Essen fettige, gebratene Lebensmittel verursachen Akne?

Wir alle wissen, dass fettige, gebratene Lebensmittel wie Pommes Frites und gebratenes Hühnchen nicht gerade gesunde Lebensmittel sind. Und wenn Sie ausbrechen, werfen Sie einen guten Blick auf Ihre Ernährung.

Aber wie wichtig ist die Ernährung bei der Akneentwicklung? Wenn Sie alle frittierten Speisen ausschneiden, klärt sich Ihre Haut?

Gebratenes Essen verursacht keine Akne

Obwohl Ihre Mutter Ihnen vielleicht befiehlt, sich von fettigen, gebratenen Lebensmitteln fernzuhalten, wenn Sie klare Haut wollen, ist die Wahrheit, dass gebratene Lebensmittel keine Akne verursachen.

Diese Ermahnung wird oft an Jugendliche gegeben, wahrscheinlich weil viele Jugendliche nicht gerade die gesündeste Diät haben. Aber auch Erwachsene mit Akne werden vor dem Essen von gebratenen Lebensmitteln gewarnt.

Gebratene Lebensmittel sind zwar nicht besonders gut für Sie, bringen Sie aber nicht zum Ausbruch. Wenn Sie Akne haben, wird das Ausschneiden aller gebratenen Bissen nicht dazu führen, dass Ihre Haut klar wird. Ein ansonsten klarhäutiger Mensch kann alles braten, was er isst, und es wird keine Akne entstehen (hoher Cholesterinspiegel, aber keine Akne).

Essen fettiges Essen macht Ihre Haut nicht fettiger

Fettet aber nicht fettige, fettige Nahrung fettige, fettige Haut? Nee. Dies ist nur ein weiterer Mythos.

Das Fett in unserer Ernährung hat nichts mit dem Öl zu tun, das sich auf unserer Haut bildet.

Fettige Haut wird durch überaktive Talgdrüsen verursacht und nicht durch die Nahrungsmittel, die Sie essen. Manche Menschen haben natürlich mehr fettige Haut als andere.

Fast alle Teenager haben fettige Haut, und das liegt nicht daran, dass sie nach Kartoffelchips und Pommes frites verlangen. Während der Pubertät laufen diese Öldrüsen plötzlich hoch und bilden glänzende Nasen und Stirnen und verstopfen die Poren. Es sind diese verstopften Poren, die Pickel verursachen, nicht die fettigen Nahrungsmittel.

Natürlich werden die meisten Ernährungswissenschaftler Ihnen sagen, dass Sie die Menge an fetthaltigen, frittierten Lebensmitteln begrenzen sollen. Während gebratenes Hähnchen, Peperoni-Pizza und andere fettige Lebensmittel nicht unbedingt gesund sind, verursachen sie weder Pickel noch fettige Haut.

Akne wird durch andere Faktoren verursacht, die für Ihre Ernährung irrelevant sind

Akne hat mehr mit Hormonen und Genetik zu tun als mit Ihrer Ernährung.

Extra Öl und abgestorbene Hautzellen verstopfen die Poren der Haut, wodurch eine Blockade entsteht, die als Comedone bezeichnet wird. Wenn Akne verursachende Bakterien eindringen, entwickelt sich ein entzündeter Pickel. All dies geschieht unabhängig von Ihrer Ernährung.

Hormone spielen auch eine große Rolle in der Menge an Öl, die Ihre Haut erzeugt. Hormone, speziell Testosteron, stimulieren die Öldrüsen Ihrer Haut, sodass sie mehr Öl abpumpen. Dies ist der Grund, warum Akne während der Pubertät bei beiden Geschlechtern häufiger ist, und bei Frauen vor der Menstruation.

Diejenigen mit Akne sind genetisch dafür prädisponiert. Wenn Ihre Eltern Akne hatten, ist Ihre Haut wahrscheinlich empfindlicher gegenüber diesen hormonellen Schwankungen und der Entwicklung von Akne.

Behandlung von Akne

Anstatt alle gebratenen Speisen zu verbieten, konzentrieren Sie sich mehr auf eine bewährte Aknebehandlung.

Die besten Optionen für die Behandlung von Akne im Freien enthalten Benzoylperoxid. Aber wenn OTC-Produkte nicht funktionieren oder Ihre Akne ziemlich weit verbreitet oder entzündet ist, werden verschreibungspflichtige Aknemedikamente die beste Wahl sein. Verwenden Sie sie und Sie können klarere Haut bekommen, und genießen Sie immer noch das gebratene Huhn Omas gelegentlich.