10 Dinge, die Sie aufhören sollten, wenn Sie Akne haben

101 246 € passives Einkommen pro Monat mit 1 Klick-Tipp Account / Estefano Elhawary (November 2024)

Obwohl Akne völlig frustrierend ist, gibt es Dinge, die Sie tun können, um sie unter Kontrolle zu bekommen. Es gibt auch ein paar Dinge, die du hast sollte nicht Wenn Sie Verbesserungen sehen möchten, fühlen Sie sich im Allgemeinen besser mit Ihrer Haut.

Hören Sie auf, sich selbst für Ihre Akne verantwortlich zu machen

Akne passiert nicht aufgrund von etwas, das Sie getan haben oder nicht getan haben. Akne ist einfach. Manche Menschen neigen dazu, andere dagegen nicht.

In der Tat erscheint Akne hauptsächlich wegen Ihrer Gene. Es läuft tendenziell in Familien ab. Wenn Ihre Eltern Akne hatten, können Sie auch eher ausbrechen.

Akne ist nicht Ihre Schuld und Sie verursachen keine Akne. Hören Sie also auf, sich selbst die Schuld zu geben, und verbringen Sie stattdessen die Suche nach einer Behandlung, die für Sie geeignet ist.

Hör auf zu picken auf deiner Haut

Während ein Pickel ab und zu ein sanftes Drücken ausnutzt, wird dies wahrscheinlich nicht viel schaden, aber das ständige Pflücken und das kräftige Quetschen werden es definitiv tun.

Sie können den Ablagerungsstopfen versehentlich tiefer in die Haut drücken, wodurch der Fleck auf lange Sicht noch schlimmer wird. Und das Pickeln bei Pickeln oder Krusten verlängert die Heilungszeit und kann Narben verursachen.

So hart es auch sein mag, bekämpfen Sie den Drang und knallen Sie nicht an Ihren Pickeln. Wenn du absolut muss Diese Mitesser oder Pickel selbst extrahieren, zumindest sicher entfernen.

Schon zu weit gegangen und diesen Makel ausgesucht? Halten Sie den Schönheitsfehler sauber, stören Sie den Schorf nicht und lassen Sie den aufgeplatzten Pickel richtig heilen.

Stoppen Sie das Scrubben, das Reinigen und die Haut wird sonst überarbeitet

Ist Ihre Hautpflege-Routine voll von harten Peelings, abrasiven Peeling-Pads und einer Menge Reinigung? Ständiges Reinigen und Schrubben kann mehr schaden als nützen.

Kräftiges Waschen kann die Haut reizen, Entzündungen verschlimmern und die Spitzen von Pickeln abreißen.Ein guter Indikator dafür, dass Sie zu hart schrubben: Ihre Haut sieht wirklich rot aus oder brennt und brennt danach.

Etwas Peeling ist erforderlich, wenn Sie eine klarere Haut wünschen. Regelmäßiges Peeling hilft, Ihre Poren frei von Schmutz zu halten und macht Ihre Haut auch weicher. Sanfte Peelings sind in der Regel in Ordnung, ebenso wie Waschlappen und weiche Gesichtsbürsten.

Beachten Sie, dass viele Aknebehandlungen (wie Retin-A Micro, Differin und andere topische Retinoide) die Haut bereits abblättern. Wenn Sie also eines dieser Mittel zur Behandlung von Akne verwenden, benötigen Sie im Allgemeinen kein zusätzliches Peeling.

Überbereinigung ist ein weiteres häufiges Problem. Ein sauberes Gesicht ist wichtig, aber waschen Sie nicht so viel, dass Ihre Haut zu trocken wird.

Es ist normalerweise ausreichend, zwei bis drei Mal pro Tag zu reinigen. Viel mehr und Sie übertreiben es wahrscheinlich.

Durch das Schrubben und häufiges Reinigen wird Akne nicht beseitigt. Alles, was Sie für Ihre Beschwerden bekommen, ist gereizte Haut.

Stoppen Sie, in die Mythen über Akne zu kaufen

Es ist manchmal schwierig, Fakten von der Fiktion zu trennen, aber die Wahrheit über Akne, ihre Entwicklung und Behandlung zu kennen, ist der Schlüssel, um Akne unter Kontrolle zu bekommen.

Akne wird nicht durch Schmutz verursacht. Sie haben keine Akne, weil Sie Ihr Gesicht mit den Händen berührt haben.

Sex oder Masturbieren verursacht keine Akne. Und im Gegensatz zu dem, was Ihre Mutter Ihnen erzählt hat, wird Akne nicht dadurch verursacht, dass Sie Ihr Gesicht nicht waschen.

