The Right South Beach Diätriegel: Phase 1, 2 und 3

Leser sind oft neugierig auf die richtigen Diätbars von South Beach für jede Phase des Essensplans. Andere fragen sich, ob die Diätbars in South Beach überhaupt funktionieren, um schneller abzunehmen.

Da viele Snackbars nicht in South Beach zugelassen sind, sollten Sie, wenn Sie dem South Beach-Plan folgen, in Bars dieser Marke investieren. Hier sind die Bars für Phase 1 und Phase 2 heruntergefahren.

Funktionieren Diätbars in South Beach?

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die South Beach Diet ein Ernährungsplan für das Leben ist. Gesundes Naschen ist ein Teil von Phase 1, Phase 2 (und Phase 3 für die Wartung). Zwar können Snackbars Ihnen helfen, sich an den Plan zu halten, sie können jedoch Ihre langfristige Gewohnheit für Snacks nicht lösen. Daher ist es wichtig, praktische Strategien für Snacks zu entwickeln, um sicherzustellen, dass Sie Ihr Leben lang gesund bleiben.

In den South Beach Diet-Büchern und auf der Website der Marke finden Sie zahlreiche Rezepte und Vorschläge für gesunde Snacks. Zum Beispiel enthalten die meisten Bücher Rezepte für Snacks wie Joghurt-Käse-Dip, Pizza-Wrap und andere herzhafte Leckereien. Sie können auch Snack-Ideen und Tipps auf der Website austauschen.

Wenn Sie lernen, gesunde Rezepte wie diese zu kochen, können Sie sich an das Programm fürs Leben halten. Sie sind auch eher erfolgreich, wenn Sie gesunde Koch- und Zubereitungsmethoden lernen.

Diätbars in South Beach: Phase 1

Selbst wenn Sie gesunde Lebensmittel zu Hause zubereiten, ist es jedoch wahrscheinlich, dass Sie viel zu tun haben, wenn Sie einen vorgepackten Imbiss oder eine Mahlzeit als Ersatz für den Tag benötigen. Natürlich gibt es Dutzende von Snack-Bars auf dem Markt. Viele liefern Protein und Ballaststoffe. Nährstoffe, die auf dem South Beach-Plan empfohlen werden. Um jedoch sicherzustellen, dass Sie sich an die Diät halten, sollten Sie nur die Nahrungsmittel essen, die in Phase 1 der South Beach Diet zugelassen sind. Aus diesem Grund ist es ratsam, die eigenen Snackbars der Marke zu kaufen. Auf diese Weise wissen Sie, dass Sie die richtige Mischung aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß erhalten.

Dies sind einige der für Phase 1 zugelassenen Diätbars von South Beach

• Tropische Kokosnuss-Mandelstange (Frühstücksbar): 210 Kalorien, 15 Gramm Fett, 13 Gramm Kohlenhydrate, 3 Gramm Ballaststoffe, 3 Gramm Zucker und 8 Gramm Eiweiß.
• Toffee-Nuss-Bar (Frühstück): 200 Kalorien, 15 Gramm Fett, 15 Gramm Kohlenhydrate, 5 Gramm Ballaststoffe, 2 Gramm Zucker und 6 Gramm Eiweiß.
• Erdnussbutter-Schokoladen-Lunchbar: 210 Kalorien, 8 Gramm Fett, 20 Gramm Kohlenhydrate, 9 Gramm Ballaststoffe, 6 Gramm Zucker und 15 Gramm Eiweiß
• Cinnamon Bun Lunch Bar: 200 Kalorien, 7 Gramm Fett, 18 Gramm Kohlenhydrate, 9 Gramm Ballaststoffe, 2 Gramm Zucker und 15 Gramm Eiweiß
• Doppelte Schokoladen-Lunchbar: 210 Kalorien, 8 Gramm Fett, 21 Gramm Kohlenhydrate, 9 Gramm Ballaststoffe, 2 Gramm Zucker und 15 Gramm Eiweiß.

Diätbars in South Beach: Phase 2

Gemäß den Informationen auf der Website des Diätprogramms sind alle Snackbars, Smoothies, Shakes und Produkte von South Beach Diet in Phase 2 und Phase 3 erlaubt. Sie haben mehrere Produkte, die Ihnen helfen, sich während des Tages an dem Programm zu halten.

Wählen Sie zusätzlich zu den oben aufgeführten Balken in Phase 2 und Phase 3 eine der folgenden Optionen aus:

• Dunkler Schokoladen-Nussriegel (Snack): 130 Kalorien, 9 Gramm Fett, 9 Gramm Kohlenhydrate, 4 Gramm Ballaststoffe, 1 Gramm Zucker und 5 Gramm Eiweiß
• Graham Crumble Bar (Snack): 120 Kalorien, 4 Gramm Fett, 14 Gramm Kohlenhydrate, 4 Gramm Ballaststoffe, 5 Gramm Zucker und 9 Gramm Eiweiß.
• Kekse und Cream Bar (Snack): 90 Kalorien, 3 Gramm Fett, 10 Gramm Kohlenhydrate, 7 Gramm Ballaststoffe, 2 Gramm Zucker und 10 Gramm Eiweiß.
• Schokoladengetauchte Erdnussbar (Snack): 120 Kalorien, 5 Gramm Fett, 14 Gramm Kohlenhydrate, 2 Gramm Ballaststoffe, 6 Gramm Zucker und 8 Gramm Eiweiß.
• Fudge Brownie Bar (Snack):90 Kalorien, 2,5 Gramm Fett, 10 Gramm Kohlenhydrate, 6 Gramm Ballaststoffe, 1 Gramm Zucker und 11 Gramm Eiweiß.
• Kirsch-Mandel-Bar (Frühstück):190 Kalorien, 13 Gramm Fett, 14 Gramm Kohlenhydrate, 3 Gramm Ballaststoffe, 5 Gramm Zucker und 8 Gramm Eiweiß.

Denken Sie bei der Auswahl von Bars für einen Snack- oder Mahlzeitersatz daran, dass Sie nach dem Übergang von Phase 1 und 2 nicht mehr nur eine Snackbar kaufen können, um Ihr Gewicht zu halten.Sobald Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben und in die Erhaltungsphase übergehen, müssen Sie einen portionierten, kaloriengesteuerten Ernährungsplan fortsetzen, ansonsten erhalten Sie die Pfunde zurück.

Wenn Sie sich also daran gewöhnt haben, Fudge Brownie-Snacks zwischen den Mahlzeiten oder Toffee-Nussriegel zum Frühstück zu sich zu nehmen, können Sie sich auf lange Sicht als Versager bezeichnen. Wenn Sie nicht fortfahren, South Beach Diätriegel zu kaufen, könnten Sie zu viele Kalorien verbrauchen. Viele Imbisse, die in den Läden verkauft werden, liefern 300 oder sogar 400 Kalorien und mehr Zucker als Sie benötigen.

Versuchen Sie, so viele nahrhafte Mahlzeiten wie möglich in der South Beach-Diät zu sich zu nehmen, und verwenden Sie gelegentlich die Imbisse, um optimale Ergebnisse zu erzielen.