowie eine ausgestellte Ferse für Stabilität. Wanderer brauchen keines dieser Dinge.

Ein weiteres wichtiges Thema ist die Beugung. In der Regel muss ein Laufschuh im Vorfuß flexibel sein, oder Ihr Fuß wird dagegen kämpfen, wenn er durch jeden Schritt läuft. Dies wird nicht nur Ihren Gang behindern, sondern auch zu Schienbeinschienen führen.

Wie wählt man den richtigen Schuh?

Um das richtige Paar Wanderschuhe zu finden, durchlaufen Sie jeden Kandidaten den folgenden Qualitätstest:

• Schau dir die Ferse an. Es sollte nicht mehr als einen Zoll höher sein als die Sohle unter dem Fußballen, und es sollte keine Fackel geben.
• Als nächstes fassen Sie den Schuh in Ihren Händen und drehen Sie ihn. Es sollte sich nicht nur in Breitenrichtung drehen, sondern auch am Fußball und nicht in der Mitte des Bogens.
• Zum Schluss setzen Sie den Schuh auf den Boden und stoßen den Zeh an. Wenn es gut gestaltet ist, sollte der Zeh leicht vom Boden abstehen und beim Stoßen etwas schaukeln.

Sie können normalerweise ein großartiges Paar für 60 bis 120 US-Dollar finden. Alles mehr und du wirst für Stil bezahlen.

Bewegungssteuerungsschuhe für Overpronatoren

Wenn Sie zu weit gehen (gehen Sie so, dass sich Ihr Fuß entweder nach außen oder nach innen in Richtung des Bogens neigt), müssen Sie möglicherweise ein Paar Bewegungssteuerungsschuhe finden, um dies auszugleichen. Dies gilt insbesondere, wenn Sie schwer sind oder andere Beweglichkeitsprobleme wie ein schwaches Knie oder eine Hüfte haben. Bewegungssteuerungsschuhe sind zwar tendenziell schwerer, bieten jedoch eine festere Unterstützung und können beim Gehen das Gleichgewicht halten.

Wenn Sie Zweifel haben, lassen Sie Ihren Gang im Schuhgeschäft analysieren. Wenn die Pronation besonders schwerwiegend ist, müssen Sie entweder ein benutzerdefiniertes Paar oder eine orthetische Einlage finden, die die erforderliche Unterstützung bietet.

Ein Wort von DipHealth

Lassen Sie sich bei der Suche nach dem richtigen Laufschuh nicht auf Etiketten hängen. Wenn Sie einen flexiblen, flachen Schuh mit einem minimalen Absatz an der Ferse finden, kann dieser auch für Laufschuhe geeignet sein, wenn er als Laufschuh gekennzeichnet ist. In ähnlicher Weise gibt es viele Wanderschuhe, die alle Glocken und Pfeifen haben, aber alles andere als flexibel und flach sind.

Um die richtige Wahl zu treffen, sollte die Funktion immer vor der Mode stehen. Sicher, Sie wollen großartig aussehen, aber es ist wichtiger, etwas zu finden, das das Laufen zum Vergnügen macht.