Türkei Schwarze Bohnen Chili Rezept

Zuallererst erledigen Sie Ihre Einkäufe und bereiten sich rechtzeitig vor, wenn Sie Zeit haben. Zweitens frieren Sie alle Zutaten zusammen in einem Gefrierbeutel, um sie bei Bedarf aufzutauen. Drittens machen Sie einen Plan, wann Sie diese Mahlzeit brauchen. Wenn Sie wissen, an welchem ​​Wochentag eine schnelle Mahlzeit erforderlich ist, legen Sie den Gefrierbeutel mit Zutaten in den Kühlschrank, um etwa zwei Tage im Voraus aufzutauen. An dem Morgen, an dem Sie eine schnelle und nahrhafte Mahlzeit benötigen, geben Sie die Zutaten in den Crockpot oder den Slow Cooker, decken sie ab, drehen sie tief ein und gehen Sie los.

Die Auszahlung? Sie kommen nach Hause in ein Haus, das nach wunderbarem Chili riecht, und wissen, dass Sie Ihre Familie zwischen all den Aktivitäten, Hausaufgaben und Clubtreffen füttern können. Einige Leute genießen es, auf diese Weise mehrere Rezepte gleichzeitig zuzubereiten, mit dem Ziel, eine Reihe von Gefriergerichten für die Woche zur Verfügung zu haben. Auf diese Weise werden während der Woche nur wenige Lebensmitteleinkäufe und Vorbereitungszeiten benötigt.

Zutaten

• 1 Pfund magerer Truthahn
• 1 28-Unzen-Dose Tomatensauce
• 2 15-Unzen-Dosen schwarze Bohnen, abgelassen und gespült
• 1 14,5-Unzen-Dose gewürfelte Tomaten, undrainiert
• 1 ½ Tasse gefrorener Mais
• 2 Knoblauchzehen, gehackt
• 1 Esslöffel Paprika
• 1 Esslöffel Chilipulver
• 2 Teelöffel gemahlener Kreuzkümmel
• 1 1/2 Teelöffel gemahlener Oregano
• 1/4 Teelöffel zerquetschte rote Pfefferflocken

Vorbereitung

1. Beschriften Sie einen Gefrierbeutel mit dem Namen Ihres Rezepts, dem Datum und den Anweisungen von „Auftauen im Topf für 6-8 Stunden“.
2. Wenn Sie einen haben, verwenden Sie einen großen Plastikbehälter, damit Ihre etikettierte Tasche beim Hinzufügen der Zutaten stehen bleibt.
3. Fügen Sie alle Zutaten zu Ihrem etikettierten Beutel hinzu und lassen Sie sie einfrieren.
4. Wenn Sie diesen Chili zubereiten möchten, lassen Sie den Beutel mit Zutaten im Kühlschrank auftauen.
5. Fügen Sie dann den Inhalt des Beutels Ihrem langsamen Kocher hinzu, setzen Sie den Deckel auf und kochen Sie ihn sechs bis acht Stunden oder bis der Chili 165 Grad Fahrenheit hat.

1. Brechen Sie den Truthahn auseinander, rühren Sie ihn um und servieren Sie ihn mit geriebenem Käse und anderen beliebten Chili-Belägen.
2. Verwenden Sie Ihre Gefriermahlzeit innerhalb von drei bis vier Monaten, um optimale Ergebnisse zu erzielen.

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