Kräuter und Ergänzungen für Fibromyalgie

Fibromyalgie ist eine chronische Erkrankung, die durch eine Kombination aus weitverbreiteten Schmerzen in Muskeln, Sehnen, Bändern, Müdigkeit und mehreren empfindlichen Punkten des Körpers gekennzeichnet ist. Tender-Punkte sind bestimmte Bereiche, die schmerzhaft oder weich sind, wenn Druck ausgeübt wird, insbesondere im Nacken, in den Schultern, im oberen Rücken, im oberen Brustbereich, in den Ellbogen, im unteren Rückenbereich, in den Hüften und in den Oberschenkeln.

Bei Menschen mit Fibromyalgie können auch andere Symptome und Zustände auftreten, wie unauffrischender Schlaf, Reizdarmsyndrom, Kopfschmerzen, Kiefergelenksstörungen, Angstzustände, Depressionen, Restless-Legs-Syndrom, Taubheitsgefühl oder Kribbeln in Händen und Füßen, Konzentrationsschwäche, schmerzhafte Menstruationsblutungen und erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Gerüchen, Geräuschen, hellen Lichtern und Berührung.

Nach Angaben des American College of Rheumatology sind in den Vereinigten Staaten 3 bis 6 Millionen Menschen von Fibromyalgie betroffen. Fibromyalgie tritt häufiger bei Frauen auf, insbesondere im Alter zwischen 30 und 50 Jahren.

Bislang fehlt eine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jedes Arzneimittel Fibromyalgie behandeln kann.

1) S-Adenosylmethionin (SAMe)

S-Adenosylmethionin (SAMe) ist eine Verbindung, die natürlich im Körper vorkommt. Es ist für das reibungslose Funktionieren des Immunsystems, der Zellmembranen, der Neurotransmitter wie Serotonin, Noradrenalin und Dopamin, Knorpel und DNA erforderlich.

Einige vorläufige Studien weisen darauf hin, dass SAMe bei Fibromyalgie helfen kann. In einer kleinen Doppelblindstudie wurde die Wirkung von S-Adenosylmethionin (SAMe) oder Placebo bei 17 Patienten mit Fibromyalgie untersucht, von denen 11 eine Depression hatten. Die Anzahl der Tenderpunkte nahm nach SAMe ab, nicht jedoch nach Placebo. Eine Depression, die anhand von zwei Bewertungsskalen bewertet wurde, verbesserte sich nach SAMe, jedoch nicht nach Placebo.

In einer weiteren Doppelblindstudie nahmen 44 Patienten mit Fibromyalgie 800 mg S-Adenosylmethionin täglich oder ein Placebo ein. Nach 6 Wochen zeigten sich statistisch signifikante Verbesserungen bei Schmerzen, Müdigkeit, Morgensteifigkeit, Stimmung und klinischer Krankheitsaktivität. Tender Point Score, Muskelstärke und Stimmung (vom Beck Depression Inventory bewertet) waren mit SAMe nicht signifikant besser als mit Placebo.

In einer anderen Doppelblindstudie wurde jedoch bei 34 Patienten mit Fibromyalgie intravenös oder Placebo verabreichtes SAMe (600 mg pro Tag) verglichen. Nach 10 Tagen gab es keinen signifikanten Unterschied in den Tenderpunkten.

SAMe kann Verdauungsstörungen, trockenen Mund und Schlaflosigkeit verursachen. In seltenen Fällen leiden Menschen an starkem Durchfall, Sodbrennen, Kopfschmerzen und Schwindel.

Menschen mit bipolarer Störung sollten SAMe nicht einnehmen, da dies die manischen Episoden verschlimmern kann. Personen, die das Medikament Levodopa (üblicherweise für die Parkinson-Krankheit verschrieben) einnehmen, sollten SAMe vermeiden. Menschen, die Antidepressiva einnehmen, sollten SAMe nicht ohne vorherige Absprache mit ihrem Arzt einnehmen. Die Sicherheit von SAMe bei schwangeren oder stillenden Frauen oder Kindern wurde nicht nachgewiesen.

2) Magnesium

Magnesium ist ein Mineralstoff, der natürlicherweise in Nahrungsmitteln wie grünem Blattgemüse, Nüssen, Samen und Vollkornprodukten sowie in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist.

Magnesium wird für mehr als 300 biochemische Reaktionen benötigt. Magnesium und Äpfelsäure (eine natürlich in Äpfeln enthaltene Fruchtsäure) werden häufig für Menschen mit Fibromyalgie empfohlen, da sie beide für die Energieerzeugung in Zellen in Form von Adenosintriphosphat (ATP) benötigt werden.Eine Studie mit 97 Personen fand jedoch keinen Zusammenhang zwischen Magnesiumspiegel und Fibromyalgie.

In einer Doppelblindstudie wurden die Wirksamkeit und Sicherheit von Magnesium (dreimal täglich 50 mg) und Apfelsäure (dreimal täglich 200 mg) bei 24 Patienten mit Fibromyalgie untersucht. Nach 4 Wochen war die Kombination aus Magnesium und Äpfelsäure nicht wirksamer als Placebo.

Die Teilnehmer erhielten später 6 Monate der Kombination in größeren Dosen (bis zu 300 mg Magnesium und 1200 mg Äpfelsäure pro Tag) für 6 Monate. Dieses Mal führte die Kombination zu einer deutlichen Verbesserung der Schmerzen und der Zärtlichkeit. Allerdings war dieser Teil der Studie offen (die Forscher und die Teilnehmer wussten, welche Behandlung durchgeführt wird) und nicht geblendet, so dass die Ergebnisse vielversprechend waren. kann nicht als Beweis dafür verwendet werden, dass die Kombination wirksam war. Weitere Studien sind erforderlich.

