Die Pilz-Diät, um Gewicht zu verlieren

Auf der Suche nach der neuesten Promi-Diät? Dann werden Sie den M-Plan oder die Pilzdiät lieben. Unzähligen Mode- und Klatschmagazinen zufolge ist dies die Diät, die Prominente wie Katy Perry und Kelly Osbourne in 14 Tagen zum Abnehmen verwenden. Entsprechend den gleichen Quellen hilft das Gewichtsabnahmeprogramm dabei, Gewicht von den Hüften und Oberschenkeln zu verlieren, nicht jedoch von der Brust.

Was ist die Pilzdiät?

Wenn Sie Pilze mögen, dann ist dies die Diät für Sie. Mehrere Quellen zufolge ersetzen Diätetiker im M-Plan täglich eine Mahlzeit durch eine auf Pilzen basierende Mahlzeit. Diätetiker bleiben für 14 Tage auf Diät und behaupten, am Ende des Programms schlankere Oberschenkel und dünnere Taillen zu haben, behalten jedoch ihre Spaltung bei.

Welche Art von Pilzen können Sie also mit der Diät essen? Jede Vielfalt funktioniert.Die meisten Lebensmittelgeschäfte führen gängige Sorten wie weiße Pilze (auch Agaricus-Pilze genannt), Knopfpilze und fleischige Portabello-Pilze. Sie können aber auch exotischere Pilze verwenden, wie Pfifferlinge, Shiitake oder Crimini. Sie können die verschiedenen Sorten auch zusammen mischen.

Um auf dem Plan erfolgreich zu sein, sollten Sie die Pilze mit möglichst wenig Fett braten, dämpfen oder braten. Wenn Sie die Pilze mit schweren Saucen oder Aufstrichen beladen, verlieren Sie wahrscheinlich nicht an Gewicht. Viele Quellen sagen, dass Promis die Pilze roh essen, um die Kalorienzahl niedrig zu halten. Sie können aber auch einen Teelöffel Olivenöl auf die Champignons geben, mit Salz und Pfeffer bestreuen und in einem 400-Grad-Ofen ca. 15 Minuten garen.

Wer hat die M-Plan-Diät entwickelt?

Oft sind Gewichtsabnahmeprogramme, die von registrierten Diätassistenten oder ausgewiesenen Diätexperten mit einem starken Ernährungshintergrund entwickelt werden, am wahrscheinlichsten. Also, wer hat die M-Plan-Diät entwickelt? Niemand weiß.

Es gibt keine Website oder Firma, die den Ernährungsplan berücksichtigt. Ähnlich wie bei der 3-Tage-Militärdiät scheint die Pilzdiät mehr ein Internet-Phänomen zu sein als ein legitimes Gewichtsabnahmeprogramm. Das bedeutet natürlich nicht, dass das Programm schlecht ist. Sie sollten jedoch mit Programmen vorsichtiger sein, für die sie keine Expertenerfahrung haben.

Funktioniert die Pilzdiät?

Was halten registrierte Ernährungsberater von der M-Plan-Diät? Kann eine Pilzdiät wirklich beim Abnehmen helfen? Der Ernährungsexperte Heidi Diller, R. D., hat das Programm mitgeprägt. Diller ist ein ausgewiesener Ernährungsberater mit jahrelanger Erfahrung, der den Klienten dabei hilft, gesund zu bleiben.

Diller erklärt, warum der Ersatz einer kalorienreicheren Mahlzeit durch kalorienärmere Pilze sinnvoll ist.

„Es ist kein Wunder, dass Pilze jetzt Teil einer anderen Diätfieber sind. Sie sind voll mit Vitaminen und Mineralstoffen und haben sehr wenige Kalorien, sodass sie die perfekte Diätnahrung sind. In der Tat ist die Verwendung von Pilzen als Fleischersatz ein perfekter Weg, um die Kalorien einer Mahlzeit auf nur 44 Kalorien pro Tasse zu senken. Außerdem haben sich Pilze als ebenso sättigend erwiesen wie Fleisch. “

Sie geht jedoch auf die Behauptung ein, dass Pilze die Kraft haben, Ihre Spaltung aufrechtzuerhalten.

„Das Versprechen, dass Pilze in gewissem Sinne magisch sind und das Fett von den Hüften und Oberschenkeln und nicht vom Brustbereich wegführen können, ist Unsinn. Wenn das der Fall wäre, hätte ich sie in meinem Müsli."

Wenn Sie nach einem einfachen Weg suchen, um abzunehmen, kann die Pilzdiät funktionieren. Es ist nichts dagegen einzuwenden, eine Mahlzeit jeden Tag durch ein gesundes Gericht auf Gemüsebasis zu ersetzen. Auf diese Weise können Sie die Nährstoffaufnahme verbessern und die täglichen Kalorien reduzieren. Aber Pilze haben keine magische Kraft, um Ihre Büste zu retten, Ihre Taille zu biegen.