Essen Bio-Lebensmittel Akne aufräumen?

Es gibt viele Gründe, warum Menschen sich für eine Bio-Diät entscheiden. Die Verringerung Ihrer Exposition gegenüber Pestiziden, das Erhalten von gut schmeckenden Lebensmitteln, die Unterstützung Ihres lokalen Biobauerns und der Wunsch, die Umwelt zu schützen, sind alles gute Gründe, biologische Lebensmittel in Ihre Ernährung zu integrieren.

Aber trotz all dem wird das Essen von Bio-Lebensmitteln keine Akne heilen.

Warum Bio gehen wird Ihrer Haut nicht helfen

Akne wird nicht durch das Essen verursacht, das Sie essen. Sicher, es gibt einige Anzeichen dafür, dass bestimmte Nahrungsmittel bestehende Fälle von Akne verschlimmern können, aber der Fokus liegt mehr auf hoch glykämischen Indexprodukten (wie Weißbrot und Pasta, Kuchen und Keksen) und Milchprodukten. Dennoch sind sich die Experten noch nicht einig.

Wechseln Sie von konventionell angebauten Lebensmitteln zu Bio-Sorten, und Sie werden wahrscheinlich keinen Unterschied in Ihrer Haut feststellen.

In der Tat gibt es keinen wesentlichen Unterschied in der Ernährung zwischen biologisch angebauten Erzeugnissen und konventionell angebauten Erzeugnissen. Ein herkömmlich gewachsener Apfel ist also genauso nahrhaft wie ein biologisch angebauter Apfel.

Es gibt jedoch einen Unterschied in der Pestizidmenge zwischen den beiden. Biologisch erzeugte Lebensmittel haben weniger Pestizidrückstände als herkömmlich hergestellte Lebensmittel. Das Essen von Bio-Produkten gegenüber konventionell angebauten Produkten, vor allem über längere Zeit, verringert die Gesamtbelastung durch Pestizide.

Pestizide wurden jedoch nicht mit Akneausbrüchen in Verbindung gebracht. Es ist höchst unwahrscheinlich, dass die geringe Restmenge an Pestiziden, die sich auf Ihren Früchten und Gemüse befinden, etwas tut, um Akneausbrüche auszulösen.

Sie sollten auch wissen, dass die Chemikalien, die in der konventionellen Landwirtschaft verwendet werden, gut untersucht wurden. Die meisten Peer-Review-Studien haben gezeigt, dass der Verzehr von konventionell angebauten Erzeugnissen winzigen Mengen an Pestizid ausgesetzt ist und nicht schädlich ist. Viele Bio-Befürworter sind jedoch anderer Meinung.

Auf jeden Fall ist es immer noch eine gute Idee, vor dem Eingraben gut zu waschen, sowohl organisch als auch nicht organisch.

Obwohl Sie nicht organisch sind, wird Ihre Akne nicht geklärt, aber wir möchten auf keinen Fall die Bedeutung einer gesunden Ernährung außer Acht lassen. Die meisten von uns könnten mehr Obst und Gemüse essen, egal ob sie organisch sind oder nicht.

Es kommt darauf an, was Ihre Ziele sind und was Ihnen wichtig ist. Wenn Sie der Reduzierung Ihres Pestizideinsatzes und der Unterstützung der biologischen Landwirtschaft nachdrücklich nachgeben möchten, ist es für Sie sinnvoll, auf Bio zu setzen.

Wenn der einzige Grund, aus dem Sie sich für ein Bio-Produkt entscheiden, der Grund ist, dass Sie eine klare Haut wünschen, sollten Sie dies nicht belasten. Und fühle mich nicht schuldig, wenn du nicht umgestellt hast. Sie können eine gesunde, nicht-organische Diät essen. Sie verursachen keine Akne weil Sie konventionell angebaute Nahrungsmittel essen (und lassen Sie sich nicht von einem fanatischen Freund anders fühlen).

Unabhängig davon, ob Sie organisch gehen oder nicht, sollten Sie mit einer bewährten Aknebehandlung beginnen. Besser noch, rufen Sie den Dermatologen an und holen Sie sich professionelle Hilfe für Ihre Haut.

Die Entscheidung, organisch zu gehen, ist eine persönliche.