Einfache Möglichkeiten, Mittagessen für Kinder attraktiver zu gestalten

Wenn Sie am Ende des Schultages schon einmal die Lunchbox Ihres Kindes ausgepackt haben und nur feststellen konnten, dass das meiste Mittagessen, das Sie eingepackt haben, kaum berührt wurde, wissen Sie, wie ärgerlich es sein kann. Und wenn dies regelmäßig geschieht, kann dies auch beunruhigend sein.

Ein gesundes Mittagessen zu essen ist nicht nur wichtig für das körperliche Wachstum Ihres Kindes, es kann ihm auch dabei helfen, konzentriert und geistig und emotional am besten zu bleiben. Was können also frustrierte Eltern tun, um sicherzustellen, dass ihr Kind das isst, was es liebevoll zum Mittagessen packt? Hier sind ein paar einfache Taktiken, mit denen Sie versuchen können, die Schulmahlzeit Ihres Kindes zu verführen:

Schneiden Sie Sandwiches in lustige Formen.

Sandwichcutter in lustigen Designs sind die besten Freunde der Eltern. Das Truthahn-Avocado-Sandwich wird eher abgewürgt, wenn das Sandwich in einen Dinosaurier oder in Sterne geschnitten wird.

Denken Sie an kleine Portionsgrößen.

Große Portionen können für kleine Mägen und kleine Finger einschüchtern. Ihr Kind isst wahrscheinlich nicht 10 Baby-Karotten - die Realität ist, dass die meisten Kinder, die Baby-Karotten mögen, wahrscheinlich 5 oder 6 essen werden, je nachdem, wie viele sie in einer Sitzung essen werden. Wenn Sie einen ganzen Apfel einfüllen, machen Sie ihn zu einem kleinen Apfel, der für kleine Hände und Münder leichter zu essen ist, oder besser noch, schneiden Sie den Apfel in Scheiben, um es Ihrem Kind leichter zu machen. Orangen schälen und in wiederverwendbare Beutel geben oder eine Banane zerkleinern und mit Blaubeeren und anderen Früchten mischen, um einen gesunden Obstsalat herzustellen.

Nicht überpacken

Es kann verlockend sein, die Brotdose Ihres Kindes mit einem großen Sandwich, einem Joghurt in voller Größe und einer großen Tasse Obst zu füllen. Aber junge Grundschulkinder sind oft zu beschäftigt, um mit Freunden zu plaudern, um ein großes Mittagessen zu sich zu nehmen, und viele essen keine großen Mahlzeiten in einer Sitzung. Denken Sie darüber nach, wie Ihr Kind zu Hause isst; Wenn er sich weiden lässt und Snacks und kleine Mahlzeiten zu sich nimmt, darf er in der Schule kein riesiges Mittagessen essen.

Benutze eine Bento Box.

Heute gibt es einige großartige Bento-Boxen auf dem Markt, oder Sie können eigene Fächer mit wiederverwendbaren Silikon-Cupcake-Zwischenlagen herstellen.

Denken Sie an lustige Formen für Gemüse und Obst. Das

Schneiden Sie Gemüse wie Karotten und Zucchini mit japanischen Gemüseschneidern in lustige Formen, die kostengünstig sind und Spaß machen. Verwandeln Sie Wassermelonen und Kantalupen in mundgerechte Blüten und Sterne. Durch die lustigen Formen werden Obst und Gemüse nicht nur attraktiver, sondern auch durch die geringe Größe weniger abschreckend und für Kinder leichter zu essen.

Käse hinzufügen! Das

Egal ob Fliegennudeln mit Broccolibissen, Makkaroni oder eine gesunde Quesadilla mit Bohnen und Gemüse wie Zucchini oder Spinat im Inneren, Käse ist die magische Zutat, die Ihr Gericht zu etwas machen wird, das Kinder gerne verschlingen wollen.

Versuchen Sie nichts Neues. Das

Eine Schulbrotdose ist nicht die Zeit, um ein neues Rezept oder Essen auszuprobieren, mit dem Ihr Kind nicht vertraut ist. Die meisten kleinen Kinder mögen es, bei ihren Favoriten zu bleiben. Während das Abendessen eine großartige Gelegenheit ist, um Kinder zu ermutigen, etwas Neues auszuprobieren, ist es für Schulessen eine bessere Wahl, bei alten Favoriten zu bleiben.

Natürlich versüßen.

Erwecken Sie Wasser mit aufgeschnittenen Früchten oder geben Sie ihm Weintrauben mit Cheddar-Käse und Mehrkornbrot. Machen Sie andere süße Leckereien wie einen Keks oder einen Brownie zu einem einmaligen Genuss, aber verwenden Sie Obst, um dem Mittagessen Ihres Kindes eine süße Note zu verleihen.

Verwenden Sie diese Reste.

Wenn Sie vor ein oder zwei Nächten Spaghetti und Fleischbällchen hatten, kann dies eine großartige Ergänzung zu einem Schulessen sein. Fügen Sie etwas geschmolzenen Schnurkäse, Brokkolibisse und andere Lieblingsgemüse und voila hinzu! Ein nahrhaftes Mittagessen, das Ihr Kind wahrscheinlich essen wird.

Lassen Sie Ihr Kind Ihnen beim Lunch helfen. Das

Dies ist nicht nur eine großartige Gelegenheit, Ihrem Kind die Verantwortung und Unabhängigkeit beizubringen, es wird auch dazu beitragen, dass Ihr Kind motiviert wird, das Mittagessen zu essen, zu dessen Packen es geholfen hat.

Probieren Sie an den Wochenenden verschiedene Möglichkeiten für mögliche Schulspeisen aus. Das

Nudelsalat mit Oliven und Feta? Gurken mit Kirschtomaten und Ranch-Dip-Sauce? Was ist mit einem Truthahn und Avocado, die in einem Leinsamenwickel gerollt werden? Wochenend-Mittagessen sind die perfekte Zeit, um verschiedene Ideen für das Schulessen auszuprobieren, um zu sehen, was Ihr Kind mag und was nicht.

Seien Sie schließlich geduldig. Packen Sie eine Notiz in das Mittagessen Ihres Kindes ein, die es daran erinnert, wie sehr Sie es lieben, und bitten Sie sie, ihr Bestes zu geben, um ihr gesundes Mittagessen aufzuessen, damit sie groß und stark sein kann und ihr Gehirn dazu bringen kann, zu lernen und Spaß in der Schule zu haben.