So werden Sie ein unterstützender Marathon-Zuschauer

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Wenn Sie jemals einen Marathon gelaufen oder gelaufen sind, wissen Sie, wie die Unterstützung durch die Zuschauer Ihnen immens helfen kann. Aber ein guter Marathon-Zuschauer zu sein, erfordert Vorbereitung und Arbeit. Wenn Sie einen bevorstehenden Marathon sehen möchten, folgen Sie diesen Marathon-Zuschauertipps, um auf der Rennstrecke eine Bereicherung zu sein.

Sei vorbereitet

Die Wasserstopps und Essensstationen sind für Rennteilnehmer, daher sollten Sie mit Ihren eigenen Vorräten vorbereitet sein. Packen Sie etwas Wasser in Flaschen und Snacks. Haben Sie einige Leckereien für die Läufer, wie Gummibärchen, Gummibärchen, Orangenscheiben usw. Taschentücher oder Papierhandtücher sind auch für Läufer nützlich. Läufer schätzen das Geräusch wirklich - schreien, klatschen, pfeifen - und Ihre Hände werden vom Klatschen müde, daher möchten Sie vielleicht auch eine Art Geräuschpistole wie eine Kuhglocke.Stellen Sie sicher, dass Sie auch eine zuverlässige Uhr, eine Kurskarte, Bargeld, eine Kamera und ein Mobiltelefon haben. Wenn Regen in der Prognose ist, bringen Sie einen Regenschirm, eine Regenjacke und zusätzliche Socken mit. Wenn es sonnig ist, vergessen Sie nicht Sonnencreme und Sonnenbrille. Sie werden höchstwahrscheinlich eine Weile still stehen. Daher ist es immer gut, zusätzliche Schichten für den Fall zu haben, dass Sie kalt werden. Und vor allem sollten Sie bequeme Schuhe tragen.

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Zeichen machen

Läufer lesen gerne Schilder auf der Rennstrecke, um die Monotonie zu brechen. Versuchen Sie einige dieser Ausdrücke für Anzeichen: "Sie sind mein Held!"; "Es gibt Bier am Ziel." "Alle Wände haben Türen" (eine gute, wenn Sie in der Meile 20 oder darüber hinaus jubeln). Wenn Sie ein Familienmitglied oder einen Freund unterstützen, machen Sie ein Schild mit seinem Namen, das den Läufer ermutigt und ihm hilft, Sie leichter zu identifizieren. Hier sind einige Ideen, wenn Sie lustige Zeichen, inspirierende Zeichen und wenn Sie an rauen Stellen auf dem Kurs stehen, diese perfekten Timing-Zeichen suchen.
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Respektieren Sie den Kurs

Stehen oder gehen Sie auf keinem Teil des Kurses. Es ist nicht fair für Läufer, wenn Sie die Rennstrecke noch überfüllter machen oder zu einem Hindernis werden, das sie herumlaufen müssen. Wenn Sie die Läufer nicht sehen können, weil Sie zu voll sind, wechseln Sie zu einem anderen Betrachtungsort.
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Wählen Sie eine ermutigende Phrase, um zu schreien

Anstatt nur zu klatschen, wenn Läufer vorbeigehen, wählen Sie ein oder zwei Sätze aus, um zu schreien. Einige gute sind: "Way to run"; "Du kannst es schaffen;" "Sieht stark aus;" "Gut gemacht;" "Du fliegst;" oder "Sieht gut aus." Viele Marathonläufer zeigen ihren Vornamen auf ihren Hemden oder Rennlätzchen. Wenn Sie also den Namen einer Person sehen, können Sie diesen immer am Ende Ihres Schlagwortes hinzufügen.
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Aber sag das nicht …

