Dinge, die aufhören sollten, um die sexuelle Gesundheit zu verbessern

Identity politics and the Marxist lie of white privilege (November 2024)

Dieser Artikel ist Teil einer DipHealth-Serie über 10 Dinge, die unter bestimmten Voraussetzungen nicht mehr funktionieren sollten.

Ihr Sexualleben sollte nicht von Angst beherrscht werden. Sie wollen auch nicht in Unwissenheit handeln. Um ein glückliches, gesundes Sexualleben zu haben, müssen Sie darüber nachdenken, was Sie wollen. Sobald Sie das herausgefunden haben, müssen Sie das tun, was Sie brauchen, um es zu bekommen. Das bedeutet nicht nur, dass Sie mit Ihrem Partner über Sex reden müssen, sondern Sie müssen auch einige schlechte Angewohnheiten vermeiden. Unten finden Sie 10 Dinge, die Sie nicht mehr tun sollten, wenn Sie Ihre sexuelle Gesundheit verbessern möchten.

Stoppen Sie, dass Sex etwas ist, das Ihnen passiert

Einer der einfachsten Schritte in Richtung eines gesünderen und glücklicheren Sexuallebens besteht darin, Sex zu einer aktiven Entscheidung zu machen. Viel zu oft, nach einer unglücklichen sexuellen Begegnung, habe ich gehört, dass die Leute sagen, dass Sex "gerade passiert" ist oder dass sie sich "betrunken haben und im Bett landen". Ändern Sie den Sex in eine Aktivität, die Sie mit jedem Partner jedes Mal auswählen. Wenn Sie das tun, wird der Sex weniger wahrscheinlich als eine Aktivität, die Sie bereuen werden.Es ist wirklich nicht so schwer zu denken, bevor Sie handeln. Es zwingt Sie nur dazu, keine Ausreden mehr zu machen. Wenn Sie zugeben, dass Ihr Sexualleben etwas ist, das Sie kontrollieren können und sollten, dann müssen Sie auf den Teller treten.

Das klassische Beispiel, das ich höre, ist von Mädchen im Teenageralter, die Angst vor einer Schwangerschaft haben oder bei denen gerade eine sexuell übertragbare Krankheit diagnostiziert wurde, nachdem sie einen Kerl "einfach hineinziehen" ließen. Oft sie lassen Sie ihn Tun Sie das, weil sie sich Sorgen machten, was er von ihnen denken könnte, wenn sie nein sagen würden. Das ist jedoch etwas wirklich Wichtiges vergessen. Wer Sie für nicht sexuell verurteilt hält, ist nicht jemand, dessen Meinung Ihnen wichtig sein sollte. Es ist viel wichtiger, was Sie von sich selbst halten - Sie müssen für immer mit Ihrer eigenen Meinung leben. Außerdem sollte Sex nicht etwas sein, das Sie mit Ihnen passieren lassen. Es sollte etwas sein, für das Sie sich entscheiden.

Stoppen Sie zu denken, dass das vermasseln Sie ein vermasselt

Jeder macht Fehler, wenn es um Sex geht. Manchmal sind die Leute so betrunken, dass sie vergessen, ein Kondom zu tragen. Andere Male versagen sie einem neuen Partner nicht mitzuteilen, dass sie ihn möglicherweise einer sexuell übertragbaren Krankheit ausgesetzt hätten. Sind solche Situationen ideal? Nein, aber Sie können sie reparieren. Verrutschen macht dich nicht zum Versauen. Versuchen Sie einfach, Ihren Fehler nicht zu verstärken.

Das klassische Beispiel dafür ist eine Person, die vergessen hat oder versagt hat, einmal mit einem Partner sicheren (R) Sex zu haben … und entschied, dass es keinen Sinn machte, beim nächsten Einsatz ein Kondom oder eine andere Barriere zu verwenden mit ihrem Partner Das ist aus verschiedenen Gründen dumm. Einer der Hauptgründe ist, dass, auch wenn jemand eine sexuell übertragbare Krankheit hat, diese nicht bei jedem Sex übertragen wird. (So wie Sie nicht jedes Mal schwanger werden, wenn Sie Geschlechtsverkehr haben.) Es ist möglich, beim ersten Mal Glück zu haben. Es ist auch besser, das Risiko zu minimieren, als zu hoffen, dass Sie wieder Glück haben.

