Der Zusammenhang zwischen Depression und chronischem Schmerz

Es ist kein Geheimnis, dass es einen Zusammenhang zwischen chronischen Schmerzen und Depressionen gibt. Depressionen sind oft eine der ersten Erkrankungen, die Ärzte bei der Diagnose chronischer Schmerzen ausschließen möchten. Folgendes sollten Sie wissen, wie Depression chronische Schmerzen verursacht und wie chronische Schmerzen zu Depressionen führen können - und was Sie dagegen tun können.

Klinische Depression und chronische Schmerzen

Etwa die Hälfte aller Menschen, die an chronischen Schmerzen leiden, leiden ebenfalls unter rezidivierenden klinischen Depressionen. Klinische Depressionen sind mehr als ein Gefühl der Traurigkeit oder einer schlechten Stimmung. Sie sind ein psychischer Zustand, der zu Müdigkeit, Motivation, Appetitschwankungen, verlangsamter Reaktionszeit und Gefühlslosigkeit führt. Depressionen haben auch körperliche Symptome, einschließlich Schmerzen, Schmerzen und Schlafstörungen.

Chronische Schmerzen sind jedoch mehr als eine Nebenwirkung von Depressionen: Die beiden Diagnosen sind oft so miteinander verflochten, dass sie schwer zu trennen sind. Und obwohl es möglich ist, Schmerzen zu haben, ohne jemals depressiv zu werden, ist es sehr wahrscheinlich, dass Sie unter chronischen Schmerzen zu einem bestimmten Zeitpunkt in Ihrem Leben auch gegen Depressionen kämpfen.

Menschen, die depressiv sind und Menschen mit chronischen Schmerzen, neigen dazu, weniger aktiv zu sein, weil ihr Geist und Körper sie verlangsamen. Wenn sich die beiden kombinieren, kann es schwierig sein zu sagen, wo eines endet und das andere beginnt. Es kann noch schwieriger sein, herauszufinden, was zuerst behandelt werden soll.

Stress, Schmerz und Depression

Einer der Gründe, warum chronische Schmerzen und Depressionen so miteinander verflochten sind, liegt in der Art und Weise, wie Stress im Körper wirkt. Wenn Sie Schmerzen haben, fangen die Bereiche Ihres Gehirns an, die auf Stress reagieren. Das Gehirn schickt den Körper in den Kampf- oder Flugmodus und bereitet sich darauf vor, das zu bekämpfen, was auch immer den Schmerz verursacht. Wenn der Schmerz nachlässt, werden diese Stresssignale normalerweise deaktiviert und der Körper wird in einen entspannten Zustand versetzt.

Wenn Sie chronische Schmerzen haben, werden diese Kampf- oder Flugsignale nie ausgeschaltet, und das Nervensystem bleibt ständig in Alarmbereitschaft. Zu viel Stress ohne Zeit führt zur Abnutzung des Körpers, was Sie anfällig für Depressionen machen kann. Wege zur Bewältigung von Stress und zur Bewältigung chronischer Schmerzen können einen Vorsprung im Kampf gegen Depressionen bieten.

Wenn Schmerzen das Leben beeinträchtigen

Schmerzen zu haben ist schwierig und hält Sie oft davon ab, viele der Dinge im Leben zu tun, die Ihnen Spaß machen, z. B. mit Ihren Kindern zu spielen, Ihr Lieblingshobby zu genießen, sich zu bewegen und sogar Sex zu haben. Wenn Sie diese Dinge nicht beachten, kann dies Ihre Lebensqualität beeinträchtigen und eine emotionale Belastung darstellen. Da nur wenige Auslässe zur Stressabbau vorhanden sind, fällt es leicht, in eine Abwärtsspirale zu fallen, die zu Depressionen führt.

Behandlung chronischer Schmerzen mit Antidepressiva

Wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden, auch wenn Ihre Stimmung in Ordnung ist, kann es sein, dass Ihr Arzt ein niedrig dosiertes Antidepressivum verschreibt, um Ihre chronischen Schmerzsymptome zu behandeln. Obwohl dies seltsam erscheinen mag, ist die Verwendung von Antidepressiva zur Schmerzbekämpfung wissenschaftlich fundiert und seit über 50 Jahren Standard. Diese Medikamente verursachen bereits in geringen Dosen chemische Veränderungen im Gehirn, die die Wahrnehmung von Schmerz verändern.

Ein weiterer Grund, warum Antidepressiva häufig zur Behandlung chronischer Schmerzen eingesetzt wird, besteht darin, dass sie den Zyklus, der zu Depressionen führt, stoppen können, bevor sie beginnen, oder zumindest einen laufenden Start ermöglichen. Depressionen können das Schmerzempfinden verstärken, was zu einer geringeren Aktivität und Lebensqualität führt, was wiederum das Gefühl der Depression verstärkt. Es ist leicht für diesen Zyklus zu beginnen und noch einfacher, sich außer Kontrolle zu bringen.

Strategien kopieren

Wenn Sie Depressionen abfangen, bevor sie beginnen oder sich im Frühstadium befinden, können Sie einen Teil Ihres Lebens wiedererlangen.Durch die frühzeitige Behandlung chronischer Schmerzen mit dem richtigen Antidepressivum kann diese Abwärtsspirale bekämpft werden.

Weitere Informationen zum Umgang mit chronischen Schmerzen und Depressionen finden Sie in den folgenden Ressourcen:

Chronische Schmerzbehandlung

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Trainieren mit chronischen Schmerzen

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