Dinge, die Sie nicht jemandem mit einer Essstörung sagen

Die meisten Menschen, die jemanden kennen und lieben, der mit Anorexia nervosa oder Bulimia nervosa zu kämpfen hat oder sich davon erholt, möchten hilfreiche und unterstützende Dinge sagen. Manchmal kann jedoch auch der wohlmeinendste Mensch Dinge sagen, die nicht nur wenig hilfreich sind, sondern tatsächlich zu einer Essstörung führen können. Wenn Sie darüber nachdenken, wie sich das, was Sie sagen, auf Ihren Angehörigen auswirkt, sollten Sie diese Vorschläge als Anlass nehmen, darüber nachzudenken, was Sie nicht sagen sollen.

"Warum isst du nicht einfach?"

Essstörungen sind rätselhafte Krankheiten. Sie sind auch schwere psychische Erkrankungen. Die Vorstellung, dass jemand nicht in der Lage wäre, seinen Körper mit ausreichend Nahrung zu ernähren, erscheint für viele Menschen unlogisch und unverständlich. Es ist verwirrend, wenn Ihre Lieben nicht essen. Es ist verlockend zu sagen: „Warum isst du nicht einfach?“ Viele Menschen mit Essstörungen sind in allen anderen Bereichen ihres Lebens außerordentlich intelligent und kompetent, was dazu führt, dass die Menschen denken, ein logisches Argument könne das Problem lösen. Es gibt komplexe biologische, genetische und soziokulturelle Fragen, die dazu führen, dass die Person nicht in der Lage ist, eine angemessene Menge zu essen. Menschen mit Magersucht haben Angst vor dem Essen und fragen, warum sie nicht essen, ist nicht hilfreich. Es kann auch schuldig und beschämend wirken.

"Warum hörst du nicht einfach auf?"

Wenn eine Person mit Anorexie oder Bulimie mit selbst induziertem Erbrechen kämpft, möchte sie wahrscheinlich aufhören. Sie zu fragen, warum sie nicht aufhören werden, erhöht nur die Scham und Schuld, die sie wahrscheinlich bereits erleben. Unglücklicherweise können Scham und Schuld (und andere negative oder schwierige Gefühle) Auslöser für zukünftige Binge- und Bereinigungs-Episoden sein.

"Du siehst großartig / gesund / besser aus als je zuvor!"

Dies scheint etwas zu sein, was hilfreich wäre, wenn man es sagen würde. Patienten berichten jedoch immer wieder, dass dies ein unglaublich auslösender Kommentar ist. Leider können Essstörungen die Art und Weise verändern, in der eine Person andere Wörter wahrnimmt. Da eine Person mit Anorexie (oder Bulimie) möglicherweise als Teil der Behandlung an Gewicht zunehmen muss, führt die Essstörung dazu, dass jeder Kommentar, der eine Veränderung des Aussehens feststellt, die Gewichtszunahme bestätigt. Für einen gestörten Essensverstand bedeutet gesund also Fett.

"Wie haben Sie so viel Gewicht verloren? Welche Diät haben Sie?"

Unsere Gesellschaft lobt die Gewichtsabnahme und die Menschen möchten ständig über den neuesten und besten Weg zum Abnehmen Bescheid wissen. Wenn eine Person mit einer Essstörung jedoch an Gewicht verliert und positive Rückmeldungen von anderen über Gewichtsabnahme erhält, kann dies zu einem gestörten Essverhalten führen. Es ist am besten, das Aussehen überhaupt nicht zu kommentieren. Konzentrieren Sie sich auf andere Dinge, z. B. dass Sie so glücklich sind, die Person oder die Person zu sehen, die in guter Stimmung ist. Fragen Sie alternativ auch nach anderen Eigenschaften, die nicht zum Aussehen der Person gehören.

"Du siehst ungesund / kränklich aus"

Dies mag wie besorgniserregende Worte erscheinen, aber der durch Essstörung geplagte Geist wird oft ungesund mit Verdünner gleichgesetzt. Und dünner ist das Ziel der Essstörung. Im Allgemeinen ist es ratsam, jegliche Bezugnahme auf Größe, Form oder Gewicht der Person zu vermeiden.

"Ich bin froh, dass Sie zu Abend gegessen / zu Mittag gegessen haben"

Vermeiden Sie es, zu kommentieren, was eine Person mit einer Essstörung gegessen hat, es sei denn, sie ist Teil eines Behandlungsplans wie der Familientherapie (Maudsley). Menschen mit Appetitlosigkeit und Bulimie glauben oft, dass andere Menschen beobachten, was sie essen, und sie dafür beurteilen. Zu kommentieren, was sie gegessen haben, bestätigt dies nur bei ihrer Essstörung. Selbst wenn eine Familie einen FBT-Ansatz verwendet, werden Erfolge beim Essen normalerweise nicht verstärkt, da solche Kommentare die Schuld des Patienten erhöhen, wenn er die Essstörung nicht befolgt.

"Ich sollte dieses Dessert nicht essen. / Führt mich dieses Kleid fett an? / Ich fühle mich heute fett"

Vermeiden Sie "Fett reden" über sich. Viele Menschen mit Essstörungen wissen, was die Menschen um sich herum essen, wie viel sie wiegen und wie sie in ihrer Kleidung aussehen. Negative Kommentare über den eigenen Körper können dazu führen, dass eine Person mit Appetitlosigkeit oder Bulimie noch stärker auf das Gewicht und die Ernährung ausgerichtet ist. Untersuchen Sie stattdessen Ihre eigene Beziehung zu Essen und Gewicht. Konzentriere dich darauf, dich so zu akzeptieren, wie du bist. Menschen mit körperbetonten Menschen sind hilfreich für Menschen mit Essstörungen. Selbst wenn Sie nicht glauben, dass Sie jemanden kennen, der an einer Essstörung leidet, ist Fat Talk immer noch ein großartiges Thema, das Sie aus Ihren Gesprächen entfernen können.

Beachten Sie schließlich, dass einzelne oder sogar wiederholte Kommentare nicht von sich aus eine Essstörung verursachen. Wenn Sie also etwas zu Ihrem Angehörigen gesagt haben, schlagen Sie sich nicht zusammen. Sie können sich stattdessen darauf konzentrieren, in der Zukunft unterstützender zu sein.