Hohe Magnesiumdosen können Durchfall, Übelkeit, Appetitlosigkeit, Muskelschwäche, Atemnot, niedriger Blutdruck, unregelmäßige Herzfrequenz und Verwirrung verursachen. Es kann mit bestimmten Medikamenten interagieren, beispielsweise bei Osteoporose, Bluthochdruck (Kalziumkanalblocker) sowie einigen Antibiotika, Muskelrelaxantien und Diuretika.

3) Vitamin D

Fibromyalgie und generalisierte Schmerzen und Beschwerden, die die diagnostischen Kriterien für Fibromyalgie nicht erfüllen, wurden von einigen Forschern auf einen Vitamin-D-Mangel zurückgeführt. Beispielsweise untersuchte eine große deutsche Studie 994 Personen und fand eine starke Korrelation zwischen niedrigen Vitamin-D-Spiegeln und höheren Raten sowie einer längeren Dauer allgemeiner Knochen- und / oder Muskelschmerzen.

Eine Studie wurde im veröffentlicht Mayo Clinic Proceedings untersuchte 150 Personen mit persistierenden, unspezifischen muskuloskelettalen Schmerzen in Minnesota. Die Forscher fanden heraus, dass 93% von ihnen Vitamin D-Mangel hatten.

In einer anderen Studie wurden die Vitamin-D-Spiegel bei 75 Personen bewertet, die die Kriterien des American College of Rheumatology für Fibromyalgie erfüllten. Obwohl es keinen Zusammenhang zwischen Vitamin-D-Spiegeln und muskuloskelettalen Symptomen gab, war Vitamin-D-Mangel bei Menschen mit Fibromyalgie mit Angstzuständen und Depressionen verbunden.

4) 5-Hydroxytryptophan (5-HTP)

Es wird angenommen, dass die Ergänzung 5-HTP wirkt, indem der Spiegel des Neurotransmitters Serotonin im Gehirn erhöht wird. Es gibt vorläufige Belege dafür, dass es die Anzahl der empfindlichen Punkte bei Menschen mit Fibromyalgie verringern kann, möglicherweise durch die Anwendung schmerzmodulierender Systeme im Hirnstamm.

Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie untersuchte 5-HTP oder Placebo bei 50 Patienten mit Fibromyalgie. Nach vier Wochen hatten Menschen, die 5-HTP einnahmen, eine deutliche Verbesserung der Schmerzen, der Anzahl der empfindlichen Punkte, der Steifheit, der Angstzustände, der Müdigkeit und des Schlafes. Die Nebenwirkungen waren mild und vorübergehend.

5) Vitamin B12

Eine schwedische Studie zeigte niedrige Vitamin-B12-Spiegel in der Zerebrospinalflüssigkeit von Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom.Untersucht wurden zwölf Frauen, die die Kriterien sowohl für Fibromyalgie als auch für das chronische Ermüdungssyndrom erfüllten, sowie eine Kontrollgruppe von 18 gesunden Frauen.

> Die Gehalte an Homocystein in der Zerebrospinalflüssigkeit waren bei Frauen, die an Fibromyalgie und chronischem Erschöpfungssyndrom litten, im Vergleich zur Kontrollgruppe mehr als dreimal höher. Die Vitamin-B12-Spiegel von Zerebrospinalflüssigkeit waren bei 7 von 12 Personen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom ebenfalls niedrig.

6) Capsaicin-Creme

Capsaicin (ausgesprochen cap-SAY-sin) ist der Wirkstoff in Chilischoten. Es wird angenommen, dass es vorübergehend Schmerzen lindert.

Bei der Anwendung auf der Haut hat sich herausgestellt, dass Capsaicin-Creme die Substanz P verbraucht, eine neurochemische Substanz, die Schmerzen überträgt und eine Person unempfindlich macht. Bei Menschen mit Fibromyalgie wurde festgestellt, dass die Substanz P einen höheren Gehalt aufweist.

Eine Studie untersuchte die Wirksamkeit von Capsaicin bei Fibromyalgie. Die Teilnehmer der Studie wendeten viermal täglich 0,025% Capsaicin-Creme auf Tenderpunkte an. Nach 4 Wochen hatten sie eine Verringerung der Schmerzen.

Natürliche Heilmittel gegen Fibromyalgie verwenden

Aufgrund fehlender unterstützender Forschung ist es zu früh, um ein alternatives Mittel zur Behandlung von Fibromyalgie zu empfehlen. Darüber hinaus wurden Ergänzungen nicht auf Sicherheit geprüft. Aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.

Denken Sie auch daran, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungen bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen, die unter Beschwerden leiden oder Medikamente einnehmen, nicht nachgewiesen wurde. Wenn Sie den Einsatz alternativer Medikamente in Betracht ziehen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Die Selbstbehandlung eines Zustands und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.

Die auf dieser Website enthaltenen Informationen sind nur zu Ausbildungszwecken bestimmt und ersetzen nicht die Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen zugelassenen Arzt. Es soll nicht alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen, Umstände oder Nebenwirkungen abdecken. Bei gesundheitlichen Problemen sollten Sie umgehend einen Arzt aufsuchen und Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie alternative Medikamente einnehmen oder eine Änderung Ihres Regimes vornehmen.