Rehabilitations- und Heilungszeit nach einem Jones-Bruch

Mittelfußknochen gebrochen (November 2024)

Die Physiotherapie nach einer Jones-Fraktur kann dazu beitragen, die Beweglichkeit, die Stärke und die funktionelle Beweglichkeit des Fußes und des Sprunggelenks insgesamt zu verbessern.

Eine Jones-Fraktur ist ein Bruch im fünften Mittelfußknochen, ein Fußknochen, der den kleinen Zeh mit dem Rest des Fußes verbindet. Frakturen sind eine schmerzhafte Erfahrung und können Ihre Fähigkeit einschränken, normal zu gehen und sich an Arbeit, Erholung und sportlicher Betätigung zu beteiligen.

Was verursacht einen Jones-Bruch?

Eine Jones-Fraktur wird häufig durch einen kräftigen Schlag auf den Fuß oder die Außenseite Ihres Fußes verursacht. Es tritt normalerweise auf, nachdem Sie aufgesprungen sind und kräftig auf Ihrem Fuß gelandet sind. Manchmal kann das einfache Laufen Mikrotrauma bis zum fünften Mittelfußknochen verursachen, und es kann zu einem Jones-Bruch kommen. Der Beginn Ihrer Schmerzen kann allmählich sein und sich über einen Zeitraum von Wochen oder Monaten erstrecken. Wenn dies geschieht, wird dies normalerweise als Stressfraktur betrachtet, und die Prognose für diese Art von Jones-Fraktur ist schlechter als bei einer akuten Jones-Fraktur.

Was sind die Anzeichen und Symptome einer Jones-Fraktur?

Zu den typischen Anzeichen und Symptomen einer Jones-Fraktur gehören:

Schmerzen an der Außenseite Ihres Fußes
Schwellung an der Außenseite Ihres Fußes
Verfärbung oder Blutergüsse am Fuß
Schwierigkeiten beim Gehen oder Tragen von Gewicht auf dem Fuß

Wenn Sie Ihren Fuß verletzt haben oder diese Symptome entwickelt haben, ist es wichtig, dass Sie unverzüglich Ihren Arzt oder die Notaufnahme aufsuchen. Wenn Sie den Fuß nicht richtig behandeln, kann dies zu einem dauerhaften Funktionsverlust führen.

Erstes Management einer Jones-Fraktur

Nachdem Sie sich bei Ihrem Arzt oder dem Krankenhaus gemeldet haben und bei Verdacht auf eine Jones-Fraktur vermutet wird, wird höchstwahrscheinlich eine Röntgenaufnahme gemacht, um die Fußknochen zu sehen. Das Röntgenbild zeigt, dass die Fraktur vorhanden ist (oder nicht) und eine geeignete Behandlung durchgeführt werden kann.

Wenn eine Jones-Fraktur bestätigt wird, muss die Fraktur reduziert werden. Dies ist der Prozess, bei dem die Knochen an der richtigen Stelle platziert werden. Bei einer Jones-Fraktur liegen die Knochen oftmals nahe beieinander. Bei schweren Frakturen muss möglicherweise ein chirurgischer Eingriff (Open Reduction Internal Fixation, ORIF) durchgeführt werden, um die Knochen zu reduzieren.

Nach der Reposition wird Ihr Arzt wahrscheinlich Ihren Fuß in einen Wurf stecken, um die Fraktur zu fixieren, während sie heilt. Sie werden normalerweise nicht belastet, was bedeutet, dass Sie Ihren Fuß nicht auf den Boden stellen und nicht belasten können. Daher benötigen Sie höchstwahrscheinlich ein Hilfsmittel wie Gehhilfen oder Gehhilfen, um laufen zu können. Ein Besuch bei einem Physiotherapeuten kann hilfreich sein, um zu lernen, wie Sie Ihr Hilfsmittel richtig verwenden.

Was Sie von der Physiotherapie erwarten dürfen

Nachdem eine angemessene Heilung stattgefunden hat, normalerweise 6-8 Wochen nach der Verletzung, wird Ihr Arzt den Gips von Ihrem Fuß nehmen. Seien Sie nicht überrascht, wenn Ihr Fuß noch geschwollen und verfärbt ist. Dies ist üblich nach einer Jones-Fraktur. Außerdem können die Muskeln in Ihrem Bein kleiner aussehen als auf Ihrem nicht verletzten Bein. Zu diesem Zeitpunkt kann Ihr Arzt Sie zur Physiotherapie überweisen, um Ihren Rehabilitationsprozess zu unterstützen.

Der Schwerpunkt der Physiotherapie nach einer Jones-Fraktur ist die Überwindung der Auswirkungen der Immobilisierung und die Verbesserung der Funktion beim Gehen und Gehen. Die Physiotherapie kann auch dazu beitragen, den heilenden Knochen richtig zu belasten. Dies ist wichtig, da das Wolff-Gesetz besagt, dass Knochen als Reaktion auf die Belastung und Belastung, die darauf ausgeübt wird, heilt und wächst.

