Der Zusammenhang zwischen Osteoporose und Multipler Sklerose

Osteoporose ist eine Erkrankung, die die Knochen im Körper schwächt, was zu einem erhöhten Risiko für Knochenbrüche oder -brüche führt. Aus einer Reihe von Gründen ist Osteoporose bei Patienten mit Multipler Sklerose (MS) üblich.

Das Schwierige an Osteoporose ist, dass es sich um einen stillen Zustand handelt, was bedeutet, dass eine Person keine Symptome einer Knochenschwächung hat. Zum Beispiel gibt es keine knöchernen Schmerzen oder Schmerzen, die bei anderen Gelenk- und Knochenerkrankungen wie Osteoarthritis auftreten. Tatsächlich wird die Diagnose Osteoporose in der Regel gestellt, nachdem eine Person einem Screening-Test unterzogen wurde (einem DEXA-Scan) oder nachdem sie eine Fraktur erlitten hat.

Menschen mit Osteoporose sind besonders anfällig für Frakturen der Hüfte oder des Handgelenks, die in der Regel nach einem Sturz auftreten. Dies ist eine häufige Folge der Einschränkung der Mobilität bei MS-Patienten. Darüber hinaus haben sie als Knochenbruch das Potenzial, schlecht zu heilen - vor allem, wenn man eine späte Osteoporose-Diagnose erhält. Dies ist häufiger bei Wirbelsäulenfrakturen, da sie nicht immer schmerzhaft sind. Und diese schlecht geheilten Frakturen können zu MS-Problemen beitragen - ein insgesamt unnachgiebiger Zyklus.

Warum bin ich anfällig für Osteoporose, wenn ich MS habe?

Man nimmt an, dass MS selbst eine Rolle bei einem erhöhten Risiko für die Entwicklung einer Osteoporose spielt. Überraschenderweise haben selbst junge Patienten in den frühen Stadien der MS - die weniger Symptome haben und gut gehen - einen Knochenverlust. Die Wissenschaftler sind sich nicht ganz sicher, warum dies der Fall ist, aber es gibt wahrscheinlich eine Reihe von Gründen.

Ein weiterer potenzieller Risikofaktor ist ein niedriger Vitamin-D-Spiegel, von dem Experten wissen, dass er das Risiko einer Person erhöht, MS zu entwickeln. Ebenso wissen wir, dass Vitamin D für die Aufrechterhaltung der Knochenstärke unerlässlich ist, und ein niedriger Spiegel im Körper kann Osteoporose verursachen.

Es gibt viele Gründe, warum eine Person Vitamin D-Mangel haben kann. Dies könnte darauf zurückzuführen sein, dass nicht genügend Sonnenlicht vorhanden ist - da die Haut unter UV-Strahlen der Sonne Vitamin D bildet. Oder es kann an einem Gesundheitszustand wie der Zöliakie liegen, bei dem Vitamine wie Vitamin D nicht gut in den Körper aufgenommen werden.

Die gute Nachricht ist, dass, wenn Ihr Arzt feststellt, dass Sie einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben, die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels die Osteoporose verhindert oder die Stärke und Gesundheit Ihrer Knochen verbessert, wenn Sie bereits Osteoporose diagnostiziert haben.

Medikamente, die zur Behandlung von MS-Rezidiven und Symptomen angewendet werden, können ebenfalls zur Knochenschwächung beitragen. Eine der Hauptursachen ist das Steroid Solu-Medrol. Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) - Medikamente zur Behandlung von Depressionen bei MS - können ebenfalls zu Knochenschwäche und Osteoporose führen.

Gibt es nicht mit MS zusammenhängende Faktoren, die das Osteoporoserisiko erhöhen?

Es gibt verschiedene Nicht-MS-Faktoren, die die Wahrscheinlichkeit einer Osteoporose erhöhen, darunter:

• zunehmendes Alter
• Menopause
• Rauchen
• zu dünn sein
• Alkoholmissbrauch
• ein sesshafter Lebensstil
• eine Familiengeschichte von Osteoporose

Was kann ich tun, um Osteoporose zu verhindern?