Nehmen Sie an, Sie gehen davon aus, dass Sie Ihren sexuellen Gesundheitszustand kennen

Es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, das eine Person wissen würde, wenn sie eine sexuell übertragbare Krankheit hätte. Dies beruht auf zwei fehlerhaften Annahmen - dass bei allen sexuell übertragbaren Krankheiten Symptome auftreten und dass STD-Tests ein fester Bestandteil der Gesundheitsversorgung sind. Leider ist kein Glaube wahr. Die weitaus meisten STD-Infektionen haben keine Symptome - können aber dennoch zu Langzeitschäden führen oder an einen Partner weitergegeben werden. Darüber hinaus testen die meisten Ärzte ihre Patienten nicht regelmäßig auf sexuell übertragbare Krankheiten. Selbst wenn jemand jedes Jahr einen Check-up durchführt, hat er möglicherweise nie einen STD-Test erhalten.

Die klassischen Beispiele dafür sind die Frauen, die sagen: "Oh, er ist sauber und gut gekleidet. Auf keinen Fall hätte er eine Geschlechtskrankheit", der Mann, der sagt: "Ich habe keine Entlassung, ich kann mich nicht anstecken lassen "und die Person, die ihrem Partner erzählt" Ich war vor zwei Monaten zum Arzt, er hätte es mir gesagt, wenn es mir nicht gut gehe. " Jeder von ihnen könnte falsch sein. Keiner von ihnen hat eine solide Grundlage für ihren Glauben. Reiche, saubere Kerle können sexuell übertragbare Krankheiten haben. Nicht alle sexuell übertragbaren Krankheiten haben Symptome. Viel zu wenige Ärzte integrieren STD-Tests in die Vorsorge.

Die einzige Möglichkeit für jemanden, sich bezüglich des STD-Status sicher zu sein, besteht darin, nach den gewünschten Tests zu fragen und auf die Ergebnisse zu warten. Außerdem ist auch das nicht perfekt.

Stoppen Sie, an STDs als schmutzig oder beschämend zu denken

Es macht mich traurig, wenn Leute jemanden als "schmutzig" bezeichnen, weil sie eine STD haben. Das gilt insbesondere, wenn sie sich selbst beschreiben. Geschlechtskrankheiten sind nicht schmutziger als jede andere Krankheit, und jeder ist in Gefahr, eine zu bekommen. Dies gilt umso mehr, als Menschen aufgrund der Wahrnehmung dieser Krankheiten als schmutzig oder beschämend empfinden, ihre Gesundheit und ihren Teststatus mit potenziellen Sexualpartnern zu diskutieren. Das gefährdet sie natürlich nur.

Das klassische Beispiel dafür ist die Herpes-Diagnose, um jemanden zu beschämen oder um anzudeuten, dass etwas Schlimmes an ihm ist. Es ignoriert die Tatsache, dass Herpes genitalis unglaublich häufig ist. Darüber hinaus ist es eine Krankheit, die nur ein infizierter Sexualpartner benötigt. Eine Herpesinfektion macht niemanden schmutzig oder eine Schlampe. Es macht sie zu einer Person, die einem Virus ausgesetzt war - und nicht unbedingt durch eindringlichen Sex.

Hören Sie auf, Intimität mit ungeschütztem Sex zu verbinden

Ganz oben auf meiner Liste von irritierenden sexuellen Verhaltensweisen, die die Medien als normal darstellen, steht die Vorstellung, dass es normal ist, aufgehört zu haben, sicherer Sex zu haben, sobald Sie sich als engagiert bezeichnen. Das bedeutet, dass Safer Sex nur am Anfang einer Beziehung ist. Sicherer Sex sollte jedoch nicht etwas sein, aus dem Sie herauswachsen. Wenn Sie großartigen, heißen, geschützten Sex haben, macht das Stoppen Ihre Beziehung nicht vertrauter. Es macht nur Ihr Verhalten riskanter.