Die Physiotherapie beginnt in der Regel mit einer ersten Bewertung, bei der Ihr Physiotherapeut Informationen über Ihre Verletzung erfasst. Zu den häufigsten Beeinträchtigungen, die nach einem Jones-Bruch gemessen und behandelt werden, gehören:

Bewegungsfreiheit. Der Bewegungsbereich bezieht sich auf das Maß an Mobilität um ein bestimmtes Gelenk oder Gelenke herum. Nach einer Jones-Fraktur und einem Gipsverband an Fuß und Knöchel können Ihre Knöchel- und Fußgelenke verspannt sein. Die Muskeln um den Knöchel, den Fuß und die Zehen können auch angespannt sein, so dass Bewegungs- und Bewegungsübungen erforderlich sein können, um Ihre Mobilität zu verbessern.
Schwellung. Wenn Ihr Arzt Ihren Gips entfernt, können Schwellungen an Fuß und Knöchel auftreten. Ihr Physiotherapeut kann Übungen verschreiben, die bei Schwellungen helfen.Er oder sie kann auch physikalische Mittel wie Hitze oder Eis verwenden, oder physikalische Modalitäten wie elektrische Stimulation können verwendet werden, um Schwellungen zu bewältigen.
Narbenbewertung (wenn Sie eine ORIF hatten). Wenn Sie sich operiert haben, um Ihre Jones-Fraktur zu reduzieren, haben Sie an der Außenseite Ihres Fußes eine Narbe. Manchmal bildet sich dort Narbengewebe und verhindert, dass sich Haut und darunter liegendes Gewebe normal bewegen. Eine Narbengewebe-Massage kann verschrieben werden, um die Beweglichkeit Ihrer Narbe zu verbessern.
Schmerzen. Selbst nach einer Zeit der Immobilisierung können nach einer Jones-Fraktur immer noch Schmerzen im Fuß und Knöchel auftreten. Wenn Sie Ihren Fuß mehr verwenden und mehr und mehr Gewicht darauf legen, können einige Muskeln und Gelenke im Fuß schmerzhaft werden. Es kann auch Schmerzen geben, wo die Fraktur war. Ihr Physiotherapeut kann Hitze, Eis oder ZEHN verwenden, um Ihre Schmerzen unter Kontrolle zu halten.
Stärke. Wenn Sie im Gipsverband immobilisiert sind, werden Ihre Muskeln nicht verwendet und können daher schwach werden. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen, die Kraft der Muskeln um Fuß und Knöchel zu verbessern. Während des Heilungsprozesses können andere Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und plyometrische Übungen erforderlich sein, um sicherzustellen, dass Sie normal stehen, gehen und laufen können.
Gangart. Gang bezieht sich auf die Art und Weise, wie Menschen gehen, und nach einem Jones-Bruch ist Ihr Gang möglicherweise nicht normal. Ihr Physiotherapeut kann Ihnen dabei helfen, Ihren Gang zu verbessern, indem Sie Übungen vorschreiben und bestimmte Aktivitäten ausführen, um Ihren Gang zu verbessern. Er oder sie kann auch Empfehlungen dazu abgeben, welches Hilfsmittel am besten für Sie geeignet ist.

Sobald Ihr PT Informationen über Ihren Zustand erhalten hat, erarbeitet er oder Sie mit Ihnen einen geeigneten Behandlungsplan.

PT-Übungen für eine Jones-Fraktur

Der wichtigste Bestandteil Ihrer Rehabilitation für eine Jones-Fraktur ist Übung. Übungen nach einer Jones-Fraktur zielen darauf ab, den Bewegungsbereich und die Kraft um Fuß und Knöchel zu verbessern. Dies ist wichtig, um die negativen Auswirkungen der Immobilisierung während der Heilung zu überwinden.

Übungen, die nach einem Jones-Bruch vorgeschrieben werden können, können Folgendes umfassen:

Bewegungs- und Dehnübungen im Knöchelbereich
Übungen zur Stärkung des Sprunggelenks
Fußbewegungsübungen, wie Handtuchgreifer mit den Zehen
Gleichgewichts- und Propriozeptionsübungen

Ihr PT zeigt Ihnen, welche Übungen für Sie am besten sind, und er oder sie kann Übungen vorschreiben, die im Rahmen eines Heimtrainingsprogramms durchgeführt werden sollen.

Ihr Physiotherapeut kann auch verschiedene therapeutische Modalitäten anwenden, um Ihre Schmerzen oder Schwellungen nach der Jones-Fraktur zu kontrollieren. Dinge wie elektrische Stimulation oder Hitze und Eis mögen sich gut anfühlen, aber Untersuchungen zeigen, dass aktives Engagement, wie z. B. Bewegung, für die Wiederherstellung der funktionellen Mobilität nach einem Jones-Bruch am hilfreichsten ist.

Heilungszeit für einen Jones-Bruch

Nach ein paar Wochen Physiotherapie sollte Ihr Schmerzniveau auf einem Minimum sein und Ihre Kraft und Ihr Bewegungsbereich in Fuß und Knöchel sollten normal sein. Ihr Physiotherapeut wird Ihr Programm in einem für Sie geeigneten Tempo vorantreiben, um sicherzustellen, dass Sie schnell zu Ihrem vorherigen Funktionsniveau zurückkehren. Je nach Schweregrad der Fraktur sollte Ihre Jones-Fraktur ungefähr drei Monate nach der Verletzung vollständig geheilt sein.

Eine Jones-Fraktur kann eine schmerzhafte Verletzung sein und Ihre Bewegungsfähigkeit einschränken. Durch die Physiotherapie können Sie sicherstellen, dass Sie nach einer Jones-Fraktur schnell und sicher zu normalen Aktivitäten und Funktionen zurückkehren können.