Was ist mit deiner Diät? Die Jury ist noch nicht dabei. Während herkömmliche Weisheit immer noch der Meinung ist, dass die Ernährung keine Rolle spielt, hinterfragen manche Ärzte diese Ansicht.Einige Studien wurden durchgeführt, aber in der Realität gibt es immer noch keine nachgewiesene Verbindung zwischen dem, was Sie essen, und Akne. Wir wissen, dass Dinge, die traditionell mit Akne verbunden sind (Schokolade, Pommes Frites, Pizza), die Akne nicht auf die eine oder andere Weise beeinflussen.

Wahrscheinlich der größte Mythos von allen: Sie müssen Akne überwachsen oder darauf warten, dass sie von alleine verschwindet. Akne kann behandelt werden und Ihre Haut kann gelöscht werden.

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Hören Sie auf, Geld für "Wundermittel" auszugeben

Es gibt viele Ergänzungen, Kräuter, Vitamine und "spezielle Formulierung" Cremes, die behaupten, Akne vollständig zu heilen. Aber egal, wie professionell die Website ist oder wie überzeugend der Anspruch ist, es gibt keine Heilung für Akne.

Akne-Medikamente halten nur die Ausbrüche in Schach. Sie verhindern nicht, dass die Faktoren, die Akne verursachen, überhaupt erst entstehen. Sogar die besten Aknebehandlungen, die wir zur Verfügung haben, kontrollieren einfach die Akne, heilen sie nicht.

Um Akne in Schach zu halten, müssen Sie das Medikament auch nach dem Auflösen der Akne weiter verwenden. Die bemerkenswerte Ausnahme von dieser Regel ist Isotretinoin. Dieses Medikament wird kurzfristig angewendet und verhindert, dass Akne wiederkehrt. Es ist das, was wir einer Heilung am nächsten kommen.

Geben Sie Ihr hart verdientes Geld nicht für Produkte aus, die bestenfalls nur fragwürdige Ergebnisse liefern. Es ist besser, Geld für bewährte rezeptfreie Produkte (wie Benzoylperoxid) oder verschreibungspflichtige Aknemedikamente auszugeben.
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Stoppen Sie, Akne Ihr Leben regieren zu lassen

Du bist bereit für eine Party, aber dann änderst du deine Meinung, weil du einen schlechten Ausbruch bekommst oder du nicht mit Freunden ausgehen willst. Sie vermeiden Spiegel. Kommt Ihnen einer bekannt vor?

Akne kann Ihre Gefühle ändern. Sie können sich selbstbewusst, verlegen, beschämt und wütend fühlen. Diese Gefühle sind weitgehend völlig normal.

Es ist in Ordnung, wenn du so fühlst. Sie müssen nicht vorgeben, dass Akne Sie nicht stört. Erkenne diese Gefühle. Bring sie ins Freie. Sprechen Sie mit jemandem, der Sie unterstützt. Oft hilft nur das Öffnen, sich besser zu fühlen. Hören Sie auf, Akne Ihren sozialen Zeitplan diktieren zu lassen. Es ist leichter gesagt als getan, aber es ist wichtig, dass Sie nicht zulassen, dass Akne Ihr Leben regiert. Du bist viel mehr als deine Haut.

Es gibt Dinge, die Sie tun können, um Ihr Selbstwertgefühl zu schützen und aufzubauen. Die gute Nachricht ist, wenn Sie mit der Behandlung beginnen, erhalten Sie oft einen Schub, weil Sie dadurch mehr Kontrolle haben. Wenn Akne Sie bis zu dem Punkt betrifft, an dem Sie das Gefühl haben, Ihr Leben übernommen zu haben, informieren Sie Ihren Arzt. Es kann bedeuten, dass Sie Ihre Akne aggressiver behandeln müssen, um die gewünschte Verbesserung zu erzielen.
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Stoppen Sie, Ihre Akne-Behandlung zu sabotieren

Wir alle wollen klare Haut und wir sind bereit alles zu tun, um es zu bekommen. Aber sabotieren Sie unwissentlich Ihre Behandlung?

In erster Linie müssen Sie Ihre Behandlungen konsequent anwenden. Es ist alles zu einfach, morgens beschäftigt zu sein und loszuziehen oder nachts so müde zu sein, dass man einfach ins Bett fällt. Manchmal vergessen Sie einfach, aber jede versäumte Dosis bedeutet eine weniger wirksame Behandlung.

Springen Sie nicht von Produkt zu Produkt. Wochen des Wartens können wie ein Leben lang wirken, aber wenn Sie mit Ihren Behandlungen herumspringen, lassen Sie nicht genug Zeit für Verbesserungen. Wenn Sie sehen möchten, ob eine Behandlung wirklich funktioniert, müssen Sie sie abwarten.

