Halswirbelsäulentraktion für Nackenschmerzen
Inhaltsverzeichnis:
- Zervikale Traktion
- Holen Sie sich Traktion zu Hause
- Wo kaufen?
- Einrichten Ihres Geräts
- Wie lange wird Traktion verwendet?
Wenn Sie Nackenschmerzen oder Armschmerzen haben, die von Ihrem Hals ausgehen (zervikale Radikulopathie), können Sie von einer Physiotherapie profitieren, um Ihren Zustand zu bewältigen. Ihr Physiotherapeut kann mit Ihnen zusammenarbeiten, um die Mobilität und Funktion Ihres Nackens zu verbessern und Ihre Schmerzen zu lindern.
Zervikale Traktion
Ihr Physiotherapeut kann verschiedene Behandlungen und Modalitäten anwenden, um Ihre Erkrankung zu behandeln. Zervikale Traktion ist eine Behandlung, die Ihren Nackenschmerzen hilft: Traktion kann Muskeln und Weichgewebe im Nacken dehnen, Bandscheiben- und Gelenkräume im Nacken trennen und Schmerzen im Nacken und in den Armen lindern, indem Sie die Nerven entlasten, die von Ihren Nerven ausgehen Halswirbelsäule.
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, Traktion auf den Nacken anzuwenden. In der Physiotherapieklinik kann es sein, dass Ihr Therapeut Sie dazu bringt, ein mechanisches Zugmittel zu verwenden, bei dem Kopf und Nacken an einer Maschine befestigt werden, die sanft an Ihrem Nacken zieht und Zugkraft bietet.
Ihr Physiotherapeut kann auch seine Hände verwenden, um Ihren Hals mit einer Technik zu trainieren, die als manuelle Zervixtraktion bezeichnet wird. Diese Art der Zugkraft ermöglicht es Ihrem Therapeuten, die Zugkraft und die Zugrichtung Ihres Halses leicht einzustellen. Manuelle Zervixtraktion kann natürlich nur in der Klinik durchgeführt werden und bietet Ihnen daher keine Möglichkeit, die Traktion unabhängig zu erhalten.
Holen Sie sich Traktion zu Hause
Wenn Sie in der Physiotherapieklinik von einer Zervixtraktion profitieren, können Sie auch von einer Traktion zu Hause profitieren. Auf diese Weise können Sie die mit der Traktion in der Klinik erzielten Gewinne zu Hause aufrechterhalten.
Die zervikale Traktion über der Tür kann eine optimale Methode sein, um sich selbst bequem von zu Hause aus eine Nackentraktion zu verabreichen, da dies eine sichere und einfache Möglichkeit ist, Ihre Schmerzen durch sanfte Nackentraktion zu lindern.
Wo kaufen?
Viele Sanitätshäuser und Apotheken führen im Rahmen ihres regulären Lagerbestandes Traktionsgeräte mit Türöffnern.Stoppen Sie in Ihrer Apotheke, um zu sehen, ob eine für Sie erhältlich ist. Over-the-Door-Traktionsgeräte kosten etwa 20 US-Dollar.
Wenn Sie Schwierigkeiten bei der Suche nach einer Traktionseinheit vor der Tür haben, kann Ihr Physiotherapeut Ihnen bei der Bestellung eines Anbieters bei einem medizinischen Anbieter helfen. Wieder können Sie damit rechnen, ungefähr 20,00 $ für das Gerät zu zahlen.
Einrichten Ihres Geräts
Sprechen Sie mit Ihrem Physiotherapeuten oder Ihrem Arzt, bevor Sie Ihr Traktionsgerät über der Tür verwenden, um sicherzustellen, dass die Nackentraktion eine sichere Behandlung für Sie darstellt.
Über der Tür liegende Triebwerke verfügen über drei Hauptteile: eine über der Tür hängende Komponente mit Haken und Riemenscheiben, eine Nylonschnur, die durch die Riemenscheibe geführt wird, ein Wasserbeutel, der am Seilende hängt und Zugkraft liefert und einen Gurt am Kopf. Das Gurtzeug wird am Ende des Nylonseils befestigt, das sich dem gewichteten Wasserbeutel gegenüber befindet.
Bevor Sie Ihr Triebfahrzeug benutzen, müssen Sie es über Ihre Tür hängen. Es gibt einen kleinen Haken mit einer daran befestigten Rolle, die an Ihrer Tür hängt. Befestigen Sie es oben an der Tür und schließen Sie die Tür. Verwenden Sie am besten eine Schranktür, damit Sie wissen, dass niemand die Tür öffnet, während Sie das Zuggerät benutzen. Wenn keine Schranktür verfügbar ist, vergewissern Sie sich, dass Sie die Tür verriegeln, sodass sie von niemandem geöffnet werden kann, während Sie an der Zugvorrichtung befestigt sind.
Als nächstes befestigen Sie den Gurt an Ihrem Kopf. Der Kinnriemen sollte eng unter dem Kinn sitzen und durch die Klettverschlüsse gesichert werden. Die beiden Riemen mit den Metallösen sollten sich auf beiden Seiten des Kopfes befinden. Diese Metallringe sollten am Ende der Nylonschnur eingehakt werden, und die Schnur sollte durch das Rollensystem an Ihrer Tür geführt werden.
Füllen Sie nach dem Anlegen des Kopfgeschirrs den Wasserbeutel und hängen Sie ihn an einem Ende der Schnur auf (auf dem Beutel befinden sich Markierungen, um das Gewicht anzuzeigen). Füllen Sie einfach den Beutel, bis das Wasser die gewünschte Marke erreicht hat, normalerweise 8 bis 15 Pfund. Nachdem Sie den Wasserbeutel gefüllt haben, setzen Sie sich auf einen Stuhl und blicken Sie dann an das Ende der Nylonschnur nicht an Ihrem Kopfgeschirr befestigt. Achten Sie darauf, den Wasserbeutel nicht fallen zu lassen, da dies zu einer plötzlichen kräftigen Zugbewegung in Ihrem Nacken führen kann.
Wie lange wird Traktion verwendet?
Im Allgemeinen sollten Sie die Traktion über der Tür für ungefähr 15 bis 20 Minuten pro Sitzung verwenden. Sie können mehrere Sitzungen pro Tag durchführen. Wenn Ihre Schmerzen während der Verwendung des Traktionsgeräts über der Tür zunehmen, müssen Sie die Verwendung beenden und Ihren Physiotherapeuten oder Arzt konsultieren.
Wenn Sie das Traktionsgerät über der Tür verwenden, sollten Sie ein leichtes Ziehen im Nacken spüren. Sie können verminderte Nackenschmerzen verspüren und wenn Sie Armschmerzen oder Kribbeln haben, können Sie auch diese Abnahme spüren.
Denken Sie daran, dass die Traktion bei der Behandlung Ihrer Nackenschmerzen nicht durch Nackenübungen oder Haltungskorrektur ersetzt wird. Machen Sie unbedingt die Übungen, die Ihr Physiotherapeut zur Behandlung Ihrer Nackenschmerzen verschrieben hat. Ein aktives Engagement in Ihrem Trainingsprogramm ist wichtig, um Ihre Nackenschmerzen zu behandeln und zu verhindern, dass es nach der vollständigen Beseitigung wieder auftritt.
Wenn Sie Nackenschmerzen haben, ist ein Traktionsgerät über der Tür eine einfache und kostengünstige Methode, um den Hals zu Hause mit Traktion zu versorgen. Fragen Sie Ihren Physiotherapeuten, ob die Traktion vor der Tür eine geeignete Behandlung für Ihren spezifischen Zustand ist.
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