Die Babynahrung für Erwachsene

Die Babynahrung konzentriert sich auf die Idee, kleine Gläser mit Babynahrung zu sich zu nehmen, um die Kalorienaufnahme zu kontrollieren. Einige Diätetiker essen täglich ein paar Gläser Babynahrung als kalorienarme Snacks und andere verwenden Babynahrung, um eine oder zwei Mahlzeiten pro Tag zu ersetzen.

Ist es sicher? Funktioniert es?

Solange Sie genügend Kalorien und Nährstoffe zu sich nehmen, ist es wahrscheinlich sicher, den Diätplan einzuhalten, aber wahrscheinlich nicht für jede Mahlzeit. Das Essen von Gläsern Babynahrung als Zwischenmahlzeit als gelegentlicher Mahlzeitenersatz oder Snack ist zwar in Ordnung, aber Sie müssen trotzdem eine Vielzahl nährstoffreicher Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen, und es ist schwierig, dies zu tun, wenn Sie nicht genug zu sich nehmen.

Im Wesentlichen ist die Babynahrung eine kalorienarme Diät und genau wie jede andere kalorienarme Diät. Solange Sie die Anzahl der Kalorien verringern, die Sie jeden Tag essen, sollten Sie Gewicht verlieren. Aber an den Zutaten gibt es nichts Besonderes - die Tatsache, dass Sie statt kleiner Portionen ausgewachsener Nahrung Babynahrung essen, macht keinen Unterschied.

Der Hauptgrund, warum diese Diät funktionieren könnte, ist, dass Babynahrungsgläser und -packungen klein sind, sodass sie automatisch helfen, die Portionen zu kontrollieren. Sie können auch bequem mitgenommen werden, im Gegensatz zu sperrigerem, verderblichem frischem Obst und Gemüse oder anderen gesünderen Snacks.

Babynahrung ist in der Regel fettarm und kann zuckerarm sein, aber auf diese Weise zu essen ist teuer, weil Sie für jedes kleine Geld zahlen. Und wenn Sie fertig sind, haben Sie viele kleine Gläser oder Plastikbehälter, die Sie wegwerfen oder recyceln können.

Einige Anhänger der Babynahrung glauben, dass Babynahrung gesünder ist, weil sie keine Zusatzstoffe enthält. Dies trifft jedoch aus mehreren Gründen nicht zu. Erstens, während manche Säuglingsnahrung biologisch ist, enthalten viele Lebensmittelzusatzstoffe oder werden mit konventionell angebauten Nahrungsmitteln hergestellt. Und Bio-Lebensmittel sind nicht nahrhafter als konventionell angebaute Lebensmittel und haben keinen Einfluss auf den Gewichtsverlust.

Wenn Sie die Babynahrung probieren möchten

Wir erinnern uns, wie wir unseren Kindern Babykost gegeben haben, als sie noch klein waren, und ehrlich gesagt, das Zeug ist überhaupt nicht ansprechend - und es ist leichter, Ihren Appetit mit frischem Obst und Gemüse mit hohem Faseranteil zu begrenzen. Wenn diese Diät jedoch für Sie ist, sollten Sie Folgendes beachten:

• Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie eine kalorienarme Diät einhalten.
• Lesen Sie die Etiketten für Kalorienwerte und Nährstoffgehalt, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Anzahl an Kalorien erhalten.
• Essen Sie täglich mindestens eine - vorzugsweise zwei - ausgewogene Mahlzeiten für Erwachsene.
• Wählen Sie eine Vielzahl von Babynahrung, um mehr Obst, Gemüse und Eiweiß zu erhalten.

Sie können Ihre eigene Version der Babynahrung herstellen (und dabei Geld sparen), indem Sie eine Vielzahl von frischem Obst und Gemüse kochen, pürieren und in kleine Behälter portionieren.Sie können Ihre Pürees in einer Eiswürfelschale einfrieren und zur langfristigen Lagerung in kleine Gefrierbeutel füllen. Aber Sie müssen sie wahrscheinlich nicht so lange herumhalten.

Die Babynahrungsdiät wird wahrscheinlich eine kurzfristige Crash-Diät sein, und das Gewicht, das Sie verlieren, wird wahrscheinlich wiederkommen, wenn Sie zu Ihren normalen Essgewohnheiten zurückkehren. Der beste Weg, ein gesundes Gewicht zu erreichen und aufrechtzuerhalten, besteht darin, eine ausgewogene Ernährung mit der richtigen Menge an Kalorien zu sich zu nehmen.