Das klassische Beispiel dafür ist das seriell monogame Paar, das nach zwei Monaten keinen sicheren Sex mehr hat, weil sie sich jetzt "gegenseitig" verpflichtet haben. Wenn sie sich dann trennen und neue Partner finden, tun sie dasselbe noch einmal. Ungeschützter Sex wird zu einem Test der Intimität, der einfach dumm ist. Latex ist kein Mangel an Intimität. Es sagt Ihrem Partner, dass Sie ihn so lieben, dass er seine Gesundheit schützen möchte.

Beenden Sie die Unterhaltung mit Ihrem Partner

Viele Leute hassen es, über Sex zu reden. Sie finden es unangenehm und peinlich, oder sie sagen, dass Gespräche über sexuelles Risiko, STD-Tests und Safer Sex die Stimmung zerstören. Was meiner Meinung nach die Stimmung wirklich zerstört, ist jedoch die Sorge darüber, was Sex für Ihren Körper oder Ihre Beziehung bedeuten könnte. Zu wissen, was los ist, ist viel weniger anstrengend als sich über das Potenzial Sorgen zu machen, dass etwas schief geht.

Das klassische Beispiel dafür ist der Typ, der sagt: "Ich möchte nicht über Sex reden, lass es uns einfach schon tun." Das Problem ist, dass der Partner keine Ahnung hat, warum er nicht über Sex reden möchte. Hat er Angst, eine sexuell übertragbare Krankheit zu offenbaren? Wurde er noch nie getestet? Weiß er nicht, wie man ein Kondom benutzt? Oder ist es ihm einfach zu peinlich, das Gespräch zu führen? Bis Sie das Gespräch tatsächlich führen, gibt es keine Möglichkeit herauszufinden.

Es ist auch erwähnenswert, dass das Sprechen über Sex nicht nur dazu dient, es sicherer zu machen. Es geht auch darum, es heißer zu machen. Ihr Partner kann Ihre Gedanken nicht lesen. Wenn Sie etwas beim Sex genießen oder es ausprobieren möchten, können Sie dies nur durch Nachfragen erreichen. Wenn Ihr Partner etwas tut, das Sie dazu bringt, "ick!" Zu gehen, werden sie nicht aufhören, es sei denn, Sie erzählen es ihnen. Und wenn es etwas gibt, von dem Sie wissen, dass es Sie aufregen wird, ist es viel einfacher, wenn Sie Ihren Partner im Voraus warnen können.

Stoppen Sie, von Angst beherrscht zu werden

Manche Leute gehen nicht zum STD-Screening, weil sie Angst haben, dass sie positiv sein könnten. Wenn Sie Ihre Testergebnisse nicht kennen, besteht jedoch keine Gefahr, dass Sie infiziert sind. Wenn Sie sich nicht testen lassen, entbinden Sie Sie nicht von der Verpflichtung, verantwortungsvoll zu handeln. Alles, was es tut, ist, dich in Angst leben zu lassen. Viele Leute finden, dass das positive Testergebnis tatsächlich eine große Entlastung von ihren Sorgen bietet / EIN Zumindest wissen sie es und kann anfangen, ihr Verhalten zu ändern, um mit diesem Wissen umzugehen. Und wenn die Ergebnisse Ihrer Tests negativ sind? Dann können Sie darauf achten, dass sie auf diese Weise bleiben.

Das klassische Beispiel dafür ist eine Person, die weiß, dass sie möglicherweise HIV-Infektionen ausgesetzt war, sich aber nicht testen lassen möchte. Sie haben das Gefühl, wenn sie nicht wissen, dass sie infiziert sind, müssen sie sich nicht damit befassen. Nicht getestet zu werden ist sowohl für die Gesundheit als auch für die Gesundheit der Menschen schlecht. Viele der langfristigen, chronischen Wirkungen von HIV werden durch eine frühzeitige Behandlung nicht nur wirksamer vermieden. Nicht diagnostizierte, unbehandelte Personen geben die Viren am wahrscheinlichsten an ihre Partner weiter.