Wenn Sie nicht direkt neben der Ziellinie sind, rufen Sie nicht "Fast da" oder "Nicht weit weg" an. Vertrauen Sie uns, Marathonläufer wollen diesen Satz nicht hören, es sei denn, sie überqueren die Ziellinie. Es ist auch keine gute Idee, eine bestimmte Entfernung wie "Zwei Meilen vor dem Ziel" herauszuschreien, es sei denn, Sie sind zu 100% sicher, dass es sich um die korrekte Entfernung zur Ziellinie handelt (falls Sie neben einem stehen Meilenmarkierung). Zu viele Zuschauer geben falsche Informationen heraus, was für Läufer frustrierend, verwirrend und enttäuschend sein kann.
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Verwenden Sie Technologie

Viele große Marathons bieten eine Vielzahl großartiger Dienste an, damit die Zuschauer ihren Läufern folgen können.Überprüfen Sie, ob auf der Website des Rennens ein Läufer-Tracking-System angemeldet ist, das Warnungen an Mobiltelefone, Pager oder drahtlose Handgeräte senden kann, wenn sich Ihr Läufer während des gesamten Kurses über die Zeitmessmatten des Chips bewegt. Einige Rennen bieten auch Internet-Stationen auf der Strecke und am Ziel, an denen die Zuschauer den Fortschritt ihrer Läufer online überprüfen können. Wenn Ihr Läufer sein Smartphone bei sich trägt, gibt es Apps wie „Find My Friend“, mit deren Hilfe Sie ihn verfolgen können.
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Timing ist alles

Wenn Sie nach einem Familienmitglied oder Freund suchen, sollten Sie das projizierte Tempo pro Meile im Voraus herausfinden. (So können sie ihre Marathonzeit vorhersagen.) Auf diese Weise können Sie herausfinden, wo und wann bestimmte Punkte im Kurs erreicht werden sollen. Beachten Sie jedoch bei großen Marathons, dass ein Läufer aufgrund der Menschenmassen bis zu 20 Minuten brauchen kann, um die Startlinie zu überqueren. Richten Sie die vorhergesagten Anzeigezeiten also nicht nach der Startzeit aus. Sie können die projizierten Betrachtungszeiten nach dem ersten Anvisieren Ihres Läufers anpassen.
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Finde deinen Runner

Stellen Sie sicher, dass Sie genau wissen, was Ihr Läufer von Kopf bis Fuß tragen wird. Bei überfüllten Rennen ist es beispielsweise einfacher, ein lila Hemd zu erkennen, als die Gesichter aller zu betrachten. Lassen Sie Ihren Läufer wissen, was Sie tragen und wo Sie denken, dass Sie stehen werden, damit er oder sie nach Ihnen suchen kann. Wenn das Rennen und die jubelnden Abschnitte wirklich überfüllt sind, ist es für den Läufer hilfreich zu wissen, auf welcher Straßenseite Sie sich befinden. Einige Zuschauer tragen sogar Ballons, damit ihre Läufer sie leicht aus der Ferne erkennen können.
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Erforschen und planen Sie Ihre Route

Für Großstadtmarathons sind öffentliche Verkehrsmittel die beste Möglichkeit, um den Platz zu umgehen. Schauen Sie auf der Website des Marathons nach, welche Züge oder Busse Sie nehmen müssen, um von einem Punkt zum anderen zu gelangen. Wenn Sie unbedingt fahren müssen, um sich auf der Strecke fortzubewegen, sollten Sie auch die Website des Rennens besuchen, um Informationen über Straßensperren zu erhalten. Ob Sie öffentliche Verkehrsmittel nutzen oder mit dem Auto fahren, nehmen Sie sich viel Zeit, um von einem Ort zum anderen zu gelangen.
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Habe einen Zielplan

Der Ziellinienbereich kann überfüllt und chaotisch sein. Stellen Sie daher sicher, dass Sie und Ihr Läufer einen Plan haben, den Sie treffen müssen, nachdem er oder sie die Ziellinie überquert hat. Bei einigen Rennen gibt es Plätze, an denen Läufer Familienmitglieder treffen können. Wenn es keinen Bereich für Familientreffen gibt, vergewissern Sie sich, dass Sie ein anderes Wahrzeichen angeben, an dem Sie sich treffen oder einen Plan für die Kontaktaufnahme haben.