Künstlich versüßte Getränke und Gesundheit des Gehirns

Wir wissen, dass die Ernährung einen großen Einfluss auf die allgemeine Gesundheit haben kann, insbesondere auf das Risiko schwerwiegender Erkrankungen, die das Gehirn betreffen, wie Schlaganfall und Demenz. Eine kürzlich durchgeführte Studie hat gezeigt, dass Menschen, die künstlich gesüßte Getränke regelmäßig konsumierten, eine dreimal höhere Wahrscheinlichkeit hatten, einen Schlaganfall zu erleiden oder an Demenz zu erkranken, als Personen, die künstlich gesüßte Getränke nicht regelmäßig konsumierten.

Die Verbindung zwischen künstlich versüßten Getränken und Gehirngesundheit

Schlaganfall und Demenz gehören zu den schwerwiegendsten Erkrankungen, die das Gehirn betreffen, und gehören auch zu den häufigsten Todes- und Behinderungsursachen der Welt.

Ein Artikel in der Zeitschrift veröffentlicht Schlaganfall Im Jahr 2017 berichteten sie über die Ergebnisse einer Studie, die über 4000 Erwachsene über 10 Jahre hinweg verfolgt und deren Aufnahme von mit Zucker gesüßten und künstlich gesüßten Getränken erfasst hat. Die Ergebnisse zeigten, dass Teilnehmer, die regelmäßig mit Süßstoff gesüßte Getränke konsumierten, ein fast dreifaches Risiko für Schlaganfälle und Demenz hatten, verglichen mit denjenigen, die keine künstlich gesüßten Getränke konsumierten. Interessanterweise wurden mit Zucker gesüßte Getränke nicht mit einem erhöhten Schlaganfall- oder Demenzrisiko verbunden.

Insgesamt zeigte die Studie auch, dass die Beziehung zwischen künstlich gesüßten Getränken für das Schlaganfallrisiko stärker war als für das Risiko, an Demenz zu erkranken. Dies ist nicht überraschend, da die Ernährung im Allgemeinen einen stärkeren Einfluss auf die körperlichen Veränderungen hat, die zum Schlaganfall führen, als auf die körperlichen Veränderungen, die zu Demenz führen.

Ursachen für Schlaganfall vs. Ursachen für Demenz

Schlaganfall ist eine Erkrankung, die stark mit Lebensstil-Risikofaktoren wie Diät, Bewegung, Rauchen und Stress verbunden ist. Erbliche Faktoren haben einen relativ geringen Einfluss auf den Schlaganfall.

Auf der anderen Seite wird angenommen, dass erbliche Faktoren eine größere Rolle für das Demenzrisiko spielen, während Lebensstilfaktoren wie Rauchen, Bewegung und Ernährung eine moderate Auswirkung haben.

Einige Arten von Demenz, wie z. B. vaskuläre Demenz, werden durch Schlaganfälle verursacht, während bestimmte Arten von Demenz wie die Alzheimer-Krankheit nicht stark mit Schlaganfällen verbunden sind.

Warum führen künstlich gesüßte Getränke zu Schlaganfall und Demenz?

Für diesen Link gibt es eine Reihe von Erklärungen. In der kürzlich durchgeführten Studie hatten die Teilnehmer, die mehr gesüßte Getränke konsumierten und innerhalb des Zeitraums von 10 Jahren ebenfalls einen Schlaganfall oder eine Demenz erlitten hatten, häufiger Hypertonie oder Diabetes.

Hypertonie ist ein bekannter Risikofaktor für Schlaganfall und Demenz, während Diabetes ein bekannter Risikofaktor für Schlaganfall ist. Es ist nicht klar, ob künstlich gesüßte Getränke zu Diabetes und Bluthochdruck führen können, und es ist nicht bekannt, dass sie diese Erkrankungen verursachen.

Es gibt auch eine andere mögliche Erklärung hinsichtlich der Beziehung zwischen künstlich gesüßten Getränken und Schlaganfällen und Demenz.Personen, die bereits an medizinischen Erkrankungen leiden, die zu Schlaganfall oder Demenz führen können, können künstlich gesüßte Getränke wählen, um die Kalorienzufuhr zu senken und den Blutzuckerspiegel zu steuern. Dies ist besonders wahrscheinlich für Menschen mit Diabetes, die Süßstoffe auswählen, die den Blutzuckerspiegel nicht erhöhen.

Es gibt auch unbekannte chemische Wirkungen von künstlichen Süßstoffen, die sich auf den Körper auswirken können. In dieser speziellen Forschungsstudie wurde in dem Bericht nicht zwischen den verschiedenen Arten von künstlichen Süßstoffen unterschieden, und tatsächlich gibt es einige, die das Risiko für Schlaganfälle und Demenz erhöhen, andere dagegen nicht. Tatsächlich ist nicht bekannt, ob einige Süßstoffe, die als „künstliche Süßstoffe“ eingestuft werden, tatsächlich eher als schädlich sind.

Ein Wort von DipHealth

Die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung wirkt sich auf Ihr gesamtes Leben aus. Die Ernährung ist stark mit dem Schlaganfallrisiko verbunden. Es ist bekannt, dass Demenz mit der Ernährung zusammenhängt, obwohl es keine starke Verbindung gibt.

Insgesamt umfassen die Diäten, die für Ihre Gehirngesundheit am besten sind, die mediterrane und kalorienarme Ernährung sowie optimale Mengen an Eiweiß und Vitaminen. In der Tat sind bestimmte Eiweißmängel und einige Vitaminmängel mit erhöhten Schlaganfall-Chancen verbunden. Es wurde gezeigt, dass Meeresfrüchte das Schlaganfallrisiko reduzieren, während eine vegetarische Ernährung hinsichtlich des Schlaganfallrisikos ihre Vor- und Nachteile hat. Wein und andere alkoholische Getränke wirken sich auch auf das Schlaganfallrisiko aus. Und die beste Nachricht von allen ist, dass Schokolade, die fast jeder mag, in einigen Forschungsstudien gezeigt wurde, um das Schlaganfallrisiko zu senken.