Nehmen Sie an, dass Ihr Arzt immer recht hat

Viele Ärzte wissen nichts über sexuell übertragbare Krankheiten. Andere wissen so wenig, dass das, was sie wissen, gefährlich ist. Viele medizinische Schulen lehren kaum etwas über sexuelle Gesundheit. Selbst wenn dies der Fall ist, halten sich viele Ärzte nicht mit den ständigen Änderungen der Standards und Informationen über einen Gesundheitsbereich auf, an den sie nicht gerne denken - geschweige denn darüber zu diskutieren. Wenn Ihre Ärzte etwas fragwürdiges zur sexuellen Gesundheit sagen, suchen Sie eine andere Meinung. Scheuen Sie sich auch nicht, STD-Tests durchzuführen. Wenn Sie es wollen, gibt es keinen Grund, warum Sie nicht danach fragen können sollten.

Das leider klassische Beispiel dafür sind die vielen Menschen, die mich verwirrt per E-Mail geschickt haben, nachdem ihr Arzt ihnen Dinge wie "Es gibt keine Notwendigkeit für STDs zu geben, da Sie keine Symptome haben" (falsch) oder "Herpes-Tests sind sinnlos, weil Sie den Virus nicht weitergeben können, wenn Sie keinen Ausbruch haben" (auch falsch).

Hören Sie auf, die Risiken des Oralsex zu minimieren

Oralsex ist ebenso eine sexuelle Aktivität wie Geschlechtsverkehr. Als solches besteht eine Reihe ähnlicher Risiken. Während Sie beim Oralsex nicht schwanger werden können und einige sexuell übertragbare Krankheiten nicht so leicht übertragen werden können, ist dies keine risikofreie Aktivität. Darüber hinaus kann Oralsex genauso emotional wie der Geschlechtsverkehr sein, wenn nicht sogar noch intimer. Es birgt daher auch ein emotionales Risiko.

Das klassische Beispiel dafür sind Menschen, die keine Ahnung hatten, dass es möglich war, Herpes genitalis durch einen Oralsex von jemandem mit kaltem Hals zu bekommen - bis es ihnen passierte. Es gibt auch zahlreiche Darstellungen des Oralsex in den Medien, die irgendwie weniger als der echte Sex sind - d. H. "Ich hatte mit dieser Frau keinen Sex, sie hat mir einfach einen Job gegeben." Obwohl die Definition des Geschlechts unterschiedlich ist, umfasst das Wort für die meisten Menschen mehr als nur Geschlechtsverkehr.

Hören Sie auf, Ihren Partner (und sich selbst) zu beschuldigen

Wenn Menschen eine STD-Diagnose erhalten, suchen sie oft zuerst nach einem Schuldigen. Sie möchten wissen, wie ihr Partner ihnen so etwas Schlechtes hätte antun können. Sie sind oft zerrissen zwischen Wutausschlägen und dem Gefühl, gefangen zu sein, weil sie niemand mehr lieben könnte.

Allerdings verbreiten die meisten Menschen sexuell übertragbare Krankheiten nicht aus Bosheit. Sie verbreiten sie aus Unwissenheit, wenn sie nicht wissen, dass sie infiziert sind. Oder sie verbreiten sie aus Scham, wenn sie Angst haben, eine Diagnose zu veröffentlichen, die jemanden weniger dazu bringen könnte, an sie zu denken. Obwohl es sicherlich Ausnahmen gibt - Menschen, die sexuell übertragbare Krankheiten aus dem Wunsch verbreiten, andere Menschen fühlen zu lassen, was sie fühlen -, ist dieses Verhalten nicht die Regel.

Es ist ebenso wichtig, Empathie zu haben, wenn man einen neuen Sexualpartner nimmt, sie so zu behandeln, als würde man sie behandeln lassen wollen und hoffen, dass sie dasselbe tun, wie sich aktiv zu entscheiden, sich durch spezifische Fragen zu Risiko und Zuhören zu schützen zu den Antworten Machen Sie andere nicht für die gleichen Entscheidungen verantwortlich, die Sie möglicherweise selbst treffen.

Das klassische Beispiel dafür sind Menschen, die einem neuen Partner keine sexuell übertragbare Krankheit offenlegen möchten, während sie dennoch die Person beschuldigen, die sie zuerst ausgesetzt hat. Theoretisch sollten die Schwierigkeiten, mit denen sie bei der Erörterung ihres Zustands konfrontiert sind, ihnen helfen, sich einzufühlen, warum ihr früherer Partner möglicherweise die unglückliche Entscheidung getroffen hat, nicht offen zu legen. In der Realität wiederholt sich der Zyklus zu oft nur von neuem.