Könnte dein Auto dich fettleibig machen?

Es ist bekannt, dass viele Faktoren des Lebensstils zu Fettleibigkeit beitragen, darunter der Konsum von zuckergesüßten Getränken und anderen zusätzlichen Zuckerquellen, Bewegungsmangel und Bewegungsmangel sowie Bewegungsmangel und Schlafmangel. Es wurde festgestellt, dass ein weiterer Faktor mit Übergewicht und Fettleibigkeit in Verbindung steht, und er hängt mit dem sesshaften Lebensstil zusammen: der Transport.

Wenn Sie mit Ihrem Auto fahren, könnten Sie mehr wiegen

Sie wissen bereits, dass nicht alle Verkehrsträger gleich sind. Wie sich herausstellt, weiß auch Ihr Körper das. So genannte aktive Reisemöglichkeiten - beispielsweise Wandern oder Radfahren - haben ein größeres Potenzial für die Gesundheit und ein größeres Potenzial, um Fettleibigkeit vorzubeugen.

In einer Studie, in der über 15.000 Einwohner des Vereinigten Königreichs über den selbstfahrenden Pendelverkehr (kategorisiert als privater Transport, öffentlicher Transport und aktiver Transport) unterrichtet wurden, hatten diejenigen, die mit aktiven und öffentlichen Transportmitteln zur Arbeit reisten, eine signifikant niedrigere Körpermasse Index (BMI) als diejenigen, die den privaten Transport genutzt haben. (Der private Transport kann zum Beispiel das eigene Auto und das Pooling von Autos umfassen.)

Nicht nur diejenigen, die den ganzen Weg zur Arbeit gelaufen oder mit dem Fahrrad gefahren sind - wie man dies bei öffentlichen Verkehrsmitteln tun könnte - hatten niedrigere BMIs, sondern hatten auch einen niedrigeren Körperfettanteil im Vergleich zu denen, die zur Arbeit kamen mit ihren eigenen privaten Autos.Es wurde festgestellt, dass sowohl Männer als auch Frauen die Vorteile eines aktiveren Transportmittels nutzen.

Tägliche körperliche Aktivität und Einfluss auf die Fettleibigkeit

Diese Ergebnisse können nicht überraschen, wenn man die bekannten Auswirkungen der täglichen körperlichen Aktivität auf die Behandlung und Vorbeugung von Fettleibigkeit betrachtet. Durch die Suche nach mehr Möglichkeiten, sich den ganzen Tag zu bewegen, werden nicht nur Kalorien verbrannt und die Kilos gesenkt. Außerdem werden kardiovaskuläre Fitness, Lungenkapazität, Muskelkraft, Gleichgewicht und Koordination aufgebaut und erhalten.

Betrachten Sie den Fall von jemandem, der mit öffentlichen Verkehrsmitteln zur Arbeit fährt, anstatt sein eigenes Auto zu fahren. Sie wird wahrscheinlich von ihrem Wohnort zur Durchgangsstation laufen müssen, wo sie dann möglicherweise die Treppe nehmen muss, um sie hinauf oder hinunter zum Bahnsteig zu schaffen, und dann könnte sie am Ende für einen Teil oder alles stehen Fahrt mit dem Zug, Bus oder U-Bahn. Wenn sie die Transitstation in der Nähe ihres Ziels erreicht, muss sie den ersten Teil des Vorgangs noch einmal wiederholen, jedoch in umgekehrter Reihenfolge, bis sie schließlich an der Tür zu ihrem Arbeitsplatz ankommt. Und dann, wenn sie die Arbeit verlässt, wird der ganze Prozess noch einmal wiederholt!

Diese Person, die den öffentlichen Personennahverkehr nimmt, ist bei weitem weniger sesshaft als die Person, die drei oder vier Schritte von ihrer Kellertür in ihr Auto geht, wo sie für eine längere Zeit sitzt, nur um auf einem Parkplatz oder auf dem Parkplatz zu stehen Garage, wo sie noch ein paar Meter zur Tür ihres Arbeitsplatzes geht. Wenn sie dann den Aufzug anstelle der Treppe nimmt, verliert sie eine weitere Möglichkeit, körperliche Aktivität in ihren Alltag zu integrieren.

Zu wissen, dass das Treppensteigen mehr Kalorien pro Minute verbrennen kann als Joggen, und dass sogar 15 Minuten mehr pro Tag das Leben um Jahre verlängern können, scheint leicht zu erkennen, wie diejenigen, die laufen, joggen, laufen oder mit dem Fahrrad zur Arbeit gehen, und die anderen Wer öffentliche Verkehrsmittel nimmt, würde weniger wiegen und weniger Körperfett haben - und höchstwahrscheinlich eine gesündere Lebensqualität haben - als diejenigen, die es ihren Autos erlauben, sie in einer sitzenden Lebensweise gefangen zu halten.