Stellen Sie sicher, dass Sie verstehen, wie Ihre Behandlungen eingesetzt werden sollten. Sollten sie nur nachts angewendet werden? Können Sie Ihre oralen Medikamente mit dem Essen einnehmen? Ist es in Ordnung, ein OTC-Akneprodukt gleichzeitig mit Ihrem Rezept zu verwenden?

Fragen Sie Ihren Dermatologen und folgen Sie den Anweisungen zu einem "T." Sie werden mit besseren Ergebnissen belohnt.
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Hören Sie auf, einen Dermatologen zu sehen

Die meisten von uns gehen in die Apotheke, wenn wir ausbrechen. Es ist nichts Falsches daran, zuerst ein OTC-Akne-Produkt auszuprobieren; Wenn Sie wirklich Glück haben, brauchen Sie nicht mehr.

Wenn Sie jedoch mehr als 12 Wochen ohne Erfolg OTC-Produkte verwendet haben, ist es an der Zeit, einen Arzttermin zu vereinbaren. Es ist leicht, einen Dermatologen aufzusuchen. Du wirst beschäftigt; Sie denken, Akne ist nicht so ernst, oder Sie halten einfach weiter Hoffnung etwas auf dem Ladenregal wird funktionieren.

Je länger Sie warten, desto länger dauert es jedoch, um Ihre Akne unter Kontrolle zu bekommen.Akne kann sich verschlechtern und Sie laufen Gefahr, Narben zu bilden. Wenn es sich bei den Kosten um ein Problem handelt, berücksichtigen Sie die Menge an Geld, die Sie für OTC-Produkte ausgeben können, die für Sie nicht funktionieren. Aknebehandlung wird auch durch die meisten Versicherungen abgedeckt. Die meisten Menschen mit Akne wünschten, sie hätten früher einen Dermatologen gesehen. Hören Sie also auf, den Anruf abzulegen!
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Stoppen Sie, dass andere sich schlecht fühlen lassen

Manchmal sagen oder tun Menschen Dinge, die Ihre Gefühle verletzen oder Sie wirklich wütend machen. Sei es ein unvorsichtiger Kommentar, wohlmeinender, aber unsensibler "Rat" oder ein nicht so subtiler Blick auf die Haut, es kann ein Schlag sein, um das bereits wacklige Selbstwertgefühl zu beeinträchtigen.

Behalte es in der Perspektive. Versucht die Person wirklich, Ihnen zu helfen, und tut es nur unbeholfen? Danke ihnen und vergiss es. Ist die Person nur ein Idiot? Ignoriere sie.

Versuchen Sie, diese Situationen vom Rücken rollen zu lassen. Stattdessen möchten Sie vielleicht zu Ihrem besten Freund gehen oder einen Lauf machen, um Dampf abzulassen, oder einen unangenehmen Brief an den Täter schreiben (und ihn dann in Millionen kleine Stücke zerreißen).

Erlauben Sie anderen nicht, dass Sie die Macht haben, wie Sie sich fühlen. Denken Sie daran, Sie definieren, wer Sie sind, nicht jemand anderes und schon gar nicht Akne.
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Hören Sie auf zu denken, dass Behandlungen für Sie nicht funktionieren können

Es ist so schwer, positiv und motiviert zu bleiben, wenn Sie Dutzende von Behandlungen ausprobiert haben immer noch Akne haben Es ist natürlich, aufgeben zu wollen und verwirrt zu sein, warum die von Ihnen gewählte Behandlung nicht funktioniert.

Es gibt heute so viele Aknebehandlungen. Vielleicht haben Sie noch nicht die richtige Kombination getroffen. Vielleicht müssen Sie einen Dermatologen besuchen. Möglicherweise müssen Sie Dermatologen wechseln.

Es gibt Behandlungen für alle. Es kann länger dauern, als Sie erwartet hatten, und es kann bedeuten, dass Sie Medikamente einsetzen, von denen Sie hoffen, dass Sie sie nie brauchen würden (wie orale Antibiotika oder Isotretinoin). Ihre Akne kann jedoch erfolgreich behandelt werden.

Ein Wort von DipHealth

Akne zu haben ist unglaublich frustrierend, es besteht kein Zweifel. Aber mit der richtigen Behandlung, dem richtigen Arzt in Ihrer Ecke und der Geduld und Ausdauer, die Sie weiter versuchen, können Sie Ihre Akne kontrollieren.

Gib nicht auf! Der Erfolg kann gleich um die Ecke liegen.