Osteoporose ist vermeidbar. Wenn Sie bereits damit diagnostiziert wurden, lassen Sie sich nicht entmutigen. Sie können immer noch die Stärke Ihrer Knochen verbessern und zukünftige Frakturen verhindern. Ein Weg ist durch Übung. Nach Angaben der National Osteoporosis Foundation kann die tägliche 30-minütige Gewichtsbelastung nicht nur Knochenverlust, sondern auch Stürzen vorbeugen.

Strengere Belastungsübungen wie das Treppensteigen sind für einige mit MS möglicherweise nicht förderlich, und das ist in Ordnung. Es gibt andere hervorragende Übungen, die das Gewicht tragen, wie Kraftlaufen, Tanzen, Gewichte heben oder Widerstandsbänder in Ihrem Rollstuhl. Wenn Sie keine Gewichte oder ein Widerstandsband haben, seien Sie kreativ und verwenden Sie Konserven oder einen Bademantel.

Wenn Sie in Ihrer Mobilität sehr eingeschränkt sind, ist das auch in Ordnung. Versuchen Sie, den ganzen Tag so viel wie möglich zu stehen, um Ihre Knochen zu stärken. Wenn Sie nicht alleine stehen können, besorgen Sie sich einen Standrahmen. Tai Chi und Rollstuhl-Yoga können auch dazu beitragen, Muskelkraft, Gleichgewicht und Flexibilität zu verbessern, wodurch Stürze und Knochenbrüche verhindert werden können.

Wenn Sie ein Übungsprogramm in Erwägung ziehen, fragen Sie am besten Ihren Arzt nach einer Überweisung zur Physiotherapie. Ein Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, ein Trainingsprogramm zu entwickeln, das Ihren persönlichen Einschränkungen entspricht. Noch wichtiger ist, erstellen Sie mit Ihrem Therapeuten ein Programm, das Ihnen Spaß macht - Sie sind vielleicht überrascht, wie glücklich und belebt Sie sich nach einem Training fühlen.

Zusätzlich zum Sport kann es nützlich sein, Ihren Arzt um eine Überweisung durch einen Ernährungsberater zu bitten - jemanden, der Ihnen helfen kann, köstliche, nährstoffreiche Mahlzeiten zu kreieren, die Ihren Knochen und Ihrer Gesundheit insgesamt helfen. Diäten, die reich an Obst, Gemüse, magerem Eiweiß, Kalzium und ungesättigten Fetten sind, sind wichtig, um Ihre Knochen stark und robust zu halten.

Wenn eine Überweisung durch einen Diätetiker zu teuer ist, bietet die National Osteoporosis Foundation kalziumreiche Rezepte an, die Sie selbst ausprobieren können. Spaß in der Küche zu haben, kann auch eine gute Ablenkung von MS-Symptomen sein.

Schließlich empfehlen einige Ärzte, Patienten mit MS kurz nach der Diagnose unabhängig von ihrem Alter auf Osteoporose zu untersuchen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob dies für Sie geeignet ist.

Eine Überprüfung Ihres Vitamin-D-Spiegels ist ebenfalls eine gute Idee. Wenn Ihr Niveau niedrig ist, wird Ihr Arzt wahrscheinlich Vitamin-D-Tabletten empfehlen, da es schwierig sein kann, ausreichend Vitamin D aus Ihrer Ernährung zu erhalten. Denken Sie jedoch daran, keine Nahrungsergänzung ohne die Anleitung Ihres Arztes einzunehmen - sie können mit Ihren anderen Medikamenten interagieren oder aufgrund Ihrer Gesundheitsgeschichte nicht für Sie geeignet sein.

Die Quintessenz

Ein gebrochener Knochen - vor allem der, der Ihre Unabhängigkeit und Mobilität einschränkt - zusätzlich zu einem Leben mit MS ist alles andere als ideal. So wie Sie eine aktive Rolle beim Lernen über Ihre MS und zur Kontrolle der möglichen Aspekte übernommen haben, halten Sie Ihre Knochen durch regelmäßige Aktivitäten und eine nahrhafte Diät gesund, um Osteoporose oder das damit verbundene Risiko zu minimieren.

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